宝妈们生完孩子都是多久来的例假？是早来好还是晚来好？

生完孩子之后，对宝妈来说最关注的事情除了坐月子和抚养孩子，最关心的事情大概就是什么时候月经恢复正常的问题了。毕竟这个问题，可是关乎着女性身体健康在内的多方面的问题。

那么，关于产后来月经的问题，是早来好还是晚来好呢？影响月经什么时候恢复正常的因素又有哪些？这几方面的事实宝妈们有必要了解一下。

产后来月经“最早”和“最晚”的时间

有的宝妈，在生完孩子后一个月，也就是刚出月子，可能月经就恢复正常了。之前看过一个段子，说是有位宝妈，出月子没几天就来例假了。

她不知道，还以为是恶露一直没排干净呢，当时她还想不通，怎么恶露的量突然又变多了呢，后来还是产后42天体检的时候，询问医生，医生告诉她很可能是月经来了她才恍然大悟。

产后来月经，时间“最早”的是产后一个月就来的。那么“最晚”的时间是什么时候呢？正常情况下的“最晚”时间是一年，也就是说产后最晚一年内不来月经都是正常的，不过有的女性一直要到断奶后才会来例假。

如果超过一年或者断奶后还没恢复正常，可能就是宝妈的身体上哪方面出问题了。医生的建议是如果产后一年还没有来月经，最好要去医院做检查，不然就是对自己不负责任的表现。

影响月经“早来”“晚来”的因素

生完孩子，宝妈的身体恢复程度。这方面因素很好解释，产后如果宝妈身体恢复好，子宫等部位很早就恢复到正常模式了，这种情况月经就会早些恢复。相反，如果宝妈因种种原因，身体一直比较虚弱，各方面也都恢复得不好，那月经恢复正常的时间就会稍晚一些。

是否坚持母乳喂养。生完孩子后，宝妈是否是用母乳喂养孩子，这个因素也会影响自己的月经恢复时间。上面提到的有的宝妈生完孩子一个多月月经就正常恢复了，这样的宝妈也多半都是没有母乳喂养的。

而那些产后一直是母乳喂养的宝妈，多数情况下她们是会在产后半年左右的时间来月经的，最晚则是产后一年或断奶后才恢复正常。所以说是否坚持母乳喂养孩子，也是一个关键因素。

“早来好”还是“晚来好”？

对宝妈来说，产后多久恢复月经正常，没有一个明确的规定。但是一般人们会以为同样情况下，如果月经早恢复的宝妈身体素质以及身体上各方面的恢复要相对好一些。不过只要是在正常时间内月经恢复正常都是没有问题的。

这几方面事实你知晓了吗？宝妈心中有数很重要。

月经什么时候来正常

　月经什么时候来正常，相信很多人都知道女生在一定年龄的时候是会来月经的，其中有些女生会很早来月经，所以就很担心是不是有问题，下面我分享月经什么时候来正常，一起来了解一下吧。

　 月经什么时候来正常呢？

　首先，女性月经第一次来潮称为月经初潮，月经初潮年龄多在13至14岁之间，但可能早在11岁或者迟至15岁。月经初潮主要受遗传因素，而近年来，月经初潮年龄有提前的趋势。青春期的女孩发生较大心理变化，出现性意识，情绪和智力发生明显变化，容易激动，想象力和判断力明显增强。

　除此之外，女孩的胸部发育之后，两年时间内会出现初潮，所以青春期的女孩们应该时刻注意自己的身体变化，也要多了解一些生理常识。乳房有许多腺体，可以分娩油脂类物质，虽然这些油脂类物质可以保护皮肤，但是相应地也可以沾染污垢、产生红肿等。因此在生理期的时候，要注意保持对乳房的清洁。

　女孩们在青春期的时候，可以注意一下自己的身高与体重的'变化，如果有段时期身高和体重突然增加，就有可能这段时期内初潮会来临。女孩在初潮来临的前夕，可能会感觉到腹部有疼痛的情况，但疼痛感是较为异样而且轻微的，并没有其他不舒服的情况。如果女孩们有这样的感觉，就需要注意这段时期，可能会有初潮的来临。

　 女生在月经期需要注意什么

　注意保暖。在月经期的时候女性身体免疫力较弱，因此在月经期需要做好保暖的工作。在日常的生活中要多注意气候的变化，寒冷的时候要及时的添加衣物，不让身体受凉。

　杜绝熬夜。熬夜会影响到身体的健康，尤其对于处在生理期的女性来说如果经常熬夜就会导致月经出现紊乱、痛经的情况。因此，女性在月经期间一定要注意早睡，保持良好的睡眠习惯和饮食习惯。

　热水泡脚。热水泡脚具有很好的养生效果，用热水泡脚不但可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，起到驱寒的作用，而且也有助于脚部的保暖，并且能够有效的缓解痛经。

　保持心情愉悦。情绪也能够影响到月经的规律性，所以在月经期间女性一定要保持愉悦的心情，尽量不生气，少生气，避免这些不良的情绪刺激影响月经，以防月经不调。

　注意良好饮食习惯。在女性生理期时在饮食上也要多注意，日常的饮食主要以清淡为主，不能食用生冷、寒性的食物，避免出现痛经的情况。此外，也不能食用辛辣、香燥等刺激性的食物，以减少子宫充血的情况。最好的饮食习惯就是要多喝水，多吃水果和蔬菜。

　清洁卫生。在月经期间要保持外阴的清洁，每晚使用温水来擦洗外阴部。并且要勤换卫生巾和内裤，减少细菌的侵入。

　劳逸结合。生理期间要避免从事过重的体力劳动和剧烈的运动，要注意劳逸结合才能减轻腰背部以及下腹部的不适感。

　避免房事。在月经期间的时候一定要克制住自己，避免房事，否则就会容易将细菌带入，导致生殖器发炎，严重的还会造成不孕症。

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