孕妇为什么要补充dha、吃与不吃的区别

我们都知道，孕妇在怀孕期间应该要补充比较多的营养，因为只有孕妇营养比较充足了，那她肚子里的宝宝一般不会缺少什么营养，而且会长得比较好，比较健康。有一些医生会建议，孕妇最好在怀孕期间要补充dha。那有人知道，孕妇为什么要补充dha吗？孕妇吃或不吃dha有什么区别呢？下面我们一起来了解一下。

现在的孕妇为什么要补充dha呢？

因为，孕妇补充dha对宝宝的发育很重要。首先，dha它能够影响孕妇肚子里胎儿大脑的发育。因为dha能优化大脑椎体细胞的磷脂的构成成分，如果孕期孕妇体内有足量的dha的话，胎儿也会吸收到足量的dha，对于胎儿的听觉、触觉就会比较好，同时，大脑的神经元发育也需要更多的dha。其次，dha它还能促进胎儿视网膜光感细胞的成熟。dha对胎儿的视网膜光感细胞的成熟也是作用蛮大的。当孕妇体内有足够的dha时，输送到胎儿大脑和视网膜的dha也会比较充足，胎儿的视网膜发育自然比较好。

有一些孕妇吃dha，有一些孕妇她不吃，那两者有什么区别吗？

这个问题，因为现在专家们都没有比照过，所以也不能贸然下结论。但是现在的医学观点普遍认为，dha除了能够增加胎儿大脑和视网膜的发育外，还能预防胎儿早产。如果经济条件允许的话，建议孕妇在孕期还是服用dha比较好。

很多孕妇在怀孕的时候是需要吃dha的，但是没有买过dha的孕妇在看到这么多的牌子就会比较犹豫，那怀孕吃的dha哪个牌子效果比较好？另外，dha也分为成人跟小孩子吃，孕妇吃的dha要能符合她的身体情况，只有给孕妇买合适的dha吃了才有用，孕妇专用dha哪款最好？下面我们一起来了解一下吧。

在怀孕的时候可以选择纽曼思、斯利安、智灵通、纽利兹、惠氏、佰澳朗德等等牌子的dha，它们的孕妇dha制品都是专门为孕妇研制的dha，符合孕妇身体对dha的需要，也可以帮助孕妇起到改善皮肤的作用，让孕妇能够因此而容光焕发，在孕期也很漂亮。

目前给怀孕使用的dha产品中，以惠氏妈妈藻油dha、纽曼斯dha藻油软胶囊、Naturemade孕妇综合维生素+dha软胶囊、佰澳朗德孕妇dha海藻油软胶囊等等比较突出，可以看到这些大都是藻油dha，这是因为鱼类dha大多带有一股鱼腥味，这让很多孕妇受不了，所以就会选择藻油类的dha。而且相对鱼类dha，从海藻中提取的dha污染会更少，更纯净，因此孕妇可以选择大品牌海藻类款的dha来吃。

另外，怀孕的人必须要购买孕妇专用dha，因为它的成分添加是有差异的，特别是其中的dha跟EPA的含量对比，应该要是4:1或是5:1，不可以太高，如太高的话对胎儿是会带来危害。也因此孕妇是不太适合吃其他类型dha，买dha产品的时候应该要重视选择。

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