为什么早晨和晚上的时间学习记忆效果优于白天

这是因为早上和晚上所受的抑制的干扰是单一抑制！

具体是因为人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

人的生物钟不是一样的，有的人记忆最强是早晨，这是大多数人的感觉；有的人记忆最快是下午4点以后，有的人记忆最牢的是晚上，因为晚上没人打扰他他能尽快记住知识。所以，很多作家都选择在晚上写作。 上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时和临睡的时候是最佳的记忆时间

配眼镜白天和晚上有区别吗

时间段的不同、精神状态不同。

1、时间段的不同：清晨指天亮后、日出前的时间段，通常是早上5点到8点左右，凌晨指午夜过后、天还未亮的时间段，通常是晚上12点到早上5点左右。

2、精神状态不同：清晨通常指人们从睡眠中醒来后的状态，精神为清醒，体力和思维活动逐渐恢复，凌晨由于是深夜或者非常早的时间段，人们通常处于熟睡状态，精神为疲倦，体力和思维活动还未完全恢复。

一天当中，什么时候验光效果最好？

验光配镜最好选在早晨，这是因为眼睛看远、近不同的物体时，主要靠睫状肌的收缩和舒张，牵拉晶状体厚薄来调节焦距。眼睛经过一整夜的充分休息，睫状肌可得到彻底地放松，此时验光结果最为准确。如果选在下午或傍晚，眼睛经过一天的使用，尤其是有些孩子放假后，长时间坐在电脑屏幕前玩游戏，睫状肌处于疲劳状态，这时配镜，其验光结果可能偏高。配戴这样的眼镜，当时可能没觉得有什么不适，但两三天后就可能出现头晕、眼睛干涩等症状。

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