什么防身术最适合女孩子练并且很好学？

首先我推荐巴西柔术（当然学柔道也差不多）

柔术抓不住对方是不可能的首先，对方想打你就得近你身，不然他怎么打你？拿枪？还是棍子？如果是这样，那学这些武术用处都不大了。

尤其是女孩打架或者遇到色狼，首先遇到的情况一定是对方近身纠缠，他要主动靠近你存在你要去抓他的问题么？

其次，即使是不主动靠近你而使用腿法进攻的，巴西柔术也有大量的让对方倒地的招数，只要你的对手倒地，就是你的天下了，因为市面上大部分习武者都是只会站立格斗技的，一旦进入地战，他们有力使不出。

最后，柔术很多招式都是以柔克刚的，用最小的力使用杠杆原理制服对手，既不需要大块的肌肉，也不需要打的很血腥

举个例子，假如对手被你使用片羽绞或是裸绞锁住颈部，还需要再打他么？半分钟之内他就缺氧昏过去了

柔道呢，很多摔技不是靠蛮力摔，基本上靠以对方中心为

支点或者身上某个力矩为支点来摔，巴西柔术里，有时候根本就是绊倒对手，试想你腿卡在对方腿后面的话，还要多大力去摔呢？猛推一下不就倒了

所以摔在柔术里基本不是靠抬起来再放下这种动作的，不需要很大力。大部分都是巧劲。

最后补充一下，例如像色狼那种对手，摔都用不着，很多关节技站着或者坐着都可以使出来的。

建议贴主找个懂真正柔道的人给你现身说法演示一下