晚上睡觉的时候，侧卧和平躺有什么区别？对身形有什么改善？

侧卧和平躺的体位是不一样的，检讨的时候不会压迫身体的器官和四肢，有利于血液的循环以及呼吸的代谢不容易产生疲劳的感觉，侧躺的体位是侧着睡的，可以减少脊柱的受力，睡眠过程也会更加的稳定，侧躺能够更有安全感；对于身体的改善作用其实并不大，因为当你睡着之后，你也不知道自己是什么体位了。

侧卧啥意思

侧卧的词语解释是：侧卧cèwò。(1)以身体一侧躺着。

侧卧的词语解释是：侧卧cèwò。(1)以身体一侧躺着。拼音是：cèwò。结构是：侧(左右结构)卧(左右结构)。注音是：ㄘㄜ_ㄨㄛ_。

侧卧的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、引证解释点此查看计划详细内容

⒈侧体而卧。引唐韩_《懒起》诗：“海棠花在否？侧卧卷帘看。”《云笈七_》卷三二：“凡人睡，欲得侧卧，益人气力。”清魏源《天台石梁雨后观瀑歌》：“惟有天台之瀑不奇在瀑奇石梁，如人侧卧一肱张。”

二、国语词典

侧身而卧。

三、网络解释

侧卧基本释义：以身体的一侧为支撑躺着。

关于侧卧的反义词

俯卧横卧仰卧伏卧

关于侧卧的诗句

侧卧珠帘卷老松欹侧卧侧卧卷帘看

关于侧卧的成语

旁见侧出卧榻之侧，岂容酣睡卧榻之侧横峰侧岭转辗反侧搜扬侧陋旁敲侧击卧榻之侧，岂容鼾睡清君侧

关于侧卧的词语

清君侧反侧自安旁敲侧击卧榻之侧反侧获安转侧不安转辗反侧横峰侧岭道路侧目旁见侧出

关于侧卧的造句

1、触诊时最好用指尖，病人处仰卧位或左侧卧位。

2、病人在仰卧位插入导向器，然后所有的病人侧卧位通过后路进行手术。

3、外科医生会通过你的静脉注射药物帮助你放松和减轻检查可能带来的不舒服感觉。你可以采取正卧或侧卧位，结肠镜会穿过大肠。

4、要采取侧卧位，适当的在头、脚下或腰间加垫一些软垫子。

5、睡眠时应侧卧，双臂抱枕，长枕下段可垫在大腿下面。

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侧卧啥意思：侧卧的意思是以身体的一侧为支撑躺着。

出处

唐-韩偓《懒起》诗：“海棠花在否？侧卧卷帘看。”《云笈七签》卷三二：“凡人睡，欲得侧卧，益人气力。”清-魏源《天台石梁雨后观瀑歌》：“惟有天台之瀑不奇在瀑奇石梁，如人侧卧一肱张。”

侧卧的好处

鼾症也是一种高发疾病。据不完全统计，全球每天约有3000人死于睡眠疾病，而几乎所有的患者都有在睡觉时打呼噜的临床表现。而30-40岁的成人和6-10岁的儿童是鼾症高发人群，并且男女都有，女患者相对较少，占10%左右。

打呼噜的原因主要是由鼻咽呼吸道狭窄引起，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻喉部炎症、舌体肥大等。此外，肥胖患者颈部脂肪沉积过多，也会引发呼吸道狭窄；老年人由于肌肉组织松弛，鼾症发病率较高，加上其他老年病和慢性病的存在，使其睡眠中出现猝死的危险性大大增加。

在日常生活中，我们应当注意控制体重，研究表明肥胖者更容易打鼾，鼾症的发生和肥胖同步。吸烟人群的打鼾比例高于普通人，因此戒烟也是预防打鼾的方法之一。同时，在睡前要注意不要喝酒、浓茶、咖啡，也不要服用镇静剂。

枕头不宜过高，颈项背面加垫一小圆枕，使头略后仰，有助于气道通畅。睡眠过程中最好采取侧卧位，这样可以降低打鼾概率。

左侧卧和右侧卧

1、左侧卧：优点：无。缺点：由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用。

2、右侧卧：优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。