女人丰胸的方法有哪些？有哪些方法可以丰胸？

拥有挺翘双峰是每个女人一生的梦想，丰满健康的双峰是女性可爱的标志，也是吸引异性的法宝，然而不少女性还受到胸小的困扰，胸部小不仅穿衣服不好看，而且在男友面前也没有自行，那么女人丰胸的方法有哪些？有哪些方法可以丰胸？

1、食疗丰胸

1、蛋白质

在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

2、豆制品

大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有_原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的。

3、维生素

维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔。

2、按摩丰胸

食疗完毕一定要记得按摩，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以刺激胸部组织的血液循环，不知不觉中，乳房的曲线就开始丰满了呢。

还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量丰胸精油于手心，从乳房中心位置（避开乳晕）以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环，重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象，坚持几个月乳房还能增大不少。

养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感，预防乳房疾病的发生。

3、简单丰胸操

你还记得上学的时候做的广播体操吗？其中永远不变的有扩胸运动，以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的胸部为什么一直没有丰满的进展，就是因为你以前懒得做扩胸运动！从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。

方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。

方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔！

方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。

4、姿势仪态

站如松，坐如钟，这几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。养成时刻收腹挺胸的习惯能从视觉上让胸部up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，为了不让胸部变小，昂首挺胸的大步向前走吧！

5、运动丰胸

1、游泳

除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满。

2、俯卧撑

俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角；卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，渐次增加次数。

3、扩胸操

仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。

4、韵律操

在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。

这些丰胸方法既简单又健康，不过女性朋友们不要试了四五天觉得没有效果就放弃喔，增强自己的毅力，才能拥有健康丰满的胸部。

6、产后丰胸方法

1、产后丰胸的方法

(1)坚持按摩

按摩是产妇产后很有效的一种丰胸方式，采用画圈的方式，即以食指、中指、无名指并拢，放在侧乳的位置，沿着乳头的方向，顺时针画圈，每个乳房做十次，一天做一次或者是两次都可以，这样可以促进乳房的血液循环，同时保证乳房营养需求，避免因为操作不当导致回奶的情况发生。

(2)做丰胸健身操

生完孩子的产妇可以试着做丰胸健身操，让乳房得到充分的锻炼，促进乳房部分血液循环，能有针对性的丰胸，使产妇达到理想的丰胸效果。

具体步骤：

1、张开双臂，以左右摆动的方式尽量让自己的胸部肌肉得到锻炼。

2、按摩背部，即单手向后抚摸自己的背部，这样也可以锻炼胸部肌肉，让乳房得到充分锻炼，不仅如此，这样的动作还可以让乳房变得更加挺拔，紧致。

3、可以将双手合掌置于胸前，然后慢慢往外推，好像开窗的动作，每天做五到八次，时间长了就会感到胸部的肌肤紧致不少。

(3)注意饮食

产后新妈妈丰胸要特别注意加强饮食，补充足够的蛋白质、维生素和脂肪，摄入丰胸食物，如木瓜、鱼肉、鲜牛奶对丰胸都有极大的好处，黄豆、芝麻以花生也是刺激女性体内雌激素分泌的食物，此外，卷心菜、番茄、牛肉、猪心等更可以补充丰胸所需的营养元素。

(4)正确哺乳姿势

生完孩子后很多产妇都没有注意自己的哺乳姿势，让宝宝过分吸食乳汁，这会导致原本变大的乳房下垂甚至缩小，所以新妈妈在哺乳的时候一定要坚持交替喂奶的方式，且每次不能超过二十分钟，这样才能保证既能哺乳宝宝，又能保证乳房不下垂缩小。

(5)坚持戴乳罩

产后很多妈妈为了哺乳方便会不带乳罩，这样本来饱满的胸部很容易在哺乳期下垂、松弛、变形，而带上乳罩，乳房有乳罩的支撑，能让血液循环，利于产后丰胸，且产妇要选择有钢托、舒适、大小合适的乳罩。

