很多的人都喜欢喝酒，喝酒到什么程度叫“酒瘾”？怎么样才能有效戒酒？

每天不喝酒，就有强烈的生理反应。甚至难以入睡。不思荼饭，心慌意乱，精力分散，没有力气干活。

喝酒喝到什么程度叫酒瘾？

我认为每天除固定的三遍酒外。其余时间随寸随地喝，每天都醒了不醉，醉了不醒的。这样的人我们称之为酒瘾，他们对酒精的依赖性非常大。一时不喝他就觉得抗不了，对于这样酒瘾过大的人。想让他戒酒这个困难是可想而知的，如果这个人自己知道爱惜生命。

喝酒随时能夺取他的生命，这样的人还是可以戒掉酒瘾的。如果遇到一个不宁可喝死也不愿戒的主，这我也没办法啦。终归我们有戒毒所没有戒酒所，这是我对这个问题看法和观点。请大家给予评论，说出你的观点和看法，谢谢您的邀请。

知道酒精的危害，但无法戒酒

一个人如果长期大量喝酒，那么势必会造成肝硬化的严重后果，但是明知道喝酒会导致这样情况，却仍是没有办法戒断酒精。

上面的七个表现之中，如果你已满足了其中三个，那么很遗憾告诉你，你已经中了酒精的“毒”，尽早采取措施来进行强硬戒断酒精吧，以免身体遭受进一步的损害。

酒精的危害我们一直都在说，一直在强调，但是真正能够做到适当饮用的人又有多少，而又有多少的人是被迫喝酒的？这个数目不得而知，为了我们自身的健康，也为了自己家庭的幸福，请适量喝酒，拒绝酒精上瘾，放不失为健康的生活态度。

对酒的耐受性

就是喝酒的人都有这种体验过！经常，反复的喝酒达到一定时期后，酒量无形中新增了，需要不断地新增饮酒量，才能达到原来的效果，即饮酒后所出现的“舒服感”，“满足感”。这其实是大脑对长期，重复饮酒的行为已经调节。

由于酒依赖者对酒的的这种耐受性新增，就使的其不断地，无节制的加大饮酒量。然而耐受性也是有极限的！酒依赖后期其饮酒量反而减少与大脑调节能力下降，肝功能受损氧化代谢酒精的能力下降导致。

怎么样才能有效戒酒？

上了酒瘾光靠药物控制很难，关键是看自己的戒酒决心。突然完全不喝做不到，应该采取逐渐减少酒量，直至到不喝，体内尤其是肝脏中含有的酒精完全排除，酒瘾才会戒掉。

有位在企业当领导的学生，因应酬多，手指会不自觉的颤抖。我发现后告诉他的严重性，他说以后少应酬，尽量不喝或少喝。现在正在慢慢康复之中。

生活中，烟瘾和酒瘾到底哪个更伤身？

最大的区别就是身体健康方面，经常喝酒会造成身体器官的损害，长期下去很可能造成严重疾病的，但是当你戒酒之后，你就会发现你的身体开始有了变化。

1、戒酒3天肝功能开始修复

我们都知道经常喝酒，酒精会伤害我们的肝脏，健康会加大我们患上酒精肝、脂肪肝和肝癌的几率。当我们开始戒酒后，身体不再摄入酒精，那么肝脏就不需要代谢酒精，能有效减轻肝脏的负担，之前因喝酒受损的肝细胞也会慢慢修复，进而肝功能会有所好转，有利于我们的肝脏健康。

2、戒酒半个月后降血压

当你成功戒酒半个月之后，随着肝细胞的不断修复，肝功能慢慢变好，你还会发现血压有所稳定，体内的胆固醇也有所降低。这是因为长期喝酒会影响我们的血管，健康会造成血管扩张，血压升高，造成血管内胆固醇升高。当你成功戒酒之后，没了酒精的刺激，血压和胆固醇都会慢慢降低。

