游泳与美人鱼的区别

美人鱼运动与游泳的区别如下：

游泳定义范用很广：蛙泳、蝶泳、蹼泳、自由泳，都是游泳。需要时刻换气，称为有氧运动。

美人鱼是结合舞蹈、瑜伽、潜水、蹼泳的合综健身动运，全程在水下闭气，学会了美人鱼，也相当于学会了蹼泳，它是无氧运动。

美人鱼运动需要学习如何穿着单蹼和鱼尾，以优雅的体态，安全轻松的穿越水中，是集花样游泳、自由潜、蹼泳、瑜伽和美感于一身的新潮项目。

美人鱼运动的各种妙处：

美人鱼运动可以促进新陈代新加快，起到减肥的作用。同时可以锻炼到腰腹部的核心肌群，改善体态。无氧运动能提高肌肉的力量、收缩速度和耐力，让身体变得更强壮，有效降低了疾病死亡的风险。

水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。

此外，水环境的热传导能力是空气的28倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。所以，一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。

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