(6)正确的睡姿

产妇睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环不畅通，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

土佐鰜鮃又称为扁鱼、皇帝鱼、半边鱼、比目鱼，是较罕见之鱼种，分布于西北太平洋区，包括台湾及日本等。台湾西南部及东北部海域可见。[1]

别名

扁鱼、皇帝鱼、半边鱼、比目鱼

中文学名

土佐鰜鮃

拉丁学名

Psettina tosana

界

动物界

门

脊索动物门

形态特征生物结构栖所生态分布TA说

形态特征

土佐鰜鮃体长为体高2—2.4倍，为头长3.9—4.5倍。头长为吻长4.9—7.7倍，为眼径2.7—3.7倍，为上颌长3.3—3.9倍，为最长背鳍条1.9—2.2倍，为最长臀鳍条1.6—2.3倍，为左胸鳍长0.8—1.5倍，为右胸鳍长2.3—3.4倍，为最长左腹鳍条2—3.1倍，为右腹鳍条2.4—3.3倍，为左腹鳍基长2—3.1倍，为右腹鳍基4.1—6.9倍，为尾柄高1.9—2.4倍。

土佐鰜鮃背鳍89—99；臀鳍69—79；胸鳍（左）8—11；（右）8—10；腹鳍6；尾鳍17（中央12—13分枝）。侧线鳞45—53；鳃耙0+6—8。椎骨10+28—30。

体长椭圆形，中等侧扁，中部最高，背腹缘凸度相似，在上眼前方有一浅凹。尾柄很短。头钝小，长约为体高1/2。吻短，眼径约为吻长1.8倍。两眼稍大，眼径小于左上颌长，下眼位稍前。眼间隔窄，微凹或嵴状。左鼻孔2个，位下眼上缘略前方；前鼻孔后缘有一短小皮突，后鼻孔皮突多少呈管状。无眼侧鼻孔位背鳍前端稍下方，形似有眼侧。口小，斜形，上颌伸达眼前部下方。下颌口闭时微突出。上颌齿2行，内行齿较外行齿大；下颌齿一行。第一鳃弓鳃耙短尖，后缘无小齿；上鳃骨无鳃耙。肛门位无眼侧臀鳍始点上方。生殖突位有眼侧，与肛门相对。[2]

图1.土佐鰜鮃

生物结构

鳞稍大，在有眼侧（左）为栉鳞，刺细长；无眼侧（右）为圆鳞。吻，上下颌及胸鳍无鳞。侧线左侧有一条；前方有强的弓状弯曲部，头长为弓状弯曲部长的1.4倍。右侧无侧线。

背鳍始点位无眼侧，高度与下眼上缘相似；中部鳍条最长。臀鳍始于胸鳍基正下方，形似背鳍。左胸鳍中等大，第三鳍条最长，约等于头长。无眼侧胸鳍不及头长1/2。左腹鳍始于下眼后缘的稍前下方，第3鳍条最长，第4鳍条基与无眼侧的第一鳍条相对。尾鳍后端圆形，上下缘各2鳍条不分枝。

福尔马林液保存标本淡红褐色；有暗褐色眼状圆环斑，侧线上下各有2斑，沿体背缘内侧有7个圆环斑，沿腹缘稍上方有6圆环斑，沿侧线有3个不清晰大暗斑。奇鳍较体色稍淡，背、臀鳍及左腹鳍有暗色小点；体无眼侧乳白色。[2]

栖所生态

为暖水性东亚底层小型海鱼，生泥沙底海域，主要栖息于大陆棚砂泥质的海域。肉食性鱼类，主要捕食底栖性的甲壳类或是其它种类的小鱼。

分布

国内大多分布于台湾省西南及东北，国外大多数分布于日本南部。

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经常看见它，却不知道它叫什么吗？鹅头鱼来了解一下吧

小鱼儿游呀游呀游

2019-03-20 08:34徐州双驰网络科技有限公司

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小编相信在现在的生活中，一大部分的人家里都会摆一个鱼缸吧，灯光打下来，美丽的金鱼在里面游来游去也会给家里增添了一处风景，小编也不能例外，家里也有一个，只是状况频出，所以小编就开始了解金鱼这方面了。今天小编给大家介绍一种金鱼的品种，小编也是非常喜欢它的。小编买的第一条就是它，它就是鹅头红，下面我们一起来了解一下它吧。

