怎么样辨别富硒大米

一般从外观上很难分辨的出来，识别的最佳途径是科学鉴定，还有就是经常吃的人能从煮熟后的口感、外观上区别，具有米粒洁白细长、色泽明亮、口感清香的特性，煮饭时香溢满屋，米饭洁白如玉、口感粘而不腻、味道醇香、绵软有弹性。

就是含微量元素硒多些，吃了能补充硒，别的和其他大米没太大的区别

好处

硒被世界卫生组织和中华医学会定为二十一世纪继碘、锌后必补的第三大微量营养保健元素，硒在人体中起着抗氧化，延缓衰老，解毒、排毒、抗污染，保护肝脏和造血系统；防止细胞老化，降低心脑血管疾病，预防癌变，提高免疫力等多项功能，那么哪些人群更需要食用硒大米呢？源健绿色养生专家孙志平与您分享。

小孩：排除铅毒（汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等等），拯救受损大脑；增强免疫，提高机体抗病能力，促进生长发育；消解高热量食物所带来的副作用；预防、改善近视。 男人：增强体能；增加精子活力和性机能；保护肝脏，预防酒精肝、脂肪肝。 女人：爱美是女人的天性，追求自然美更时尚。食用大地之子，其中的硒元素是维生素E抗衰老的50倍，脸色会比过去更细腻润滑、富有弹性，延缓衰老。并可预防乳腺癌。

④老人：可以预防老年人常患的高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病、便秘等疾病。

⑤孕妇：为了减**科疾病的发病率，预防孕妇患上妊娠高血压综合征，孕妇补硒要趁早进行。

源健硒大米是直接从食物补充硒，无任何毒副作用，既可以吃饭又可以补硒，可以使自己变得更加健康，让身体和头脑变得更加有活力，使我们达到最佳的健康状态。

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