恐惧观念和恐惧行为的区别

恐惧观念和恐惧行为的区别在于一个是想法，一个是行动。两者是不同层面的。

恐惧产生时，常伴随一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等，这些生理功能紊乱的现象，往往会导致或促使躯体疾病的发生。

另一方面，恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。如旅馆失火时，住在旅馆的人常常显得慌乱、紧张、不知所措、争先恐后往外跑，跑不出去就跳楼。

克服恐惧：

恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备。

就会增强心理承受能力以及对恐惧的免疫能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。

害怕、恐惧、好怕，区别是？

恐惧症是什么？

恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症。有恐惧症的人对特定对象会产生强烈的恐惧和焦虑，并采用主动回避的方式消除这种不安。

这种恐惧情绪是没必要、不合理的，但他们即便知道也无法控制，以至于影响日常生活。患恐惧症的对象有可能只有一种，也有可能有多重，如动物、广场、闭室、登高、社交活动等等。青年和老年时期的人更容易得恐惧症，女性患恐惧症的比率也更大。

恐惧症是一种异常的心理现象，它与一般的害怕或恐惧有明显的区别。面对危险情景，比如火灾，地震，恐怖袭击等等，感到害怕并且逃避是正常的；

然而像面对一只小花猫，或者拿着木头玩具枪的孩子等一些根本不可能引起恐惧，不会对个体造成威胁到对象，有恐惧症的人，他们即便能从道理上知道并不需要害怕，但却完全无法克服这种恐惧情绪，拼命想要回避逃离所恐惧的对象。

也就是说，恐惧症的人会对不该恐惧的事物感到过分恐惧。

恐惧症特征和来源有些哪些？

恐惧症的特征有哪些？

①对某些外在的事物有强烈的恐惧；

②明知道过分恐惧，没有必要，却无法控制；

③发作的时候有明显的生理症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等。

④极力回避恐惧的对象。

⑤一旦设想进入恐怖处境或接触恐怖对象，就焦虑不安。

恐惧症的来源有哪些?

①遗传因素：有些恐怖症来源于先天遗传。

②素质因素：更为内向，偏好依赖他人，对自己有不切实际的高期望的人更容易有恐怖症。

③社会因素：早期经历在发病中常起着更为重要的作用。例如曾经出过车祸，对乘车便会有一定的?心理阴影?，害怕乘车，因为乘车感到焦虑，甚至严重到害怕车这个对象，这便达到了恐怖症的状态。与人际交往方式，认识事物的方式等也有关系。

恐惧症都分为哪几类？

①特定恐惧症：这是恐惧症中最常见的一种类型，也叫做简单恐惧症，即人面对特定的对象或情景所产生的害怕。一般可以分为三类：

动物恐惧症：例如害怕狗、猫、蛇、鸟等等；伤害或疾病恐惧症：例如见到血就感到莫名的害怕；非生物性恐惧症：例如怕高、怕打雷、怕坐飞机、怕幽闭怕拥挤等等。

要区分的是，一般人有时也会有类似恐惧症的害怕感受，但有恐惧症的人反应都是极端过度，例如血压升高，全身发抖吓晕过去等。

是否具有责任心，是否经过专业学，是否具有专业资质证书，是首要的判断标准。

心理咨询是一项非常有意义的事，可以帮助自己也可以帮助别人

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