运动护膝怎么选

运动护膝一般选择紧固支撑型护膝。

这种护膝可以减轻韧带的压力，对膝关节的运动幅度可以作出相应的限制。像那些半月板受伤，但是又很喜欢徒步登山的人，在登山的时候就可以穿戴类似护膝。

最后，开放式的露出髌骨护膝。经常喜欢跑步，又或者是上下楼梯，以及在蹲下时有困难的人，都可以选择这一类的护膝。

还有一种是保温和保暖类的护膝，这种护膝具有一定弹性的，把这些护膝戴上之后能够感受到髌骨被收紧了。哪怕在运动的过程中，膝盖也可以得到很好的保护，这些护膝的弹性比较好，透气性也很高，在平时的登山运动中，完全是可以戴上的。

运动护膝品牌推荐：

1、李宁904黑。

李宁904黑还是比较不错的，具有细腻贴肤、耐磨防滑、透气排汗的特点，简单实用，效果很好，做工精细。

2、李宁LQAL915-1。

李宁LQAL915-1是一款拥有弹簧支撑、髌骨垫片、专业防护优势的运动护膝，做工精细，面料舒爽透气，穿戴时可根据个人需求调整松紧，跑步时感觉比较舒适，李宁LQAL915-1还是挺赞的！

3、李宁18581。

推荐理由：李宁18581还是比较值得推荐的，李宁18581具有轻薄透气、不易变形、硅胶防滑的特点，大小合适，做工精细，材质舒适，透气性好，防护效果很好。

3m护膝和普通护膝区别

运动护膝和普通护膝有以下区别：

一、功能区别：

1、运动护膝主要功能是运动保护，可以在一定程度上减少和避免运动受伤。

2、普通护膝主要功能是保暖，一般在冬天使用还能够起到防寒作用。

二、构造区别：

1、运动护膝构造都具有一定的弹性，但是可以明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种构造用于平时运动中对膝盖的保护，而且运动护膝比较透气，适合运动时的穿戴。

2、普通护膝构造都比较宽松，一般都是粘扣的构造，而且比较厚实。这样有利于保暖，但是在灵活性和透气性方面就大打折扣了。

三、适用人群区别：

1、运动护膝一般都是年轻人使用，大部分年轻人都会参加剧烈运动，使用运动护膝的人群更多。

2、普通护膝一般都是中老年人使用，尤其是在寒冷的冬季对中老年人的膝盖起到很好的保暖作用。

扩展资料：

在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。

几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实！

百度百科-护膝

3m护膝和普通护膝有以下区别是：

1、功能区别，3m护膝主要功能是运动保护，可以在一定程度上减少和避免运动受伤。普通护膝主要功能是保暖，一般在冬天使用还能够起到防寒作用。

2、构造区别，3m护膝构造都具有一定的弹性，但是可以明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种构造用于平时运动中对膝盖的保护，而且运动护膝比较透气，适合运动时的穿戴。普通护膝构造都比较宽松，一般都是粘扣的构造，而且比较厚实。这样有利于保暖，但是在灵活性和透气性方面就大打折扣了。

3、适用人群区别，3m护膝一般都是年轻人使用，大部分年轻人都会参加剧烈运动，使用运动护膝的人群更多。普通护膝一般都是中老年人使用，尤其是在寒冷的冬季对中老年人的膝盖起到很好的保暖作用。

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