多重梦境和梦魇的区别

一种一直做梦，一种是做梦被吓醒

梦中梦，又称为多重梦境、多层梦境。是察觉到自己在做梦后，认为自己醒来了，实际上还处于梦中，并没有醒来的情况；亦或是察觉自己在做梦，想要自己醒来，就是醒不来的情况。

梦魇是指在睡眠中被噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。通常在夜间睡眠后期发作。发生于快动眼睡眠阶段。

　我们看鬼片经常都会看到半夜有人忽然惊醒，我们经常称之为“鬼压床”，相信很多人都对此不解，也有很多人经历过睡觉时，想要起却控制不了自己身体的情况。对婴儿来说，也会常常在半夜惊醒。那么，儿童夜惊与梦魇的区别是什么呢?请跟着我一起来看看关于关于这方面那些事吧!

　梦魇是作恶梦引起的焦虑或恐惧发作，表现为在睡梦中尖叫和吓醒，孩子从恶梦中惊醒，由于回忆恐怖的梦境而引起焦虑或恐惧发作，梦魔发生于睡眠的后半段，很容易被唤醒，而且对梦的经过能详细、生动地回忆。而夜惊通常发生在深睡眠期，也就是发生在入睡后的0.5～2小时。发生夜惊的孩子会表现为很不安定、呼吸急促、心跳加快，两只眼睛好像在盯着你，表情惊恐。家长以为他醒了，但实际上是没有醒的。因为夜惊发作患儿是很难叫醒的，即使被叫醒也显得意识不清，说不出当时在什么地方、什么时间、发生了什么事情，第二天早晨问他昨晚发生了什么事，他也回忆不起来，或只是说好像感到很害怕。

　宝宝如果做噩梦惊醒，就会感觉害怕，而且会因为惊恐而哭，比较容易安抚，只要父母拥抱宝宝，让宝宝感觉有安全感就可以了。宝宝如果是夜惊的就比较难安抚，会出现又哭又闹的现象，还会抗拒父母的身体接触。虽然宝宝会喊着父母的名字，但是会对安慰自己的父母推打。

　宝宝如果是从噩梦中惊醒，等宝宝第二天早上起床的时候，会记住宝宝梦中出现的一些片段，清楚知道自己做过梦。但夜惊的宝宝，第二天起床会对昨天的记忆是没有的。

　(1)生理因素：宝宝的中枢神经系统发育还不成熟，因此会对宝宝的睡眠造成一定的影响，家长们不必太过担心，这是孩子发育过程中自然的生理现象，随着孩子逐渐的成长，身体各部分神经系统逐渐发育成熟，这种容易夜醒的情况就会逐渐消失。

　(2)病理因素：如果宝宝频繁或持续地出现夜惊，家长们还则考虑是否由病理因素引起。比如躯体是否出现疾病、缺乏维生素D或钙缺乏症等等，这种情况妈妈们需要带宝宝到医院请医生诊治下。

　(3)环境因素：不适宜的睡眠环境可导致婴幼儿频繁夜醒，比如睡眠环境嘈杂、室内温度过高或过低等。

　(4)心理因素：比如看了恐怖片或听了恐怖故事，宝宝容易焦虑、紧张不安，这种情况常见于较大的儿童。

　白天避免带宝宝到嘈杂的环境中去，以减少外界不良的刺激对宝宝的干扰。如果是小宝宝，妈妈们要注意及时哺喂，因为宝宝的胃容量较小，容易饥饿。

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