洋葱是红色的好还是白色的好？区别在哪里？

白洋葱

和紫洋葱的

区别

:

一、营养方面：白色的洋葱在营养方面比

紫色

的洋葱要好一些，特别是一种长形的白色洋葱，号称“保健洋葱”。紫色洋葱泡

红酒

是对男性前列腺病有极大的保护和治疗效果。

二、口感方面：白色的洋葱没有紫色的洋葱那么辣，吃起来要更稍甜一些，肉头也要厚一些

三、保存方面：由于白色的洋葱相比紫色的洋葱肉头厚所以相对要难保存一些，

四、用途方面：当然都是吃进肚里，但白色的洋葱更适合做凉拌菜，吃起来不辣且有

甜味

，紫色洋葱适合炒吃，特别是与

牛肉

、

柿子椒

一起炒，再有在做烧烤时放入一些紫洋葱也很好吃，教你一道菜：用黄油干炒牛柳，加入些紫洋葱、红的和绿的柿椒，炒时再放入一点籽冉，是一道很好吃的中西结合的

美味佳肴

红皮洋葱、白皮洋葱，哪一个更好吃呢？

大葱、小葱、白洋葱、红洋葱，都是厨房必备，作用却天差地别，而它们的区别你清楚么。

烹饪方法

01.大葱

大葱别名和事草，味道辛辣，气味辛香。大葱以茎杆结实、葱白粗而长者为佳。在我国，山东省出产的大葱品质最好，口感好且香味浓郁。

家常菜调味品，大葱富含蛋白质、糖类和维生素，营养价值高，是厨房必备的调味品，各种家常菜里都有它的身影。适宜爆炒，大葱适宜爆炒或者煲汤调味，最适合制作葱爆牛肉、京酱肉丝、大葱蘸酱等菜肴，特别入味。

02.小葱

小葱的葱白比起大葱要短一些，北方地区多为大葱，而南方常见的则是小葱。从营养学角度，小葱中蛋白质、矿物质等营养物质的含量比大葱要高一些。

凉拌菜调味，小葱在家常菜中多用作调味品，经常用来凉拌菜肴。例如小葱拌豆腐是一道家喻户晓的小菜。常用于面食制作，在炒饭或者制作面食时，也离不开小葱。譬如花卷、煎饼等，加了小葱更美味。

03.白洋葱

白洋葱和红洋葱最明显的区别就在于颜色和味道。辣味淡，白洋葱通常呈圆形，表面有一层黄褐色干质薄膜，内部为白色或淡绿色，汁多辣味淡。适合生吃，白洋葱辣度不大，口感微甜，适合生吃，譬如做成蔬菜沙拉。

04.红洋葱

红洋葱又称红葱头，表皮呈紫红色，内部鳞茎也呈深紫色，气味辛辣浓烈，口感整体比白洋葱辣。

西餐常用，西餐中经常会用到红洋葱，无论是直接腌制、烧烤，又或者是为菜肴增添香味。重要的调味品，红洋葱还是重要的调味品.

营养价值

大葱、小葱、白洋葱、红洋葱不仅在烹饪方法上天差地别，它们的营养价值也大不相同，都有其专门的功能和作用。

大 葱

1.杀菌排毒，保护呼吸道

大葱含有挥发性精油和大葱辣素等物质，所以杀菌作用效果好。特别是对于常待在空调房的上班族，平时食用一些生葱，可以有效杀菌，排出体内寒气，起到保护呼吸道的作用。

2.有效预防癌症

大葱中富含果胶，可以降低结肠癌的发生概率。此外，大葱还含有微量元素硒，能有效减低胃液内的亚硝酸含量，从而对预防癌症起到作用。

3.清理血管，预防动脉硬化

经常食用大葱的人，可以有效清理血管、稀释血液，预防中风、动脉硬化等疾病。日常饮食里，建议香菇和葱一起煲汤食用，效果更佳，血液循环更加顺畅。

小 葱

1.清热祛痰

食用小葱可以刺激身体汗腺，起到清热散热的作用，同时含有的葱油可以刺激上呼吸道，有利于快速祛痰。

2.促进消化吸收

小葱中含有烯丙基硫醚物质，能刺激消化液分泌，健脾开胃，增进食欲。

白 洋 葱

开胃消食

白洋葱里含有油脂性液体，俗称蒜素，它具有特殊的香味，有增进食欲、开胃消食的功效。同时也是解腥调味的佳品。

营养价值不如红洋葱

白洋葱虽然辣味淡，口感更甜，更为大多数人日常食用接受，但是其营养价值整体不如红洋葱。一颗成熟的白洋葱内含有的抗氧化物质仅为红洋葱的一半。

红 洋 葱

抗氧化防衰老

红洋葱内含有至少25种不同的花青素，花青素这种化合物具有非常好的抗氧化效果，能有效预防衰老。

护发生发

红洋葱中富含蛋白质、维生素以及铁锌硒等微量元素，这些物质都是保证头发健康生长的重要成分。日常饮食中多食用洋葱，有利于护发生发。如果落发厉害，也可以用洋葱汁擦拭头皮，促进头皮血液循环，加速头发生长。

稀释血液，溶解血栓

红洋葱中富含黄酮和硫化合物，可以有效稀释血液。尤其是家中有老年人的，可以日常多食用洋葱，有助于溶解血栓。

营养成份都差不多。红皮的味道比较呛，煮熟后则比较甜，中国人一般上都比较喜欢它。黄皮的印度人喜欢用来煮咖喱。白皮的没呛味，生吃或做沙拉最好。

洋葱有三种，就是红皮洋葱、黄皮洋葱和白皮洋葱，红皮洋葱辛辣味比较强，但是不耐储存、易坏，而且一般是产于北京上海这些地方。黄皮洋葱东北和内蒙一些地方产的比较多，从营养价值上可能比紫皮的更好一些，质量更高一些，最好的就是新疆哈密地区产的白皮洋葱。

红洋葱和黄洋葱都是我们平时餐桌上经常出现的食材，它们洋葱中的一种，但是却有很多的不同之处，下面我介绍一下它们的不同之处。

紫洋葱和黄洋葱在营养方面有一定区别，紫洋葱中中的硫化物与花青素含量特别高，它能抗氧化也能延缓衰老，而黄洋葱却没有这个功效。

紫洋葱和黄洋葱口感区别也很大，紫洋葱的辣味比较淡，稍微有一点点甜味，可以用来生吃，比如凉拌菜里面基本上放的都是紫洋葱，而黄洋葱辣味比较重，不适合生吃，适合炒熟在吃。紫洋葱的肉质比较厚，汁液含量多，口感也更好，黄洋葱则没有这个特性，所以平时生活中，紫洋葱的价格也比黄洋葱要高一些。

从营养价值和口感来说都是紫洋葱要更好一些，平时储存紫洋葱也是更好储存一些，相对于黄洋葱，保存的时间能更长一些，以上就是和大家介绍的紫洋葱和黄洋葱的区别，大家可以根据自己的口味喜好来选择吃那种洋葱，无论吃哪种洋葱对身体都是有益处的。

洋葱中除了不含脂肪以外，含有蛋白质、糖、纤维、硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分，所以洋葱具有散寒、健胃、杀菌、防癌抗衰老的作用，高血压、高血脂的人群都可以经常使用洋葱，具有很好的保健作用。

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