贵的烟和便宜的烟，哪个对身体伤害大？

要知道香烟里面的有害成份主要就是尼古丁，丙酮铝，砷，苯丁烷，镉，一氧化碳，哥罗芳，氰化物/氰化氢 (山埃)，铯的等物质。其实尼古丁和一氧化碳是烟草中最危险的几个物质，吸烟能让人上瘾还能让人在其中迷失，大家都知道这个烟对心脏，肺和肝等都有一些重要的影响，关键一点就是对我们自己身边的人也是危害特别的大的，家里只要有一个人在吸烟的那么所有的成员都会成为吸二手烟的对象，所以我们没有吸烟的就更要注意这些事情了。

其实最明显的方法就是利用眼睛来看它的烟丝的情况来分辨有害物质的多少了，一般的话烟丝的颜色如果是接近**，那么烟支燃烧后产生的焦油和有害物质也会相应的增多；如果烟丝的颜色更接近为深褐色，那么这个烟支燃烧后产生的焦油和有害物质也就会相应的少一些；所以这个烟草的质量是要点燃后看吸烟的那个烟丝的色泽和那个油份有着直接的关系

而且贵的烟也里面也是有这些成份的，所以这样来看的话危害都是一样的不分贵和便宜，只是贵的好吸一些。现在的人都喜欢追求一个时尚好面子就去买一些进口烟或者是高档烟进行抽并且还认为抽好烟对人体健康危害不大,其实这个理解就是错的。所以最好的方法就是不要吸烟也不要进入吸烟的场合，这样的才能让我们的身体不受到毒品的摧残。

最重要的就是要找到吸烟的关键所在，在这里给大家 说几种戒烟的方法可以试试的：

1.所说喝水可以帮助烟，每当你想抽烟的时候就是喝大量的话把肚子喝饱了就没有那个吸烟的欲望了。

2.要消除紧张情绪，一般在家里面一旦想吸烟了就去睡觉，睡着了就什么都不会想了，一般的人如果不紧张的话就不会想到吸烟。

3.多喝茶叶，每天想抽烟就给自己来一杯杯浓浓的苦茶。

4.买一根电子无毒烟，非常想抽的时候就用这个代替掉，时间长了味道不一样了就不会再吸了

5.放假了多做户外运动像爬山和跑步就特别的好，这样爬累了就不会想别的了。

6.转移在抽烟上的注意力，选择一个小游戏玩玩。

7.用吃糖的方法也是不错的，当你想抽的时候就多吃糖，买多一点冰糖放在柜子里面，这样也是非常方便的。

很多的人因为长期的吸烟而导致无法戒烟成功，所以最好就是多日常的饮食中进行改善一下了，这样可以降低毒素的伤害。

1.让吸烟的人多吃一些在碱性的食物，像蔬菜，水果还有豆类，还有就是皮蛋，因为人体内的碱性液多的时候可以对尼古丁进行吸收掉，所以呢这个是非常好的方法。

2.多补充一些维生素，平时就多喝牛奶，吃玉米，白菜。这样就能及时的补充身体内因为香烟造成的维生素消耗。

3.多喝茶尤其是可以利尿的排毒茶，像蒲公英茶，枸杞茶，菊花茶等，先是清除这些烟里面的化合物再是可以清热去火，保证口腔没有异味。

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