中医有一种调理的方式叫做辟谷，对身体有害吗？

辟谷就是说在调养阶段，不吃谷物，减少碳水化合物的摄入，对我们身体确实是有一些好作用的，但是这和我们生酮饮食减肥没有什么太大的区别，都是靠减少碳水化合物的摄入来进行调理身体的，如果是短时间的话，可以如果是长时间的话，对身体来说还是有一些伤害的，尤其是容易低血糖的人，如果不吃谷物的话，很容易造成低血糖头晕恶心，甚至是晕倒。谷物里含有很多我们身体里所需要的营养物质，但是这些营养物质靠我们吃别的东西也是可以补充的，所以说我们在进行调养的时候不吃谷物，但是一定要保持其他东西摄入的比较均衡，这才能保证我们身体越调养越好，而不是越调养越差，再不吃一种东西的时候，一定要找到能替补他的东西。其实减少谷物的摄入，还是有一定的伤害的，比如说会对我们女孩子的内分泌造成一些负担，如果女孩子经常不摄入谷物的话，月经会有一些失调，会导致月经紊乱，或者是闭经，所以说这种调养方式并不一定适合每一个人，或许有的人比较适合，但是有的人就会产生一些不良反应，所以要不要进行这种调养？还是要看医生对我们身体的判断，不可以自己进行尝试。我们在辟谷的时候，一定要注意多吃一些其他的东西，比如说日常的新鲜蔬菜水果都是一定要多吃一些的，还要多吃一些含有丰富蛋白质的肉类，比如说鸡肉这种高蛋白，低碳水的肉也是非常适合我们吃的，鱼肉和海鲜也是不错的选择，但是如果有痛风的话，是不可以吃的哦，所有的调养计划都要在保证我们日常生活不受影响的情况下进行，如果受到影响了，那就要立刻终止。

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