盐水泡脚的功效与作用 盐水泡脚有什么坏处

1 盐水泡脚的功效与作用 防治脚气

食盐具有消毒杀菌的作用，而脚气一般是由于细菌感染引起的，因此用盐水泡脚的话，可以对脚气起到有效预防和改善作用。

盐水泡脚还可以软化脚皮，达到去角质作用，因此坚持用盐水泡脚的话，可以是脚部的皮肤更细腻白嫩，看起来更美观。

盐水泡脚可以促进机体的血液循环，进而达到活血化瘀、舒筋活络及祛湿散寒的作用，因此坚持用盐水泡脚，还可以有效增强体质。

一般来说，盐水泡脚属于日常中很好的一个保健方式，只要正确使用对健康是没有坏处的，但在泡的时候，有些注意事项需要记住。

1、泡的时间不宜过长：泡脚的时间过长，会引起循环血量增加，导致心率过快，同时还很容易因加重心脏负担而出现头晕、目眩甚至心律失常等不适。

2、脚部有伤口不宜泡：脚部如果有伤口还泡的话，伤口受到刺激会产生剧烈疼痛，而且还有可能会导致伤口出现感染。

3、过饱过饥不宜泡：过饱泡脚的话，会因减少胃部的血液供给，而出现消化不良的情况，过饥泡脚，则容易因能量不足，出现低血糖症状。

2-3天一次。

盐水泡脚虽然对健康有很多益处，但如果过于频繁泡的话，反而不利于机体健康，因此在一般情况下，建议2-3天左右泡一次即可。

但如果是在寒冷天气，或者是寒性体质的话，也是可以天天泡的，只要泡脚的水温和时间合理，也不会对健康产生什么危害。

根据情况看。

比较常见的泡脚材料有盐、红花、艾叶、生姜、白醋、黄芪、透骨草、白芍、益母草、当归、金银花、芦荟等，但不同的材料都有自己不同的功效，因此泡脚放什么好，是完全需要结合自身体质，根据自身需要来看的。

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