狗狗为什么补充了微量元素还是不行？

刚满月的狗狗由于刚刚断奶，所以在饮食上特别注意，由于生活条件的突然改变，往往显得不安，食欲不振，容易生病，这时所选的饲料要适口性好，易于消化，建议你选用幼犬粮泡奶粉给狗狗，切记不能喂牛奶，容易腹泻。

小狗突然离开妈妈，离开兄弟妹妹，离开它熟悉的味道，它的内心必然十分惊慌，这时必须再找个新的“靠山”。这时，你得体贴而悉心的肩负起责任。第一次接触狗狗时，首先要紧紧抱着它，先将一只手以拇指、食指、中指分开的姿势护住狗狗的胸部，再以拇指与食指、食指与中指分别夹住两条前腿。另～只手握住它的后腿臀部，两手臂夹紧，让小狗贴住你的身体，使它可以很快熟悉你的气味，同时感受到你的体温，认定你从此就是它的主人。

记得绝不可以提狗狗的耳朵忽然尾部乃至背部的皮毛。如果狗狗不安稳，则可以用食指不断搔揉它的脖子和下巴。 放一件你的旧衣服在窝里，因为旧衣服上有你的气味，可以使它感到你就在身边。

如果狗狗是从狗妈妈那直接抱回来，你可以放一个闹钟在窝里，那"滴答"的声音就象妈妈的心跳，叫这个刚离开妈妈的小可怜不会太难过。

夜间不要让它喝太多水，在睡前吃一餐，并且把大、小便排干净，这样它就可以睡得久一点，不至于太早起来。 头一、两天，小狗在夜里总会因为不习惯而哭叫，这时，可以轻声制止它，千万不要太大声，把它吓坏了；也不要因为它一哭就抱它，这样很容易养成它依赖。撒娇的习惯。 防止它夜里哭叫，也可以用块大毛巾或者用报纸盖住笼子或狗窝。如此哭叫会有回音，也可以让它自己慢慢安静下来。

小狗在前两、三天可能没精神，胃口不好，没有排泄。不必太担心，这是正常的适应过程，可以喂它喝水或是营养育，并且多让它休息。如果超过三天以上，最好找医生检查。找个离家近，医术、医德都不错的兽医师，以便随时可以请教、就医。尽可能固定一位医生，如此他才能够掌握小狗的一切情况，而且小狗也比较能合作。

幼犬是非常非常脆弱的小生命，看上去简单的拉肚子，感冒，呕吐，都是会要了他们命的。因为没有吃到妈妈的奶，原来带有的抵抗力都慢慢消退，而年纪尚幼又打不了疫苗，这段时期的狗狗照料，是要红色警戒的，所以一定要特别的提出初养幼犬避忌

一、 不要时幼犬过度疲倦。当幼犬初进门时，全家必然感到兴奋和喜爱，逗它玩耍。当然这会使它开心，增加其归属感，增进其与主人的友谊，减轻其因环境变化而产生的恐慌。热而，过量的玩耍会使幼犬精疲力竭，难以支持。所以，当幼犬玩了一会之后，便应让它多休息，恢复体力。　

二、 最好在2周内少给它接触陌生人，不要带它到热闹的场合去，这会使它受惊。　　

三、 幼犬睡觉时，切勿惊扰它，它像婴儿一样，需要充足的睡眠。当睡得很熟时，更不要惊吓它。　

四、 幼犬吃东西时，不要骚扰它，不要引它跑跑跳跳。它像小孩一样，吃饱了需要休息。　　

五、 不可乱给零食，否则易影响幼犬正常的食欲，导致胃肠不适，造成呕吐或腹泻。　

六、 抓犬时，先用一只手抓住犬的颈部上方将其提起，随后用另一只手托住它的腹部，不要像提猫那样，只抓住它的颈背部的皮。抱犬时，可用一只手放在狗的胸前，另一只手或手臂托住它的后肢与尾部，并贴近身体，使它感到安稳。切勿只抓住幼犬的前腿，因为幼犬筋骨和肌肉尚未发育健全，很易骨折和损伤。　

