年纪轻轻就长白头发是因为肾不好吗？

序言：如果我们看到一些少年白的话，会担心这些年轻人是不是肾不太好。并且年轻人长白发的话是不能够拔的，因为大家都听过这样一句话：拔一根长十根。而且在民间还流传着许多治白发的偏方，我觉得在看到这样流传时，我们不能够轻易的相信。年纪轻轻就长白头发和肾一点关系都没有，下面小编就给大家分享一下。

我们可以观察一下，如果自己父母在年轻的时候就已经出现了白头发，那么很有可能遗传给自己的孩子。这样孩子在很小的时候就已经出现了白头发，这是一件比较正常的事情。我们不要听一些所谓的谣传，如果是长了白头发我们可以染黑。当然对于我们每一个人来说，也要坚持科学，不要听一些民间的偏方。直接去理发店染黑就可以了。

如果机体摄入不到充足的营养，黑色素细胞的活性也会受到相应的抑制，这样也会产生白头发。我们可以观察到一些贫困山区的孩子，他们的头发往往是黄黄的，看起来好像稻草一样，这都和营养有着很大的关系。如果发现自己的孩子长出了白头发，那么父母就需要为他们补充一定的营养，多吃一些肉，补充蛋白质。

相信大家看过这样的新闻，如果一个人受到了极大的压力，那么很有可能会一夜白头，这是因为自己的精神压力影响到了黑色细胞的分泌。对于一些升学压力非常高的孩子来说，他们很有可能会发现自己的出现了一些白头发。那么在这种情况下，需要及时的调节好自己的心理状态，不要让自己总处于这样的高压之中。

肾虚引起的白发有哪些症状？肾虚会导致哪里的头发发白？

都说人有“三千烦恼丝”，自古“头发”就和“烦恼”结下了渊源。其实，三千发丝的健康不仅影响外观，从中医角度看，更是身体脏腑健康发出的警讯，不能疏忽大意。

台湾最新一期《康健》杂志引述台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿的介绍说，由于生活习惯不佳、压力过大，越来越多年轻人加入了脱发大军。而中医认为“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”。太劳累，缺少适当休息，长期体力透支，会导致肾精过度耗损，使白头发一根根长出来，职场男性尤其容易出现这类问题。睡眠是清除身体废物的重要时机，睡不好，废物就无法顺利清除，阻碍气血输通，头发自然长不好。而且经常熬夜会损耗肝血，一旦血不足，头发很难获得所需营养，就容易提早脱落，形成异常掉发。此外，睡不够，肩颈也容易僵硬，阻碍血流往头皮输送，影响废物代谢。压力大、心情郁闷则易“伤肝”，造成肝气郁结，头发就容易掉。

饮食偏颇，营养失衡，是头发提早老化、掉落的另一个原因。中国中医科学院养生专家杨力教授表示，经常在外就餐，动物性油脂、精制食品摄取过多，而天然蔬果及粗糙的五谷杂粮吃得少，容易缺乏B族维生素、维生素C及矿物质锌、磷、铁、钙等营养素，导致血管阻塞，头发无法生长。

还有些女性为了减肥，造成营养不良，肝血不足，年纪轻轻就大量掉发。尤其在月经期，如果不注意摄取均衡营养，头发就很难丰盈亮丽。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

从白发位置看五脏健康

提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。

前额白发：脾胃失调。前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

两鬓斑白：肝火旺盛。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

后脑勺白发：肾气不足。后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

肾虚是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗，并且做好护理工作，那么肾虚引起的白发有哪些症状？肾虚会导致哪里的头发发白？下面就来详细了解肾虚引起的头发发白症状，以及肾虚需要注意的内容有哪些吧。

1、肾虚引起白发的症状

1、前额多白发

这多是脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

2、两鬓多白发

这可能是为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

3、头顶、后脑白发

主要是肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻、牡蛎等，或者吃些补肾圣品，如亦舒堂玛卡等。

总的来说，未老头先白，就要警惕是不是肾脏出了问题。肾好了，头发自然好，染发解决不了根本问题，须知！

2、肾虚的日常调理

1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com