乳钙和钙片哪个好

　乳钙跟钙片都是具有补钙的效果的，但是乳钙它的补钙效果会更高一些，因为它是从牛奶中提取出来的，所以说它的蛋白质含量也是非常高的，既可以补充蛋白质又可以起到补钙的效果，这是两全其美的。那么乳钙跟钙片哪个好呢?

　乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。最利于人体的吸收利用。由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙。食用乳钙后不会气胀，浮肿，便秘，是婴儿补钙的最佳来源。普通的钙吸收率比较低，适合2岁以上的人食用，同时需要富含维生素D 的鱼肝油等食物来促进钙的吸收。一般人会将乳钙和乳酸钙混淆，实则两者属于不同的概念，乳钙是将天然牛乳通过物理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。

　市面上卖的钙，基本都是钙片。都需要经过胃酸转化成钙离子，才能在小肠吸收。通常钙只片有20%能被转化吸收，其它没有被转化的，就容易在小肠和肾脏形成结石。所以结石病人是千万不能补的，反而会更加严重。而乳钙是完全从牛奶中提取的，不用胃酸转化，能在小肠直接吸收，所以结石病人只能补乳钙。老年人长期补钙片容易引起胃肠道紊乱，造成便秘嗳气等不良反应。但是钙片有个好处就是，价格便宜。几块钱一瓶。另外市面上现在打着乳钙的旗帜的厂家也很多，最好选择经过药监局批准的有蓝帽标志的，像刀锋的乳钙，效果就不错。

　乳钙中的钙元素容易被身体吸收，特别是对于年龄较小或者较大的，他们的肠胃要么没有成长完善，那么就是肠胃吸收功能有所降低，进而补钙对于他们来说是一件难事，而乳钙就可以很好的解决其中的问题。一般是说是最安全的钙，含钙量也大，而乳钙比较容易吸收，所以选择什么钙给宝宝吃，就看宝宝的肠胃如何了，宝宝肠胃弱的话，选择乳钙好，因为乳钙吸收不需要胃酸的参与。若是宝宝肠胃好，可以选择。此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此，为了达到给婴儿补钙的目的，还要注意婴儿对钙的吸收。

　宝宝吃乳钙比钙片更好一些。乳钙是乳清无机盐浓缩物，是直接从牛奶当中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙当中富含有牛奶矿物质，是从牛奶提炼出来的天然来源，这些成分的优势不仅仅提供平衡的营养成分，并且还促进钙的吸收利用。钙含量没有乳钙的含钙量高，而且不容易吸收，有的孩子可能会出现胃肠道的一些不适，甚至会出现拉肚子。

　补充钙片不能够盲目的进行补钙，如果有缺钙的情况下才可以适当的进行补钙治疗。通常四岁以上的儿童可以选择碳酸钙之类的钙片，四岁以下的儿童建议主要是选择乳酸钙之类的钙片，也可以选择应用一些葡萄糖酸钙口服液等都有利于促进钙的吸收。应用钙片的同时，最好是选择一些富含维生素d的钙片，有利于达到比较好的补钙效果，同时饮食上也要注意多吃一些含钙高的食物。

　乳钙，乳酸钙，碳酸钙，其中，碳酸钙吸收较差。有经济能力的，食字号的乳钙最好用，消化吸收最好。建议直接去医院营养科购买。乳酸钙次之，碳酸钙常见的有迪巧，碳酸钙容易引起便秘。补钙的同时需要多喝水，多晒太阳。食补：虾皮，黑芝麻，生蚝牡蛎扇贝海带紫菜等海产品，动物肝脏和血，牛奶，豆类豆制品，等。

　钙片选吸收利用好的，含有维生素D和维生素K的可以帮助钙的吸收，维生素K2是一种脂溶性维生素，是人体不可缺少的重要维生素之一，具有调节体内钙离子沉积作用，通过与体内特定蛋白的结合而将其激活，被激活的蛋白产生了与游离钙离子特殊的结合力，将钙离子吸附到蛋白上，将其移送至骨骼部位沉积，改善骨质疏松。可以选艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片，三合一补钙方便一些。