七、 不要把幼犬放置在高处，即使是片刻也不行。因为大多数犬都有恐高症，稍有不慎跌下会发生脑震荡或骨折。　

八、 切勿用突然的响声恐吓幼犬，这会使它畏怯，也会使它对新环境失去信心。　

九、 不可欺骗幼犬，别以为捉弄它玩玩没关系，这是饲养幼犬的大忌。因为这样做，使犬分不清是非，以后对你也没有信心。对犬训练时，语气要肯定，褒贬要分明。

到养了一段时间以后，狗狗已经适应了新的环境和自立的生活，我们的工作也要步入正规了，以下是综合了许多养宠发烧友和专业人士的经验而得的一些体会，希望对你有帮助：

　首先我们每天都要抽时间喂狗和陪狗狗玩，能够忍受狗狗带来的不便(气味，掉下的毛，吠叫等)，要为它付出金钱(每年的预防针和驱虫药，狗狗的食物开销，生病上医院的花销)

一、狗狗的食物：

犬最好的食物是狗粮，如不能给它吃狗粮而吃家制食物时，要注意搭配保证营养均衡。动物内脏(注意：不要长期喂食猪肝，会中毒)，肉类，玉米粉，鱼肉(注意：鱼的硬刺可能会卡住，最好挑去)，胡萝卜等，都可以是犬的食品，几乎不放盐煮熟后喂食。另，喂食幼犬狗粮时需和拌少许温水。

喂食次数：

出生- 12 周： 4 – 5 次/天 ；12 周- 4 个月： 喂食3 – 4 次/天；4 个月-一岁 ： 喂食2次/天；一岁以后：喂食1次/天

如果你喂养的是幼犬，那么还要注意：幼犬对饥饿的控制能力很差，要按照狗粮说明书上的喂食量进行喂食，以防吃得太饱造成肠胃疾病。

二、狗狗的营养要素

狗为杂食性动物，凡是人吃的东西它都想吃，但是本性还是以肉食倾向较浓。所以还是多以含有动物性蛋白质的食物喂食较为理想，特别是正当发育阶段的幼犬，大约每一公斤每天须补充8-9克的蛋白质。

动物性蛋白摄食的方法很多，如牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛肝或鸡肝、牛奶等都还有这项成分。但一般来说，以鱼肉所还蛋白质最丰，应尽量多替小狗喂食。

仅次于蛋白质的营养素为脂肪，幼犬需要成犬的二倍，肉类及乳制品仍然是幼犬成长所需脂肪不可缺少的获取来源，但注意鱼肉水煮过比较安全。

维他命是影响狗狗体力，新陈代谢的重要因素。健康的狗能在体内合成维他命C，但其它含维他命A、B1、B2、B6、D等的食品就需要靠饲主喂食补充。因此在替狗安排三餐的时候，即应将这类食品列入菜单。将牛肝、鸡肝、鸡蛋、乳制品等搭配混合在它的食物中，问题是狗儿可能不喜欢吃这些食物，所以初时应掺混一些平时它爱吃的食物，让狗儿吃下，这样才不致造成影养偏差，或有维他命缺乏的情形。

三、犬食物合理营养配比

幼犬：肉类 35% 谷类 33%

成犬：肉类 28% 谷类 40%

蔬果 30% 添加剂 2% 添加剂 2% 蔬果 30%

四、狗狗不宜喂食的食品

狗狗看到家人在餐桌前啃着大鱼大肉和好吃的点心时，也会嘴馋想吃，但为考虑到它的健康，除正餐外一切食物应拒绝狗儿的乞食，下述食品由应该收藏好：

1、刚从冷冻库拿出的鱼肉、牛奶（容易引起下痢)

2、鱿鱼、章鱼、贝类、虾子、螃蟹等海鲜类（不易消化)

3、鸡骨和鱼骨尖锐且硬，容易刺伤口腔及消化器官，也不可以喂食。（有时会引致肠出血)

4、甜点蜜饯类（会成为蛀牙和肥胖的主因)

5、姜、咖喱粉、辣椒等刺激性香料，太过于刺激肠胃

6、盐分高的食物.

