算算你的安全期就行了

排卵期是女性生育周期中最容易怀孕的时期，而安全期则是不容易怀孕的时期。本文将介绍如何计算排卵期和安全期，帮助女性更好地掌握自己的生育周期。

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。

排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

排卵期的计算方法有宫颈粘液法、基础体温法和经期推算法。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期。

一、很多人认为排卵日是受孕率最高的日子，其实不一定。这是因为受精卵结合需要一定的时间。那么排卵和排卵期有什么区别呢？过后几天，很容易怀孕。排卵日和排卵期的区别月经后几天容易怀孕。很多人认为这是最容易怀孕的一天，其实不然。

二、通常在射精后，精子可以比卵子活得更长，精子可以活48-72小时，但卵子只能活24小时。精子不注射也能与卵子相遇，需要3-5天才能与卵子结合。在此期间，精子要经历各种磨难，与兄弟姐妹竞争，最后到达输卵管壶腹部，精子从几亿急剧下降到几百。如果将卵子排出，让其在输卵管壶腹部等待精子的到来，如果精子的精英部队没有及时到达，卵子就有可能在等待过程中凉凉。所以对于怀孕的夫妻来说，月经后第5-11天容易怀孕，月经后第7-11天怀孕率最高。

三、不过这是相对于月经规律的人来说的，月经不规律的人排卵日期很难计算。月经过后几天，很容易怀孕。排卵日和排卵期的区别排卵日和排卵期的区别排卵日是指女性的卵子排出体外的那一天，此时女性的月经周期正常。排卵日是下次月经前14天，称为排卵日，排卵日前5天后4天，加上排卵日共10天，都称为排卵日。首先，控制体重。高于或低于正常的身体质量指数范围都不利于怀孕。

四、孕前补充叶酸夫人我们知道，人体叶酸主要通过外部补充获得。如果准妈妈叶酸水平不足，可能会导致胎儿神经管缺陷。建议女方在孕前3个月和孕早期补充。丈夫叶酸会影响蝌蚪的质量和活力。孕宝宝爸爸可以通过多吃绿色蔬菜、水果、豆制品等获得。

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