热量高的食物会致血糖升高吗？

1kg脂肪氧化分解放出的热量是蛋白质的2倍.是糖类的2倍多！脂类的热量很大.常吃高糖的食物会（不运动状态）会高血糖的.脂类转化成血脂.进入血液多了就会高血脂.要适当运动啊.对身体有益无害的！不要常喝碳水化合物饮料.特别是运动后.会钙损失.

为什么科学家总说吃饭获得热量比消耗脂肪效果好？靠吃饭获得血糖比较好呢？

0卡糖和普通糖的区别在于成分不同、热量含量不同、甜度不同。

1、成分不同

0卡糖是由甜味剂代替糖分制成的甜食品，这些甜味剂可以是天然的，例如叶状甜菊，也可以是人工的，例如阿斯巴甜等。普通糖是由蔗糖、葡萄糖和果糖等天然物质制成的。

2、热量含量不同

0卡糖通常是由人工甜味剂制成，这些甜味剂的热量含量非常低，甚至可以忽略不计。普通糖则是由蔗糖、果糖和葡萄糖等天然糖分组成，这些糖分的热量含量较高。

3、甜度不同

0卡糖的甜度通常比普通糖高，因此使用量也会相应减少。

糖的近代发展情况

1、糖的种类增多

随着近代制糖工艺的提高和食品加工技术的不断发展，糖的种类越来越多。除了传统的蔗糖、葡萄糖和果糖外，还出现了许多新型甜味剂，如阿斯巴甜、甜菊糖等。

2、糖的产量提高

随着制糖产业的发展，糖的产量不断提高。现代化的制糖工厂和农业技术使得糖的种植和生产更加高效，从而提高了糖的产量。

3、糖的消费结构变化

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，糖的消费结构发生了变化。传统的糖消费市场逐渐饱和，而低糖、无糖、健康等新型甜味产品市场需求不断增长。

4、糖的国际贸易扩大

随着全球化的发展，糖的国际贸易逐渐扩大。不同国家的糖生产、消费和贸易政策对全球糖市场的发展产生着影响。

吃饭肯定不会只吃补充热量的食物，一般都会伴着有其他人体所需营养的食物比如蛋白质和维生素或矿物质等微量元素，这样才能充分满足人体营养需求，这是其一，第二嘛当然就是当人体分解脂肪来为机体供能时一般都是身体缺乏热量的时候，这种情况下不仅会分解脂肪为身体提供热量也会分解肌肉的（这就叫糖异生），肌肉被分解了基础代谢也会下降，基础代谢下降了以后就容易复胖，但是如果平时获得足够热量的话，机体就不会轻易分解肌肉，所以健康的减肥都不会推荐节食减肥就是这些原因

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