7、香菇、鲜磨等不易消化的食品，可能造成腹泻或者呕吐。

8、洋葱含有溶解红血球的毒性、摄食后易造成血尿或者贫血等中毒症状。

9、 巧克力，也可能会产生有毒物质而引起尿失禁、痉挛、羊癜疯等病状。

10、 有些狗一喝牛奶就会造成腹泻，遇到这样的情况可以给狗喂食酸奶。

11、 幼犬切忌喂食火腿肠，香肠，尤鱼丝等含防腐剂、色素等食物。

五、新犬饲养注意：

1. 刚购回的幼犬最好能立即注射血清或免疫球蛋白，以增强体制。

2. 切忌立既给犬洗澡，应在犬几天后适应新环境后，且进食排泄正常的前提下，再给犬洗澡。

3. 到家后应控制犬的食量，低于正常食量喂食，几天内慢慢增加至正常食量。

4. 刚买回的幼犬若有任何可疑情况，请立即打电话咨询医生，若有必要尽快带爱犬去动物医院就医，以免造成无法挽回的后果。

六、犬的免疫

给犬注射疫苗是防止犬和主人远离狂犬病等恶性疾病的最好办法 ，犬的除虫对犬的健康成长也很重要。犬买回几天后若进食排泄正常就应尽早进行免疫和除虫。推荐英特威和辅导疫苗。

1）国内全类疫苗的概况

目前，国内小动物临床常用大疫苗分国产和进口疫苗两大类。国产疫苗中只有个别牌子的疫苗是通过有关兽医兽药部门检测批准的正规产品，其中用户反映比较好的是军需大学夏咸柱研究员等研制的“百思特”犬五联疫苗。国产犬疫苗有七联苗、五联苗、单苗。

国外进口犬疫苗的质量比国产疫苗更好一些。其中的荷兰英特威疫苗、美国富道疫苗、美国辉瑞疫苗的质量比较好，临床使用的效果好。

进口疫苗主要是六联疫苗和狂犬疫苗。主要预防犬瘟热、犬细小病毒病、钩端螺旋体、传染性肝炎、支气管炎、副流感、狂犬病等。

从多年小动物临床上观察，就疫苗注射后对犬的保护力而言，进口犬六联苗比国产五联苗临床效果好一些。

国产五联苗对犬细小病毒病的保护力不低于国外进口产品，但是对犬瘟热病毒的抗病力还是进口六联疫苗效果好。

我国对养犬的规定，应接种狂犬病疫苗。 接种狂犬病疫苗，既对犬有益，也有利于饲养犬的人的健康。而值得注意的是，狂犬病疫苗接种最好选择单苗，以确保临床效果。

幼犬50日龄后，即可接种犬疫苗。如果选择进口六联苗，则连续注射3次，每次间隔4周或1个月；如果幼犬已达3月龄（包括成年犬），则可连续接种2次，每次间隔4周或1个月；此后，每年接种1次进口六联苗。

如果选择国产五联苗，从断奶之日起（幼犬平均45天断奶）连续注射疫苗3次，每次间隔2周；此后，每半年接种1次国产五联苗。

3月龄以上的犬，每年应接种1次狂犬病疫苗。

2）幼犬接种疫苗前应注意的事项

达到疫苗接种年龄的幼犬，在接种犬疫苗之前，必须做体检，因为只有身体健康的幼犬，才能接受疫苗接种。

身体健康是指处于非疾病状态，幼犬的鼻镜湿而凉、体温、呼吸和心功能正常。临床上不能出现体温升高、咳嗽、打喷嚏、呕吐、腹泻、脓尿屎、鼻镜干、脚垫厚等症状；否则，在非健康状态下，可能幼犬处于传染病的潜伏期，接种疫苗会引发疾病。

