自律的认识和理解

什么是自律、自律有什么好处以及需要怎么做才能做到真正的自律？

1首先关于自律你了解多少呢？

自律从字面意思来看，首先就是自己会控制自己的行为和情绪（自律分为身体方面和心理方面，仅个人认为），其次就是让自己认为正确的行为和情绪形成一个规律。当然啦，每个人对自律都是不同的。比如：游戏主播的自律就是明天坚持直播游戏，可这在一些人眼里这就不属于自律。有人说自律就是让你生活的每一秒都有意义。所以只要是自己认为对自己有意义就去做就好了，不用太在意别人。

2自律有什么好处？对我们的生活有什么意义呢？

有人认为自律的程度，决定人生的高度。自律能带来的好处有很多，比如：优美的身材（每周进行进行健身，不过好痛苦的）、优质的皮肤（每天护肤，使用适合自己的护肤品）、会让我们的生活变得更有意义。众所周知，著名NBA球员科比·布莱恩特，他的成功与自律是有很大的关系的，离不开数十年如一日的凌晨四点特训。

3其实我们对于前面的内容都很熟悉，可往往还是做不到自律，这是为什么呢？

人的本能行动有两大来源 1是追逐快乐2是逃避痛苦。不过人们会选择第二种多点。比如：每天坚持晨跑，你知道这肯定对自己的身体是有好处的，可每天早上醒来，看看外面的世界，又继续躲进了被窝里，对自己说：“要不明天再开始吧，也不差这一天。”（太真实了，有木有）个人认为，自律就是要走出自己的舒适圈。第一步自律非常重要，要合理定制自律目标，不能勉强自己。比如你现在是个200多斤的胖子你说要通过自律变成120斤的人，还规定了时间期限，你就会发现坚持一段时间就会坚持不下去。但如果你先立一个小目标减到170斤，每天测量完自己的体重后完我保证你是开心的，因为你发现离自己的目标又进步了。

4那要怎么做呢？

我们首先要有迎难而上的态度。自律刚开始都是比较痛苦的，因为要养成习惯，而养成一个习惯的周期是26天。所以少年要坚持住哦。其次要结合自身实际情况制定合适的目标，比然你发现自己的目标太大，离目前太远，很容易放弃。人们都知道做什么东西都会遇到一个瓶颈期，自律也是一样，但是一旦突破，好处也是很多的，所以请不要放弃，也许你只要再坚持一天一小时，甚至一秒都可能成功。加油！

自律：指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自

由。

自制：自行制定，自己制造，克制自己，控制自己的错误行为。

自律是自己自觉地遵循法度，在没有别人监督的情况下，自己主动地做事；自制是自己制定计划，克制自己，控制自己的错

误行为，不存在别人是否监督，是否主动。

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