什么是EPA、DPA、DHA

EPA：

EPA被专家称为血液清洁剂，主要作用是在血中帮助制造某种前列腺素(Prostaglandin)这种前列腺素能有效的抑制血小板凝固，减少血栓形成，预防血栓。所以EPA对预防和治疗冠状动脉硬化性心脏病、动脉硬化、心肌梗塞、脑溢血和高血压等心脑血管疾病有绝佳功效。

DHA：

DHA俗称脑黄金,为人脑脂肪酸中的天然组成部分，是智力开发和提高智商的重要因素。人们随着年龄的增长，大脑中DHA的含量会相对减少，因而会产生健忘和痴呆等现象。DHA可阻止和延缓老化现象，对老年痴呆症的预防和治疗有良好的功效，在青少年成长期,

DHA有助于保持神经健康成长和增强记忆力。另外DHA还具有促进和提高人体的免疫功能,

DPA：

DPA除了有他自己的特殊功效外，与DHA有近似的功能。目前只在人类母乳和海豹油中发现这一成分，人乳中DPA的百分比含量远较EPA高的多，故可知这是一种对于胎儿基础营养及脑神经细胞成长发育所必需的脂肪酸，对于婴儿出生前后的整个生长发育过程有着很大的重要性。DPA对于成年人的视神经及记忆组织的维护亦有相对重要的作用。科学研究表明，DHA对儿童的记忆力具有积极的作用，包括能够提高婴幼儿视觉的敏感度，促进婴幼儿的生产发育，提高婴幼儿认知能力的发展。同时，在幼年补充一定量的DHA，对孩子日后的健康也起着很重要的作用。

天然博士是汤臣倍健旗下母婴膳食营养补充剂品牌。专注研究三岁前宝宝好营养，向消费者倡导“宝宝好营养关键三岁前”的育儿均衡营养理念。为宝宝提供不添加人工色素、香精、防腐剂的自然好营养。天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隐甲藻，几乎不含EPA，拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200项人体临床研究。

　鱼肝油有对宝宝的视力提高的作用，同时可以保证宝宝的视力在成长发育的黄金阶段有更好的营养吸收，孩子可以在这个时候充分发育眼部的精神细胞，促进大脑的脑细胞的发育，给了宝宝更好的刺激性，让宝宝的智商和个人能力在一定程度上有所提升。那么，鱼肝油和dha哪个好呢?

　鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。 维生素A的作用是保护眼睛视力，预防夜盲症;亚临床型维生素A缺乏，会发现机体免疫力和抗感染能力下降，容易出现呼吸道和消化道感染性疾病，如肺炎和腹泻。 维生素D的作用是促进小肠对钙吸收，维持骨骼和牙齿的正常生长。维生素D缺乏易引起佝偻病、骨质软化症、肌肉抽搐、痉挛及惊厥等。 维生素D除了内源性获取外，也可外源性获取，如多晒太阳，所以能晒到太阳的季节，无需补充。 DHA:现在DHA是许多奶粉的一大卖点。是一种多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸中一大类。 DHA不仅对婴儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。 其实孩子只需补充亚油酸和α-亚麻酸，孩子自身可合成DHA，无需额外单独补充DHA。国外对单独补充DHA也有着争议，国内近期规定了上限，在未经过隔代验证的情况下，不要盲目的跟风补充DHA。鱼肝油是补充维生素A跟维生素D的，维生素A跟维生素D是促进钙的吸收，DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。这就是鱼肝油跟DHA区别。

　dha优点：腥味少，含量高，不含EPA，某国外公司研究资料较多。

　缺点：价格贵，可能是转基因产品藻油DHA是从直接从海藻中提取的有效成分，现在国外先进的公司是将这种藻类在无污染的环境中生长出来的，经过特别的培养坏境培养出来的，所以藻油DHA还有一个很大的有点，没有海洋的污染。

　鱼油优点：价格便宜

　缺点：含EPA(但EPA不是有害物质，这个另讨论)，腥味大(相比藻油，无腥鱼油也有)，含量低(含量高的也有，贵)鱼油DHA：是从深海鱼中提取的，但是研究发现深海油都是因为吃了深海中的一种植藻而产生DHA的。

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