幼犬在新的环境下，如坐汽车（尤其是夏天）或来到气味复杂的兽医院，体温会因紧张而略有上升。一般情况下，幼犬的体温为38.5℃左右，在来动物医院接种疫苗前，在家里为犬测体温，将体温表夹在腿内侧5min，可以得知幼犬体温的真实值，可以防止坐汽车到动物医院后因体温超过39.0℃，兽医不同意接种疫苗。

有些有经验的养犬者，因有过幼犬死于传染病的体会，在购买幼犬后，先给幼犬注射犬五联血清、犬二联血清（犬瘟+犬细小病毒抗体）或犬瘟血清、犬细小病毒单克隆抗体，3周后再为幼犬接种犬疫苗，这种做法是可取的，但要注意注射血清（抗体）后应间隔20天左右才能接种疫苗（抗原）。否则间隔时间太短，会引起抗原（疫苗）、抗体（血清）反应，使疫苗不起作用。

3）接种疫苗后犬的反应

一般情况下，接种疫苗后，犬不会出现大的身体变化，个别犬在接种疫苗后的第二天有不愿动、食欲差的暂时现象，很快会恢复正常。如果注射疫苗后，犬在10～20min内起皮疹，甚至浑身无力，则属于过敏现象，应该请兽医立即抢救。

临床上使用进口犬六联苗极少出现不良反应。为安全起见，幼犬接种疫苗后10min，主人应先暂留在动物医院观察幼犬的反应，无异常现象后再离开动物医院。

提醒犬的主人，为幼犬接种疫苗去动物医院时，不要将犬放在地上。最好由主人抱着幼犬，或者放在消毒过的诊断台上为幼犬体检，以防接触传染的发生。

如果犬接种疫苗后7天左右发生传染病，可能是接种时幼犬已处于传染病的潜伏期，或者在此期间感染了疾病，应该立即接受相应的治疗。

幼犬接种疫苗1周内，不要为幼犬洗澡，以防诱发呼吸系统疾病，导致免疫失败。

五、驱虫

包括体内和体外两方面驱虫，市场上口碑比较好的驱虫药物例如：杜虫丸（体内）、福来恩（体外）等，当然这两种药物的价格相对高一些，单价在50元左右，所以我推荐你使用基础类药物给狗狗驱虫。

宠物医院出售的体外杀虫剂形形色色，不过多数医生会向你推荐价格不绯的药物，多在三、五十元，而且量很少。

一旦发现狗狗身上有虱子、跳蚤一类的虫子必须马上采取措施，这里建议你用“除癞灵”，稀释后给狗狗药浴，隔5天左右再洗一次，目的是杀死虫卵和新生的虱子，用硫磺皂做洗涤剂，因为硫磺皂也可以杀死跳蚤、虱子。

注意细节：

1、用稀释后的药水将狗狗全身浸透，并保持一段时间后再涂硫磺皂，而后再保持一段时间后冲洗，以保证虱子被毒死。

2、药浴后马上将狗狗吹干，不让狗狗舔身上的毛。

3、给狗狗洗澡时尽量少穿衣服，因为虱子会串到人的衣服上。

没有任何药物可以将狗狗身上的寄生虫一次性消灭，要有耐心，而且要注意自身的防护，家中的环境要用稀释后的药物喷洒，尤其是狗狗的窝舍和活动场地。

我建议给你的药物“除癞灵”价格便宜，5元/盒（5支），而且是低毒产品，我家的猫咪就是用这个来除虱子的。

幼犬在2～3月龄时，会有拉稀现象，俗称“翻肠子”。这与民间传说的“吃咸了”无关，是内寄生虫性肠炎。一般由蛔虫、钩虫、绦虫引起，也有球虫引起的。由于幼犬的肠腔细，蛔虫等寄生虫相对数量多。个体大，造成幼犬腹泻。消瘦，严重的甚至吐虫子。粪便中可发现虫卵。个别幼犬可引发小肠套叠，或者脱肛。

