荔枝和桂圆是一种东西吗

荔枝和桂圆是一种东西吗？

不是。

桂圆又叫做龙眼，果皮表面平滑没有凸起，果皮是黄褐色的，里面的果肉是白色半透明状，吃起来是甜的，没有酸味。

荔枝的果皮表面有密集的凸点分布，果皮大多是红色或红绿色，果肉是白色，水分更丰富，不够熟的吃起来带有酸味。荔枝是亚热带珍贵的水果之一，是岭南四大名果，花期在春季，果期在夏季，入口甘甜。

按照保健效果来讲，桂圆的保健效果比荔枝要好，桂圆可入药，干制的桂圆效果更好，而荔枝则更适合鲜吃，果肉多、味道也鲜美。

不过二者同吃的时候一定要注意不能吃多，二者都具有上火功效，肝火旺盛、体火胃火较重的人要忌吃荔枝、桂圆，新鲜的荔枝桂圆同吃，一起不可超过十五颗。

荔枝的功效

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荔枝中所含糖分的比例较高，当人体缺乏能量、体力不足时，通过吃荔枝可迅速补充机体所需的能量，缓解疲劳。另外荔枝中含有着丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力。荔枝中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、叶酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、果酸以及矿物质等营养成分。但是要注意糖尿病患者应少吃荔枝，吃一点解馋就可以了。

龙眼就是桂圆。

一、外形不同

1、龙眼（桂圆）：果近球形，直径1.2-2.5厘米，通常黄褐色或有时灰**，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体；种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。

2、荔枝：果卵圆形至近球形，长2-3.5厘米，成熟时通常暗红色至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。

二、功效

1、龙眼（桂圆）：含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

2、荔枝：荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效。荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

三、分布

1、龙眼（桂圆）：中国的西南部至东南部栽培很广，以广东最盛，云南及广西南部亦见野生或半野生于疏林中。

2、荔枝：中国荔枝主要分布于北纬18-29度范围内。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。

百度百科-龙眼 （无患子目无患子科植物）

百度百科-荔枝 （水果类植物）

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