17岁，和父母的关系非常的僵，基本上是说不上10句话的，我想改变这种状态，我该怎么办？

你好,你应该多和父母沟通，沟通是最好的解决办法,

家长在这个岁数有可能是更年期，你在这个岁数又是叛逆期。

应该多理解家长，有的时候脾气不小心上来的话，能忍则忍。

妈妈是最爱你的呢，毕竟妈妈是十月怀胎，爸爸呢，也很爱你。爸爸爱你比爱妈妈多。

第一：你要改变你自己，比如吃完饭后，妈妈要刷腕，你应该说：妈，您累了一天了，我帮你吧。 妈妈会另眼看待。

第二：有什么事情要多和妈妈沟通，妈妈不会害你的。

第三：不要让自己把事情憋着，要多和大人们请教。因为大人们都是从咱们这么大走过来的。

就像我，我不敢和爸爸说秘密，我就和妈妈说，妈妈不会和我爸爸说的。有时候，我书包里有些小纸条，和小情书，我妈妈给我刷书包看见后，就当没看见，放在桌子上。我一看就知道发现了。我就和妈妈说了，妈妈不但没说我，还给我讲道理呢。我听完了感觉心里的东西全部都解开了。所以你也是哦，有什么事情怕爸爸的话就和妈妈说。怕妈妈的话就和爸爸说。两个都怕的话就和你最最最最知心的朋友倾诉。

希望你和爸爸妈妈改变这种状态。

和父母进行有效沟通对于家庭关系的维护和个人成长都非常重要。以下是一些有效沟通的技巧：

尊重父母：在沟通过程中，我们应该尊重父母的想法和意见，不要随意打断或中断他们的发言，给予他们充分的时间和空间表达自己的想法。

倾听父母：沟通并不仅仅是表达自己的观点，还需要倾听对方的意见和看法。我们应该认真倾听父母的观点和想法，从中获取最有用的信息。

表达自己的感受和需求：在沟通中，我们可以表达自己的感受和需求，让父母了解我们的内心状况，从而更好地帮助我们解决问题。

避免情绪化：在沟通中，我们需要保持冷静，尽量避免情绪化，避免激化矛盾和冲突。

寻找共同点：在沟通过程中，我们可以试着寻找双方的共同点，从而找到解决问题的最佳途径。

用正确的语言和方式：我们应该使用正确的语言和方式进行沟通，不要使用攻击性或伤人的语言，避免引起误解和冲突。

总之，和父母进行有效沟通需要我们保持冷静、尊重父母、倾听对方意见、表达自己的感受和需求、避免情绪化、寻找共同点、用正确的语言和方式进行沟通。只有通过有效的沟通，我们才能建立良好的家庭关系，并获得更好的个人成长和发展。

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