使用驱虫药可以将狗狗体内寄生虫驱杀。常用丙硫苯咪唑和左旋咪唑，口服，每5斤重吃1片，每天1次，连吃3天，对蛔虫、蛲虫和钩虫有效。甲苯咪唑对蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫和线虫有效。复方甲苯咪唑（速效肠虫清）是甲苯咪唑与盐酸左旋咪唑配伍制成，顿服2片，但有的狗出现便血，原因不清。吡喹酮可以治疗绦虫感染，按每公斤体重口服10～20毫克，1次顿服即可。

另外：怀孕犬最好不要服用甲苯达唑或“两片”。如果驱内寄生虫，也可选用害获灭（伊维菌素），1次皮下注射即可，剂量遵医嘱。抗滴虫可以选择灭滴灵。磺胺药只能预防球虫感染，治疗球虫可用盐酸氨丙啉。

六、 怎样判断狗的健康状况

在养狗的过程中，我们要细心关注狗狗的健康状况，发现小家伙有不适的情况，及时就医。

1.观察宠物的饮食，通常生病的动物都会有食欲不振的情况。

2.要留意它的排泄有没有异样，包括次数和排泄物的质量。

3.可观察宠物的神情和行为是否跟平日一般活泼精灵。

4.宠物的皮肤毛色是否有毛泽，有没有脱毛现象；

5.注意它的呼吸是否畅顺，有没有呼吸困难的问题；

6.检查宠物的体温看是否正常

要是你怀疑宠物身体不适，最可靠的求证方法，就是带它到兽医处接受检查。如果宠物真的生病了，要多抽时间陪他，主人的关怀，对生病的宠物来说是绝对是对抗病魔的强心针。

七、狗狗的卫生

犬在生下两个月以后或购入十天无疾病的，接种疫苗一周后，才可以洗澡。因犬身上无汗腺，夏天最多一周洗一次冬天最多2周洗一次，最好一月一次。给爱犬洗澡切忌使用洗洁精和普通人用香波，此类洗涤剂的会破坏犬皮肤的PH值，损伤犬皮肤。犬专用香波除对犬无刺激外，还有一定的杀菌防寄生虫等功能。注意：洗澡太勤或洗涤剂不合适会造成犬的皮肤病。洗澡后应立即吹干。

除洗澡外，使用犬梳常给犬梳毛，也可去除犬毛皮上的灰尘和污垢，令犬毛色更光泽。狗狗的窝舍和运动场地要经常清洁，用宠物专用消毒剂消毒。

八、狗狗的小药箱

（一）外科急救品

双氧水：如果是一般的皮外伤，可先用它清洗伤口。

云南白药：如果狗狗碰破并流血，可要先为他止血，将药粉抹在伤口上就可以了。如果出血过多，可以适当地让狗狗服用一些。

消炎粉（磺胺结晶）：这是一种常用而且有效的创伤消炎药，需要注意的是涂抹在伤口表面要包扎一下，以防狗狗舔食。

紫药水：在伤口皮肤生长期使用。

红霉素软膏：伤口恢复期可使用，还可以在狗狗患化脓性皮肤病时使用。

　 特别提示：如果可能，还应准备一些冰棍棒，如果狗狗不幸骨折，又轻又薄又有韧性的冰棍棒就能发挥作用了。因为狗狗虽然受伤了，但他们活泼好动的性格容易使伤势更加严重，这时家长可以用冰棍棒作为夹板暂时固定骨折的肢体。这样一来在送住医院的路途中，骨折处的血管、神经、肌肉及皮肤就不容易被再次损伤了。

