大夫说体内有湿气或寒气，他们到底是怎么判断的

大夫说的身体内有湿气或者是寒气，他们一般都是通过你平时的一些小表现来判断的，如果说身体内的湿气和寒气太严重的话，还会引起其他的疾病，对日常的生活也是非常不利的，有湿气的人，他会在体型上面有着虚胖没有力气的感觉，长期下去就会危害到我们的身体。

湿气寒气太严重的话就会导致大便不成形，出现便秘的情况以及口臭，口苦，或者是经常的口渴，而且痰非常的多，经常出现咳嗽，嗓子里面不清爽的情况，头发很油腻脱发，或者是脸上长雀斑起痘痘，脸部经常出油，皮肤特别的油腻，还会起湿疹以及肥胖的症状，眼袋下垂，腰部酸疼，关节也疼，胸口很闷，睡觉的时候打呼噜头晕，没有精神，经常感到疲劳，脾虚胃寒等等。

也可以通过自己平时的一些表现，自己去判断身体内是不是湿气或者是寒气严重，像正常的头发是很光泽干爽的，身体内的湿寒气，太严重的话，头发总是爱出油。或者是脸部经常的出油，不管是在冬天还是夏天的时候，脸部总是会出很多的油，摸上去感觉非常的油腻，这就是身体内的湿，寒气非常重。

睡觉的时候流口水，在睡觉的时候，是处在排泄和放松的状态。身体内的湿气或者是寒气太饱和的话，口水它就会自动的流出来，在这个过程当中，自己是察觉不到的，或者是耳内湿，用手去触碰的话，感觉特别的油。在起床的时候，总会感觉头晕打不起精神，感觉自己身上面很湿。这也是啊身体内湿寒气严重的表现。

还可以通过看自己的大便来判断身体内是不是寒湿气重，在上完厕所之后擦很多遍也擦不干净，那么就说明身体内的湿寒气是很重的。在早晨刷牙的时候会感觉到恶心。

身体内湿寒气特别严重的话，可以用薏米红豆来熬粥喝，这两个实物结合在一起，可以起到去除湿气。或者是平时经常喝一些枸杞水，也是能够去去除身体内的湿气的。

如何判断身上有湿气?寒气?热气?还是气虚

其实从生病的角度上来说，分别是风，寒，湿，暑四种病，小到头疼脑热，大到身体器官异常，不管什么问题可能都来源于这四个字，而它们之间既相互依存同时也相互克制。尤其是湿寒二气，是生活中最为常见的导致问题出现的原因，若是你对于长寿老人有过一些调查就会发现，它们的长寿靠的不适什么喝粥，红烧肉什么的，而是避寒保暖是每个长寿老人都会有的一种习惯，这或许是长寿老人们长寿的真正秘诀。

而有寒气就离不开湿气，它们是一对好兄弟，彼此依存相互壮大，有湿气的地方总少不了寒气，有寒气的人身上都会有些湿气，那么它们都藏在我们身体的什么部位呢?它们之间又有什么区别呢?别着急，今天我们就来解答这个很多人心目中的疑惑。

寒气藏在你的赘肉中

寒气和湿气其实都容易出现在我们身体的一些特定的位置，而寒气则多是喜欢在后背、面部、大腿等等位置，特别是后背的位置，其实我们每个人的后背是比较薄的，仅有比较少的肌肉去抵抗寒冷，但寒气进入我们身体以后，身体会自动转移脂肪去抵抗寒冷，从而导致你后背的肥胖出现，虽然看起来后背赘肉是肥胖的表现，但是它其实是寒气聚集的证明。

而如果你发现自己的臀部不太结实肥大，那么有可能也是寒气的表现，因为这个位置属于我们身体比较低的位置，很容易因为寒气下行而导致脂肪的堆积情况出现，进而导致肥大不结实的情况发生，这既是身体抵抗寒气的表现，同时也是寒气聚集的一种体现。

湿气藏在你的粗腿里

相信很多人都会有这样的感觉，在自己年轻的时候，腿又瘦又长，但是等到上了一定的年纪以后，身体可能有些部位没变化，但是腿都是线出现变化的，大象腿就是最为常见的一种表现，不少人都觉得是中年发福是正常的。但殊不知这其实可能是身体水气下行，从而导致的粗腿问题存在，大多都是水肿的表现，营造的一种假的粗大腿的表现。

当我们的身体内湿气太重的时候，就会有湿气下行的情况发生，它喜欢堆积在我们血液循环末梢的地方，像是我们的手脚部位，眼脸部位等等，从而容易引起水肿，四肢乏力的情况发生，还会让你的肢体因为水肿而变得肥胖，你以为的大象腿，可能里面满满的都是湿气。

看症状是你体内的湿气过重，一下是湿气中的表象：

1、看大便：

什么样的大便才是正常的呢？“金**的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。

2、看起床的状态：

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

建议：可以长期吃一些薏米红豆粥，煮粥时不要加入别的任何东西，可以去拔火罐，少吹空调少吃冷饮，白天多喝热白开水，养生是长期的，注意身体。

望采纳，欢迎追问。

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