鹅头红金鱼是国内最具有传奇的金鱼品种之一。鹅头红金鱼实际是缪称呼，其本称呼应为额头红，字如其名，额头头瘤为红色。额头红属于鹅系虎头的其中一个高级品种，其特点为红顶白身，净腮高头，其顶瘤密实发达。虎头金鱼属蛋种鱼，其中分狮子头，高头与额头三大类，每一类都可以分为红、红白、五花等颜色。额头红金鱼食一些动物性饲料，如水蚯蚓，植物性饲料，如浮游海藻及人造颗粒饲料，与普通金鱼饲养无异。此鱼一般来说第二年头瘤日趋饱满呈帽檐形态，俯视观察会遮挡住眼睛，此为上品。

由于培育方向的混乱以及大量受市场利益驱使的缺乏技术的养殖户参与到该品种的售卖中，该品种特征少受到了非常大的破坏。其引以为傲的有帽檐的草莓颗粒状细密头瘤现在于市场上已经很难寻见。鹅头鱼和菊花顶狮子头同属高头类。菊花顶狮子头头顶生有厚实分瓣的肉瘤，而鹅头仅头顶生有小颗粒密实肉瘤，形式鹅头。其体形短而圆，通常意义上的鹅头，身体白色，仅肉瘤为红色，它行动缓慢、笨拙，十分可爱。实际上鹅头有红色，蓝色，红白，五花，青皮，紫色等各种颜色。

鹅头鱼的主要品种有，鹤顶红、黄顶鹅头、玉印鹅头、玉顶紫鹅头、朱顶紫鹅头、紫鹅头、朱顶黑鹅头、蓝鹅头等。其中以红顶白身额头红为上品，而按照金鱼传统，朱顶黑鹅头与朱顶紫鹅头为极品，只是暂时还没有被开发出来。它的体长在10-25cm，分长尾短尾，背部一字出光滑，至尾部下垂，无背鳍，全身银白色，唯头顶有鲜红色肉瘤发达密实，肉瘤呈方形厚实。额头红是中国金鱼中的特色品种，现代遗传率较低（曾经一度高达70%）。饲养水温10至28摄氏度，喜欢中性软水，饵料有虫鱼和水蚯蚓、颗粒饲料等。亲鱼性成熟年龄为12个月，雄鱼腹部是有棱形突起，雌鱼腹部柔软，每一年春天是金鱼的繁殖季节，水草卵生。

关于鹅头鱼的记载最早应该出现在清末，由于当时发现有鹅头红的这种个体出现，内务府全部收缴（出自徐金生-中国金鱼）。所以造成了额头红在民间不普及的原因。经过民国，到了解放后这个变异已经有一定的稳定性，成为了一个单独的品种。另外，额头红属于虎头系列的鹅种的其中一个分支，其与“王字”红虎头都属于虎头金鱼类高头鱼，其名贵难得可见一斑。但是从系统分类及培育难度上来说，“王字”红虎头难度要略高于额头红。早在1987年，当时刚刚培育出提倡仅有8～9公分该品种金鱼，新加坡叶氏兄已愿出每尾100美元觅购，可见其价之贵。

中国金鱼中的特色品种，遗传率较低。饲养水温10-28摄氏度，喜欢中性软水，饵料有虫鱼、水蚯蚓、颗粒饲料等。亲鱼性成熟年龄12个月，雄鱼腹部有棱形突起，雌鱼腹部柔软，每年春天是金鱼的繁殖季节，水草卵生。头顶肉瘤高高隆起者为红头虎头，应于鹅头红区别。下颚、两腮部的宽度为3.7~4.0厘米左右。好啦，

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