人如果不吃饭，会出现什么后果？

人如果不吃饭会对机体的消化系统、内分泌系统、心脑血管系统等产生不良影响。

首先对消化系统影响较大，长期不进食会导致胃酸分泌过多，出现胃痛，严重时会引发慢性胃炎、消化性溃疡。

此外，长期不吃饭会导致身体缺乏热量和能量，营养得不到充分的补充，出现机体内分泌失调的情况，尤其女性会出现月经不调，甚至闭经的现象。

经常不吃饭会给身体带来一定的伤害，即使工作再忙也要好好吃早餐，推荐鸡蛋搭配粗杂粮，不仅能够补充蛋白质，同时给人们饱腹感，能够满足身体对营养的需求，同时也提高了智力，让精力变得更加充沛。

扩展资料：

长期不吃早餐危害

1、容易患上低血糖

经过了一整晚的休息，胃肠道里面的食物已经排空，而且肝脏中储存的能力也会慢慢的被消耗，此时体内的血糖值很低，必须要有充足的营养和食物来补充，这样才能让能量和血糖恢复到正常。不吃早餐的话，在工作学习或者运动的时候，会出现全身无力，心慌气短，以及身体疲劳和困倦等。

2、对胃肠道带来伤害

长时间不吃早餐会引起胃肠道疾病，经历了一晚上的休眠胃部已经被腾空了，早晨大脑会刺激消化系统而产生大量的消化液，如果没有食物中和的话，消化液就会伤害到胃肠道粘膜，从而引起胃溃疡和胃炎等。

3、容易患上胆结石

晚上各个器官进入休整状态，势必会分泌胆汁来储存，早晨需要丰富的食物来刺激，才能调动胆汁正常运转，参与消化过程。长时间不吃早餐，胆汁就不能够跟随着排出去，久而久之就会形成胆结石。

人民网-长期不吃早餐的人 身体会有哪些伤害？

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