我听说吃一口鱿鱼相当于吃40口肥肉有什么证明吗

你得好好理解这个“相当于”。我们的事物可分2种——碱性事物，酸性事物。鱿鱼不可多吃，它是酸性很大的事物，肥肉也算，但它的酸性值远远小于鱿鱼。我想这个就是它“相当于”40口肥肉的原因吧

每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍”，并从胆固醇含量的角度得出“吃一口鱿鱼等于40口肥肉”的结论。

干鱿鱼的胆固醇含量为871毫克/100克。即使是干鱿鱼也不可能达到肥肉胆固醇含量的40倍。

鱿鱼的脂肪含量不足1%，属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，其蛋白质含量为16%至20%。其实，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。

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