褪黑素与安眠药的区别

褪黑素与安眠药的区别在于：类型、成分、功效以及副作用。

1、类型的区别：

褪黑素和安眠药都有安眠的作用，但是褪黑素是一种保健食品，安眠药属于药物类型的，容易产生依赖性。

2、成分的区别：

褪黑素它的主要成分是褪黑素和维生素B6，这些成分有助于改善睡眠质量的，一般服用后也不会再副作用的；

安眠药它成分是苯二氮卓类：主要成分多为1，4-苯并二氮卓的衍生物、巴比妥类(含巴比妥酸的衍生物)以及其他的，如水合氯醛、甲丙氨酯等，是专门促进睡眠的。

3、功效的区别：

褪黑素它的主要作用就是诱导睡眠的激素，一般服用后毒性是非常小的;但是安眠药一种抑制脑中枢神经的化药，如果使用多了可能会危及生命安全的。

4、产生副作用的区别：

过度服用会产生副作用，包括头痛、抑郁、白天嗜睡、头晕、关节痛、胃痉挛和易怒。虽然过量服用褪黑素并不会危及生命，但仍然需要警惕，更高的剂量（20~30毫克）可能对成年人有害。

过度服用安眠药，次日药物在体内浓度仍然较高，可出现头晕、困倦、嗜睡、疲乏和定向障碍，过量服用有生命危险。

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