　迪巧小儿碳酸钙D3颗粒

　品牌介绍：迪巧，美国补钙专家。迪巧是由安士制药有限公司按照FDA标准在美国生产。迪巧系列补钙产品包含了针对孕产妇的迪巧维D钙咀嚼片、针对0~3岁宝宝的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒以及为3岁以上儿童精心设计的迪巧儿童维D钙咀嚼片。

　推荐理由：淡奶味不影响婴幼儿味蕾发育，有利于健康成长;冲调后1小时内无沉淀，粉刺服用很方便。给宝宝选择补钙产品不仅要考虑到科学性，还要考虑口味宝宝是否能够接受，首先不能太甜，太甜会引起宝宝口味偏好，影响喝奶和喝水，那么什么味道是最适合宝宝补钙的呢?当然是近似于母乳的淡奶味啦，小儿碳酸钙D3颗粒就是这样一款专门为0-3岁宝宝设计的补钙产品!他不仅具有最适合宝宝的口味

超微钙是一种新兴的补钙产品，很多人对它可能还不是很熟悉，仅仅只是听到过这个名词而已，其实，超微钙也是一种钙质补充剂，与我们熟悉的乳钙是有一样功效的，那么乳钙和超微钙的区别是什么?超微钙被人体吸收的途径是什么?　　

乳钙和超微钙的区别?

1、化学成分不同

乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。

超微钙化学成分是超细碳酸钙、柠檬酸、纯天然甜味剂。

2、服用方法不同

乳钙是一种钙片，可以冲开化服，比较粘稠，适合冲水服用。

超微钙可将直接混入粥、饮料等流体中食用，也可混入面粉中制成各种面食。

可将超微钙冲入一杯温开水、或矿泉水中、充分搅匀呈混悬液饮服。成人及儿童每日一次，每次一包。缺钙严重且有症状者，每日两次，一次一包。饭后食用效果更好。

3、适应症不同

乳钙适用于婴幼儿使用。

超微钙可用于补充钙质。超微钙可用于婴幼儿、青少年、孕妇及哺乳期妇女及中老年适用。

也适用于运动员、高强度劳动职业者补充钙质。

超微钙冲剂是应用于各个年龄段补充钙质的药剂。

4、我国政府提倡钙剂生产原料采用碳酸钙，1995年版国家药典确定碳酸钙为钙剂生产原料之一，超微钙不仅安全符合这一规定，而且还通过高科技手段解决了常规生产加工的碳酸钙钙剂吸收效果不理想的难题。

超微钙彻底避免了重金属污染、无糖、无盐、无胆固醇、无脂肪、酸碱度呈中性的科学配方。　　

超微钙被人体吸收的途径是什么?

一是依赖维生素D3调节的主动吸收过程;

二是实际上不可调节的被动吸收过程，而满足被动吸收的条件是，钙离子要有极高的浓度，即含钙量要高，同时钙剂的颗粒度要达到足够的细微。

按照第二种途径进入人体的超微钙显示出三高一超的强大优势：含钙量高(每克含钙元素250毫克);

吸收利用率高(骨钙沉积率是评价钙吸收率的重要指标，超微钙进入动物体内36小时便可清晰地观察到骨骼钙造影);

生物利用率高(经动物实验和中子活化实验表明，超微钙比普通钙剂生物利用率高出2—3倍;

测试调查显示，90%的超微钙服用者在一个月内缺钙症状明显好转);一超，超细微颗粒国内首创。

超微钙颗粒适合一岁以上的宝宝服用。适合需要补钙的人服用。

两个月的宝宝是可以补充钙质的，但是服用超微钙颗粒药量一般是遵照医嘱，或者是根据药品的药量使用说明进行服用，不要过量服用，对孩子的健康发育造成影响。

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