打坐与静坐有何区别

打坐

打坐：我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。

打坐又叫“盘坐”“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。

并不是非要学佛了才可以打坐的，普通人也可以。而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。

习武静功的修习方法，即闭着眼睛盘足而坐。这也是僧道修行方法的一种。打坐的基本内容有三：不动心，数息，破生死关。这些也是学习正宗武术的三个基本条件，否则，武功再好，亦只能算野狐禅。人之一身，由心主之。心如君王，手足为臣足。君有乾纲独断之明，臣民则效指挥如意之势。儒家所谓天君泰然、百体从令便是这个意思。有些人练习技击，平时一切本极从容，一旦仓猝应变，立感受气息上浮，手忙脚乱，虽技击工深，终难收效于顷刻。此即心动气散之相。倘能出生入死心不为动，技击自达神化之境。数息本是道家修养法，佛门亦然。初学技击者，必先使气脉沉静，直达气海，抛却万念，静听气息之出入，默记其数，由一至五、至十，但不可记数太多，以免神昏心乱。比数息进一步的是听息。一掌既出，好似有气自肩腋而来，直贯掌缘五指之尖，静心听之，臂弯指掌间似有膨胀伸张之意。数息和听息练到一定火候，则无论如何跳跃，气亦不致辞喘促，下实则上轻。生死之关，为众生之大关键。武功经绝是与克敌制胜联系在一起的，质而言之，即曰“杀人之术”。故而生死之念，不可不先破，如能早早勘破生死关，则临敌时毫无畏怯，即使敌人筋力胜过自己，也能静以待之，乘虚而入，如操胜券。

静坐修道与长生不老http://www.hhfg.org/xxsz/f220.html

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静坐闭上眼睛虽然在外观上与冥想一致，都为了进入静的过程，避免外物干扰。但懂行的人则知道，二者有本质上的不同。简言之冥想是需要练功者闭目(或垂帘)观想某种特定的景物，是有意识的引导，他的境界顶多达到万念归一的静。同时需要练功者按要求身体摆出相应的姿势，对于呼吸进行配合，许多冥想练功法，亦有一定的要求使人放松入境。

而静坐闭上眼晴这种闭目养神的方法则有两种不同的情况，

一.一般的静坐不俱备上述诸多(调意、调身和调息)修练要求。

二.是禅修的静坐，它闭眼是为了快速避免外界的干扰，迅速入静，它也有呼吸入静和意念入静法。它守的是静中生定，定中生慧，慧中通道。是悟道、遵道、行道、体道的过程。

三、道家内家气功入静，意念引导气息修炼功法和冥想也有相同之处，但境界大不同。。

三.忘坐，“忘掉自己的身体，排除自己的视听，抛弃形体和智慧，与无所不通的大道融为一体，这就是坐忘。”故庄周云：堕肢体，黜聪明，离形去智，同于大通，是谓坐忘。夫坐忘者何所不忘哉！内不觉其一身，外不知乎宇宙，与道冥一，万虑皆遗，故庄子云同于大通

静坐闭上眼睛虽然在外观上与冥想挺象，但懂行的人则知道，二者有本质上的不同。简言之冥想需要练功者闭目(或垂帘)观想某种特定的景物，同时需要练功者按要求身体摆出相应的姿势，对于呼吸上，许多冥想练功法，亦有一定的要求。而静坐闭上眼晴这种闭目养神的方法则不俱备上述诸多(调意、调身和调息)修练要求。

印度瑜伽术有冥想的练法，当然冥想既可以把景物观想作为修练手段，亦可通过语音(练功者自诵自听)冥想来完成修练的任务。我想瑜伽术是舶来品，但说他是气功也是恰如其分的。但不客气的说，印度瑜伽术跟中国气功相比，则要逊色太多太多了。中国气功若论高层次的功法浩如烟海，在中国当年气功盛行的年代，让成千上万的虔诚练功者大开了眼界。而瑜伽术却始终被冷落在人群廖廖的角落。就是现今，真正喜爱瑜伽的人大都是少数的年青人，而在中国民间热爱中国气功并长年坚持修练的人，少说也得有上千万人。

气功与武术不同。武术有"偷艺”一说，气功想偷学，门儿都没有，因为气功既有形体上动作的要求，最重要的神髓是意念(包括观想和咒语等)，形体姿势可偷学，但练功者大脑里意想之物，偷学者是根本无法窥见的。

冥想和静坐是不同法门的东西，冥想是有规定的，师傅传授给想什么，怎么想法，也不是自己随便想，。

静坐也得有意念意识，有的法门在静坐时

，大脑里无人无我无意识，一切皆无。要知道，千万不要这样。总得有一点意识，是在练功。因为人有一个主元神，还有一个至五个副元神。如果静坐，无人，无我，无物，万事皆无。你练的功就叫副元神得了，那副元神，追根结底，他不是你。他得了你受苦练的功。很可能他会修成神佛，而你本人一生当中，经常练功，受了很多苦，可是没有功，还得去轮回，这是上天对人不公。可是你见不到上天，他也不会告诉你的。

有人说到公圆溜达也是冥想，也是炼功，这个不对。冥想和静坐，都得双盘腿。过去道教学徒盘不好腿用磨盘压，但这也是错的，那样很可能骨折。在打坐时，男左女右，就是男的右腿在下，但那脚搬到左腿以上。成为双盘，还要牙微离缝，眼睛微闭，舌抵上额，是有生理道理的。那两手要结印，不同法门所结印不同，这些我都以实相告，不然你学不会，不拜师人家是不会实心实意告知的。

1: 佛法静坐要念：阿弥陀佛；南无阿弥陀佛；观世音菩萨等佛号。只念一种佛号。

或者念《心经》、《大悲咒》等。

2: 道家静坐也要默念……

3:气功的静坐也要默念：诀。

4: 瑜伽也有冥想，也有静坐。

佛法也有冥想。

··如果只是闭上眼睛，什么都不想，也可以调整身心。

··闭目养神。

愿 健康 、平安、顺利、成就！

其实形式不重要。

关键在于意念。意念汇聚与一点，持续的专注是冥想的核心要素。佛家有住行做坐卧，即打坐、经行、端坐、罗汉卧，并不拘泥于任何一种形式。

从科学的角度讲，就是产生阿尔法波和贝塔波。这两种脑波对舒缓紧张和改善大脑机能都有好处。因此广义的讲，冥想还有更多的形式，比如在大自然散步、听自己喜欢的音乐等等.....他们殊途同归，都能达到同样的效果。

基本相同，只要不是幻想

字面意思不同，实质一样

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