但凡是没有绝对。科学研究上已经证实，每天引用14-28g的酒精可以降低死亡的风险，因为每天适量的饮酒患冠心病的风险更小。而且，适量饮酒的朋友高血压的发生率也低于不喝酒或者大量饮酒的人群，这可能是因为酒有软化血管作用的可能。

另外，酒中含有多种活性物质，特别是葡萄糖酒中含有植物活性物质，在预防心血管疾病、延缓衰老、抗氧化等方面有一定作用。不仅如此，葡萄酒中的多酚还能抑制血小板聚集，预防血栓的形成。当然，喝酒还能调节我们生活情调、释放压力、消除忧愁等作用，有利身心健康。所以，不能说喝酒就是不健康的，重要的是适量。

在我们的日常生活中，很多人都有酒瘾或是烟瘾，对很多人来说，烟和酒都是很难戒掉的东西，这两者不仅会令人产生上瘾感，还都会对人体健康造成很大伤害，那么哪一个会对身体造成更大的威胁呢？

如果想要活更长的时间，应该选择放弃哪一个？这次就给大家科普一下这两者的相关内容。

酒瘾的危害

如果对酒精出现上瘾的情况，会对饮酒者的身体造成很大伤害，酒精会引起体内的多种组织和器官受到损害，从而引发各种疾病，包括冠心病、肝硬化、酒精肝、肝癌、胃炎、胃肠炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎、心肌病、周围神经病和癫痫等疾病。此外，酒精还会令饮酒者出现冲动和暴力等行为，引起各种事故。

烟瘾的危害

烟盒上都印着“吸烟有害健康”的字样，但是具体会对身体健康造成哪些危害，很多人却知道得很少。长期吸烟可能会引起高血压、冠心病、肺炎、慢性支气管炎、喉癌、阻塞性肺气肿、膀胱癌以及肺癌等疾病。

酒瘾和烟瘾哪个危害更大

酒瘾和烟瘾两者的危害性都十分大，但是也有一定的区别。酒精的危害可分为急性和慢性两种，急性危害主要表现在症状来得快，比如在喝酒后的十分钟，酒精就会开始影响到身体，出现各种不良的症状，常见的有头晕头痛、心率加快、面色潮红或苍白、呕吐不止等症状，严重者甚至会出现反应迟钝、记忆力下降和昏迷等现象。慢性的危害主要是对体内器官造成负担，积累各种损害，最终爆发大病。

而烟的危害一般不分急性和慢性，烟的危害部位主要集中在呼吸系统的各种器官，同时也会对血管造成一定危害，吸烟时间长了就会导致体内积存过多余毒，最终引发各种病。对比酒精和烟的危害，综合而已酒精的危害会比烟的危害更大，主要体现在不良症状出现得更早，会引起的疾病也更多，疾病的夺命性也更大。

烟瘾和酒瘾二选一如何选

如果从烟瘾和酒瘾之中只能保留其中一个，该如何选择呢？上面分别介绍了两者的不同危害，其中酒精的危害会稍大一些，而且烟瘾会比酒瘾更大更难戒，所以很多人都会选择戒掉酒瘾，确实从理论上来说，戒掉酒瘾会比戒掉烟瘾更好一点。

但是两者的危害性还是有不一样的地方，比如我们大量喝酒的话会出现不良反应，但是只要保持适量的饮用量，对身体的伤害就没吸烟大。而吸烟的危害则是累积性的，和吸烟的数量成正比。所以戒掉烟瘾在某些情况会比戒掉酒瘾更好。

总而言之，不管是酒瘾还是烟瘾，两者都会对身体造成危害，所以如果可以还是将两者都戒掉。在戒掉烟瘾和酒瘾的过程一定会十分困难，但是只要有坚定的意志和决心，戒掉酒瘾和烟瘾也不是不可能，若是瘾上来了，可以选择做些事情来转移注意力。

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