所谓的天然的vc和复合的vc有什么区别？

天然VC和复合VC成分没差别，两者在结构和功能上是完全一样的，在消化吸收上也没有任何区别。

与复合VC相比，天然VC是从VC含量高的果蔬中获取，这个数量非常低，成本非常高，不适合大规模生产。天然VC一般会标明提取来源，而复合VC一般写的是维生素C或者抗坏血酸。

对我们人类来说，VC是必不缺少的，我们可以通过正常的饮食获取VC，在食物中供给不足时，利用市场上的VC产品来补充。目前市面上销售的VC产品绝大多数是人工合成的，并不是天然产物。

在生活中，大家普遍认为：“纯天然的就是最好的、最安全的”。可事实是：VC的分子式是C6H8O6，分子量176.12，这在生物学上，是一个相对简单的小分子，合成是现在主要的生产方式，怎么可能会有那么多纯天然的VC呢?

对于消费者来说，VC天然的也好，合成的也好，VC的选择应从自己服用营养补充剂的目的出发，结合自身的经济能力来做出科学合理的选择。

扩展资料：

VC可能是人们最早认识的一种维生素，也是目前最常用的维生素之一。长期以来，营养专家普遍认为VC是一种最简便有效的提高免疫力的营养物质。大多数科研专家都认可维生素C的以下保健功效： 提高免疫力、缓解疲劳，减轻压力、有助于预防白内障、色斑与癌症、保护肝脏、预防坏血病、保持皮肤弹性。

参考资料来源：

百度百科-复合维生素

百度百科-天然维生素C

搜狐-健康频道-维生素是天然好还是合成好

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