坚果炒货、果脯干货类热量一览表

干货类热量一览表

坚果类热量对此

单位：100克/大卡

西瓜子：542大卡

腰果：560大卡

南瓜子：566大卡

炒花生：577卡

榛子：587大卡

杏仁：594大卡

开心果：604大卡

巴旦木：618大卡

葵花子：625大卡

核桃：637大卡

松子：638大卡

巴西坚果：655大卡

碧根果：681大卡

夏威夷果：718大卡

糖炒栗子：248大卡

蚕豆：338大卡

莲子：344大卡

白果：355大卡

白芝麻籽：517大卡

黑芝麻籽：531大卡

干货类热量对比

单位：100克/大卡

干枣：264大卡

葡萄干：313大卡

桂圆干：313大卡

地瓜干：338大卡

蔓越莓干：367大卡

芒果干：381大卡

榴莲干：415大卡

菠萝蜜干：419大卡

牛肉干：475大卡

果脯类热量对此

单位：100克/大卡

话梅：180大卡

柿饼：250大卡

山楂脯：255大卡

海棠脯：290大卡

梅脯：308大卡

桃脯：315大卡

果丹皮：321大卡

蜜枣：325大卡

杏脯：333大卡

零食干果和坚果有啥区别没？ 听说新疆干果挺好的，是否全国最好呢？

炒瓜子有五香的、原味的、咸味的、焦糖的，都卖的不错。还可以卖晒干的大枣，坚果之类的都不错。炒货干果一向都是人们闲聊唠嗑的必备食品之一。目前，市场上有很多干果炒货的小店。 前期投资近10万元，他们可以开设自己的小店。

但不少卖家反应，干果炒货越来越难做。 一是客户来源不固定，很多客户对坚果食品兴趣不大； 其次，货源难找，这也是很关键的。 如果没有好的货源，产品的质量就很难得到保证。 质量不合格，客源越来越少，形成恶性循环； 三是商品价格过高。 如果商品价格太高，很多顾客就会停下来。

1、 当地批发市场优先，当地批发市场是首选。首先，批发市场的整体价格必须低于市场上的商品价格。毕竟批发市场的商品流动性很强，很新鲜。一般在批发市场购买干果炒货是不会有质量问题的，但是我要提醒大家，还是去比较规范的大型批发市场，这样才能保证商品的质量。如果选择小的批发市场，很容易买到质量低劣的二手货。这样，虽然价格很便宜，但是回去后很难把货卖掉，很容易遇到被投诉的情况。这样一来，得不偿失。

2、 不同种类的干果有不同的选择方式，部分商家直接批量批发干果炒货。自然选择当地的批发市场会更好。以高品质和低价格，他们可以获得良好的保证。一些企业不单独出售油炸干果。他们选择的干果可能已经包装好了。这些商家最好不要在批发市场进货。毕竟批发市场比较适合大宗商品，包装好的商品想要价格便宜，还是要到正规厂家采购。这样，如果货有问题，就会有厂家来解决，这对商家来说是一个很好的结局。

3、 网上购买：目前，不少商家反映，网上购买的干果炒货价格远低于批发市场。事实上，很多商家也是通过网上商家购买商品的。不过，不少商家声称，网上购买的商品有很多次品，质量根本无法保证，虽然价格便宜了一点，但买回来的商品却遭到不少消费者的抱怨。因此，建议大家网上采购要谨慎。如果不是有保障的大品牌，尽量不要通过网商购买。毕竟，小企业经不起折腾。一旦出错，他们就会赔钱。

干果一般指了是蜜饯(象话梅、葡萄干、红枣等之类的休闲食品)或炒货(象瓜子、花生之类休闲食品)。

坚果指的是外壳比较坚硬的果实(象山核桃、碧根果、榛子、大核桃、松子等外壳坚硬的果实)。

要说新疆干果是否挺好的，那也不一定。

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