虾能和韭菜一起吃

韭菜和虾是很常见的食材，含有丰富的营养物质，因而也是人们比较喜爱的两种食材。那么韭菜和虾能一起吃吗?吃了之后有什么样的后果呢?跟着本文一起来看看。

韭菜和虾能一起吃吗

韭菜能和虾一起吃吗

韭菜和虾是可以一起吃的，韭菜和虾的营养物质中没有相克的成分，而且一起吃还能起到很好的补血、养肾、降低血压的效果，是属于比较好的食物搭配。

韭菜炒虾的做法

1、首先将虾清洗干净后，加入适量的料酒、食盐、生抽、生粉等搅拌均匀后腌制十分钟待用;

2、韭菜清洗干净后切成均匀的段状待用;

3、葱姜蒜、辣椒清洗干净后处理好待用;

4、油锅烧热后将辣椒爆香后倒入虾炒制变色;

5、将韭菜段加入继续翻炒，加入少量的食盐等继续翻炒，最后加入葱蒜提味后便可出锅食用。

韭菜和虾一起吃的好处

1、补血：韭菜和虾中的维生素含量比较丰富，两者一起食用能更好的补充人体所需的维生素，能起到很好的补血效果。

2、均衡营养：韭菜和虾中的营养物质含量都很丰富，能更好的补充人体所需，也能更好的均衡身体所需的大部分的营养物质。

3、补肾壮阳：虾和韭菜一起吃，能起到很好的补肾壮阳的效果，比较适合男性食用。

哪些人不适合吃韭菜

1、视力不好的患者：韭菜中含有能损害视力的物质，因此如果是视力不好的患者建议少吃韭菜。

2、阴虚火旺体质：韭菜是属于吃多了很容易上火的食材，而且不容易消化，因此一些阴虚火旺的患者不建议大量的食用，会给身体带来负担。

哪些人不适合吃虾

1、痛风患者：虾含有大量的海鲜嘌呤，很容易引起一些病情，严重的可能会导致病情加重，因此不建议痛风患者食用。

2、过敏体质：虾也属于海鲜的一种，海鲜有很强的过敏反应，因此如果是过敏体质的人群应该少吃海鲜。

以上就是本文针对韭菜能不能和虾一起吃进行的分析，通过本文可以看出韭菜和虾不仅可以一起吃，还能很好的补充人体所需的营养。但是因为任何食材都有相关的饮食禁忌和人群，所以如果对其中一种食材有过敏反应的便建议不要食用。

虾仁炒韭菜——补肾壮阳补钙防便秘

虾和韭菜能一起食用的，可以做成韭菜炒虾仁进行食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：虾仁 200克、鸡蛋 适量、韭菜 适量、食盐 适量、料酒 适量、植物油 适量、生粉 适量。

一、首先准备好需要的食材，虾去虾线剥壳，鸡蛋磕入碗中，韭菜切段。

二、虾里放入料酒，盐，生粉，用手抓匀静置15分钟。

三、鸡蛋与盐，料酒搅散。

四、锅内放油加热，放入蛋液翻炒。

五、鸡蛋凝固后炒散。

六、然后锅里放入虾仁，快速翻炒。

七、与鸡蛋混合翻炒一分钟。

八、锅中放入韭菜，翻炒均匀。

九、盛出装盘，这样就可以食用了。

　食物供给我们的不仅仅是美味，而且还有丰富的营养成分，比如说韭菜吧，它是我们比较常见的一种食材之一，而且营养物质还是比较丰富的哦，可以有促进食欲的作用，含有的粗纤维比较多，润肠通便比较好，今天就来介绍虾仁炒韭菜的做法。

　 材料：

　虾仁30克、韭菜250克、鸡蛋1个、食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。

　 做法：

　1、虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用。

　2、韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用。

　3、鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。

　4、炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒。

　5、待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。

　 功效：

　补肾阳、固肾气。

　虾仁韭菜除了具有补肾壮阳的功效外，还能通乳汁。且韭菜含用大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。虾仁、韭菜都是补肾壮阳的佳品，而且含丰富的蛋白质及钙质，并且脂肪含量非常低。虾仁韭菜是一道补肾壮阳佳品，特别适合需要补肾的人群食用。这样的食疗方法不仅可以有补钙的作用，还可以有促进肠道蠕动的效果哦，而且还可以刺激食欲，对于补肾壮阳也是有好处的，大家平时的时候可以经常这样搭配。

　关于虾仁炒韭菜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补肾的功效哦，补肾壮阳补钙防便秘，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。

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