天热口渴,冰水和温水哪一个更解渴?
凭心而论,在天热的时候,还是温水比冰水解渴,但是就算它更解渴,在天热的时候,我口渴了也不喝温水,就这么任性!
因为我自己就是做饮品相关的工作,所以在工作地点,冰水、温水、有味道的水,都有很多,并且自己想喝什么样的,就有什么样的。因为自己做饮品,所以很多时候,都会试很多乱七八糟的配方,在这些配方喝完之后,就会有渴的感觉,这时候清水其实是最需要的,我师傅的建议是温水,比较解渴也比较养生。
但是现在深圳动不动就高温橙色预警,要喝下温水也是需要下很大决心的。虽然说办公吧台里面也是有空调,但是看出窗外,还是可以看到深圳的阳光有多灿烂的,特别是像今天这种,一大早起来,太阳当空照,好像昨天的台风与暴雨就是一个笑话,就是那样任性得让人心疼。这种天气下,喝一杯温水的效果就是喝水五秒钟,流汗两小时,这样的体验不是我这等怕热怕到恨不得所有的食物都是凉菜,所有饮品都加冰。
所以说,这如果不是什么特殊日子必须喝温水的话,纯用于解渴,我肯定是不会喝温水的,就算冰水没有温水解渴,那最多只会喝多点冰水,用肚子的饱足感去替代口渴的想法。当然,如果是能接受热天的温水的朋友,那就喝温水吧,温水在养生与解渴上,都是对身体比较好的,众多营养师都如此推荐。
天热的时候,是喝凉水还是喝热水?
喝冷水和喝热水区别,一般来说水温过热或者过冷都不利于身体健康,热水会损伤口腔黏膜;而冷水对于胃肠道刺激性较强,有可能会引起腹痛等不适。一般来说喝热水好一些。因为我们的胃部温度比较温暖,喝热水不会对胃黏膜造成刺激,而喝凉水则会。特别是体质虚寒的人,在喝完凉水后,会增加身体的负担。 在早上起来的时候喝一杯热水可以促进肠胃的消化,特别是对于女性而言,有特殊生理期的存在,喝热水更有帮助。但是,喝热水并不是说喝开水,不是说喝越烫的水就越好。人体胃肠道的温度大约为37.5-38℃左右,喝热水以35℃-40℃的水温最好,这样我们的肠胃还有身体更容易接受。另外,如果是在夏天天气比较炎热的时候,喝些凉水也是没有问题的。 其实,对身体好的,不是热水也不是凉水,是多喝水。一年四季,一日三餐,一定要记得多喝白开水。
即使是天气热,也是要喝热水的。
夏天的时候,大家都喜欢喝凉水,觉得天气热凉水下肚会特别舒服。但是很多人不知道,喝凉水,虽然嘴巴上很舒服,可是这样却会给身体带来很多不良后果,现在一起来看看都有哪些不良反应吧。
一、会引发心脑血管疾病热胀冷缩的道理应该大家都知道,夏天的时候天气非常炎热,我们全身的血管都是扩张的状态,如果这个时候你突然喝一杯冰水,血管受到刺激就会迅速的收缩,有可能会导致心血管供血不足,就会引发一系列的疾病。
二、引起月经不调女性在生理期免疫力下降,在生理期最好是不要碰冷水的,更别说喝冷水了,同样也是冰水会刺激我们的皮肤,血管,导致血液循环变慢,女性生理期在排血,如果喝冰水的话,就容易引起痛经,宫寒等生理方面的疾病。
三、引起中暑夏天发生中暑是常有的事,不单单是你被太阳晒得中暑,如果你在太阳暴晒之后喝下一杯冰水,那么你原本体内那些热量就会迅速的聚集在一起,身体体温迅速下降之后,热量没有办法及时的排出来,就会很容易发生中暑。
四、引起肠胃疾病喝冰水也容易引起肠胃方面的疾病,特别是肠胃功能不好的人,喝冰水只会刺激肠胃,容易发生腹泻,腹痛等症状。
因此说无论是冬天还是夏天喝开水一定要记得喝温水,尤其是早晨起来后喝一杯温水,有助于肠道更好的消化,可以有效的缓解便秘。
另外喝温水可以刺激血管的扩张,加速血液循环,还可以加快新陈代谢的速度,如果你正在减肥,多喝些温水,帮助我们清理肠道的毒素垃圾,燃烧脂肪。
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