芡实配茯苓有什么功效 芡实和什么搭配补肾又调理脾胃
1 益肾固精
芡实和茯苓一起吃,其中的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质含量是很丰富的,石榴吃具有补肾固精的作用,对于肾气不足所导致的尿频尿多、虚热消渴、白浊带下等症状,有一定缓解治疗的作用。
2 健脾祛湿芡实和茯苓都是健脾养胃的中药材,两者一起搭配食用,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻、久泻不止等症状具有一定缓解作用,具有健脾祛湿、补脾止泻的作用。
3 利尿消肿芡实中含有大量的钾元素物质,茯苓中的钠元素也比较高,两者一起吃搭配吃,可以帮助促进人体钠离子的排出,具有利尿的作用;其次芡实归肾经,具有补肾益精的作用,因此芡实和茯苓搭配有利尿消肿的作用。
4 润肠通便芡实茯苓一起搭配时,其中的维生素、纤维素、蛋白质以及矿物质成分含量是很高的,适量吃可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,具有一定润肠通便的作用,适宜便秘的人群进行食用。
芡实怎么吃 茯苓和芡实能一起吃吗
茯苓搭配芡实的保健功效?
1、利水除湿
茯苓和芡实一起吃具有利水除湿的功效,因为茯苓和芡实都有祛湿的功效,湿气较重有头晕困重、四肢酸懒、精神萎靡,舌苔白厚的症状,可以常食用茯苓芡实粥增强排尿,帮助体内湿气的排除。
2、健脾止泻
茯苓和芡实一起吃具有健脾止泻的功效,因为茯苓有健脾和胃的功效,芡实和粳米也能养胃益胃,脾虚食少者很适合食用茯苓芡实粥,一方面可以排除体内湿气、健脾益气,有一方面可以改善症状,增强食欲。
3、补肾固精
茯苓和芡实一起吃具有补肾固精的功效,因为芡实有益肾固精的功效,芡实配伍茯苓健脾益肾的功效更强,可以用来治疗脾虚久泻的症状。
4、增强免疫
茯苓和芡实一起吃具有增强免疫的功效,因为茯苓芡实粥含有维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质,能够为人体补充多方面营养,茯苓还能增强吞噬细胞的吞噬功能,调节免疫,常食用茯苓芡实粥可以增强免疫力和缓解疲劳。
茯苓搭配芡实怎么吃?茯苓芡实糕
材料:茯苓15克,芡实15克,面粉200克,发酵粉3克,泡打粉3克,白糖20克,各种干果适量,清水200克。
做法步骤:
1、先将茯苓和芡实打成粉,和面粉、泡打粉、糖混合后过筛。
2、发酵粉和清水混合后静置10分钟左右,倒入1中,搅拌成比较稠的面糊。
3、将面糊放于温暖处发酵至2倍大,这种天气40分钟左右就够了。
4、取一个大点的容器,底部及四周抹油,将发酵好的面糊倒入,上面撒些干果,蒸锅里水开了以后蒸25分钟即可食用。
茯苓和芡实这两种中药的性质平和,并且药性相近,制成茯苓芡实糕不仅美味,还具有极好的食疗保健的作用,但是也不是所有人都能食用的,有肾虚多尿、便秘、以及气虚症状的人群,以及糖尿病患者都不适合服用茯苓芡实糕,以免导致身体不适。
1 芡实怎么吃
芡实是睡莲科植物芡的干燥种子,味甘涩,性质平和,既是一种药材,又是一种食材,其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素等多种营养成分,具有很高的营养价值,最常见的吃法是用来煮粥、煲汤等。
2 芡实糯米粥
材料:芡实25克,糯米100克,白糖适量。
做法:
1、将芡实、糯米分别淘洗干净。
2、先将芡实放入砂锅,加适量水,煮20分钟。
3、然后再放入糯米,继续煮30分钟,至粥稠。
4、最后调入白糖即可。
5、每日早、晚温热后食用。
3 芡实山药粥
材料:芡实30克,粳米、鲜山药各100克,白糖适量。
做法:
1、山药洗净,去皮,切块。
2、粳米淘洗干净。
3、锅中倒入适量水,先放入芡实煮软。
4、再倒入粳米、山药,煮至粥成,
5、加白糖调食。
4 莲子红枣芡实煲香芋
材料:芋头300克,水发莲子20克,红枣20克,芡实15克,盐、鸡粉、白糖、胡椒粉、芝麻油少许。 ?
做法:
1、芡实洗净,用清水浸泡2-3小时左右。
2、洗净去皮的芋头切块。
3、砂锅中注水烧开,倒入泡好的芡实,拌匀,加盖。
4、用大火煮30分钟至熟软。
5、加入洗净的红枣、泡好的莲子,放入香芋,拌匀。
6、然后大火煮开后转小火续煮30分钟至食材熟透。
7、加入盐、白糖、鸡粉、胡椒粉、芝麻油,拌匀。
8、关火后盛出煮好的芋头煲,装入碗中即可。
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