懒觉是什么意思呀？

懒觉就是睡懒觉的意思，睡懒觉是严重超过正常的起床时间的睡眠形式，睡懒觉会打乱人的生物钟节律。现在多发生在上班一族，学生一族当中，因工作，学习的辛苦，多在周末补充睡眠，但超负荷的睡眠会造成身体的亚健康。

睡懒觉的坏处：

1.首先呢就是睡懒觉会引起呼吸道和消化疾病，因为睡懒觉的话一般都是睡到太阳出来了还不起床的人，当太阳出来的时候，空气中的尘埃就会增多，这时候人还处于睡眠状态的话，很容易就会让身体自动的吸入尘埃了。

2.其次就是睡眠时间过长的人，就会变得软弱无力，因为在睡觉的时候人的肌肉一直处于松弛的状态，一直睡觉的话就很容易让肌肉变得无力，因此一直睡觉的人都会觉得没有力气，

3.最后就是睡觉时间过多的话容易增加的中风和糖尿病的风险。因为睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。所以大家平时睡觉时间不要多于8小时就可以了。

以上内容参考：百度百科--睡懒觉

可以为睡眠不足或者睡眠质量比较差的人群补充精力，也有一定的美容功效，可以使皮肤变得更滑嫩。

但是睡懒觉对身体的不利影响比较大，如果整天再不注意运动，就会引起全身乏力以及身材变得肥胖等，也会影响到血液的循环，甚至会出现血脂高血液粘稠的症状。

早睡早起才是最健康的作息习惯，所以最好是及时改掉不良的生活习惯。

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