我经常便秘，便秘跟长痘痘有关系吗？怎样解决呢？

多少还是有点关系的，我也是便秘好几年了，但是，这两年来几乎算好了。我只要一吃辣的，或刺激性的食品，还有海鲜类，吃了隔天就会长痘痘，长痘痘也是跟本身的体质，还有饮食方面有关系的。

如果你经常有便秘的习惯，长期这样下去对身体肯定不好，皮肤也会有差，更何况长痘痘。也不要用泻药等药品解决，这只能解除当务之急，不能长期使用，会起依赖性作用的。这个我有亲身体验过的。

为了解决这个问题，饮食方面是要注意的，多吃些青菜水果类，早上起来就喝一大杯白温开水，或淡盐水，或蜂蜜水，适当早晚用手掌以环形方式按摩肚脐周围二百次，左右顺时针用力按摩，起到帮助肠道促进排便，还能减肚子。少吃不易消化的食品，油炸类的。多渴水，吃水果，适当运动，长期坚持下去，一定会解决问题的。而且养成好的习惯，对自己本身也是有益的。

便秘通了，皮肤也好了，气色也好了，脸上也不会长痘痘啦，身体一身轻松。关键注意生活作息，小毛病不能疏忽大意的。自己调理好，养成好习惯，才是解决问题的根源``祝你青春美丽！

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