（二）消化道用药

多酶片、胃蛋白酶片、复合维生素：这些药对狗狗的消化不良、食欲不振会有很大帮助，可有效地调理狗狗的肠胃功能。

庆大霉素片：一些家长都会为狗狗因消化不起的呕吐、腹泻而焦急万分，这种药在狗狗拉肚子时能发挥重要作用。

胃复安片：如果狗狗发生呕吐，这时候如服胃复安片可以止吐。

发育宝：平时给狗狗吃一些能够调节肠胃功能的补药，也可以防止狗狗腹泻。

另外：实践中妈咪爱、整肠生、思密达等药物对狗狗肠道疾病的治疗效果非常好。

　 特别提示：如果爱犬呕吐、腹泻较严重，还是应及时去看医生，以免延误治疗。

（三）特殊用药

氯霉素眼药水：用于眼部的必备药品，可治疗结膜炎、角膜炎。由于价格便宜，没有患眼病也可以冲洗，保持眼部清洁。尤其是对大眼睛的京叭、八哥等犬种。

维生素E：小药箱中常备一些维生素E，经常给爱犬吃一些，会使它“青春永驻”。

甘油栓：当爱犬便秘时，挤入肛门内是非常有效的药物。

洗必泰溶液：狗狗是男性时，你也许会发现其包皮处总有略带绿色的灰白脓汁。这是包皮发炎了，经常用洗必泰溶液冲洗，就可以帮他摆脱困境了。

苯巴比妥：有的狗狗患有癫痫病，每隔一段时间就会发作，在发作之前给狗狗服用此药会有效地控制病情。

　 特别提示：随着私家车的增多，举家带狗狗出门旅游的人增多，这时可给有晕车病史的狗狗备些镇静剂，常用的有安定片、氯丙泰等。因为服用镇静剂会干扰狗狗的热调节能力，服用后闷在温度高的车箱里，很可能会中暑，严重可能导致死亡，所以用量最好向兽医咨询。

营养清洁用品：洁齿棒,狗咬胶, 美毛油或者美毛粉,（不要一直喂,要有时间间隔，有激素）, 微量元素营养粉，美康宝Ｂ维片 ．

最后祝你的狗狗健康，给你和家人带来欢乐多多！

经常过敏是缺乏维生素和微量元素吗？适量的吃一些善存片或者21金维它有用吗

冬天啊...

最重要的要有两样东西：

身上：按摩油，就是橄榄油啊，婴儿油啊什么的

嘴呢：润唇膏

必备啊！！！！~~~~~~

冬天皮肤干燥，这是因为当天气变冷,空气变得干燥,皮肤缺少水份,变得无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多，皮肤表面容易产生细小干燥皮屑（你可在天冷时两天不洗澡，然后用手指甲轻抓小腿部皮肤，可看到细碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅而引起的，严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩（像打冷战时起的鸡皮疙瘩般），建议在冷天时保持经常清洁皮肤，并使用保湿的护肤品。

这里有一篇较详细的文档:

预防秋冬季的皮肤干痒症

对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起：

一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。

并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。

如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。

三）关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了，我再推荐给大家几个成分比较温和的乳液。

理肤泉营润身体乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：

其成分中除了常用的保湿剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，由于它最接近人体的皮脂膜，所以不但能软化和滋润皮肤，保持皮肤柔润和弹性，更可加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用。

Neutrogena Body Lotion 露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋润干燥肌及防止水份流失。保湿能力出色，可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。

L''Occitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮肤必需的脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保湿水平，质感轻盈柔润，容易吸收，用后令肌肤全日保持柔软亮泽，带来高效滋养、保湿及保护作用，适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。

特别是其中的乳木果油，蕴含丰富的非皂化成分，具有深层滋润的功效，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。

碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分，有丰富的矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，补水的同时对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再干燥紧绷。

四）减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。

五）白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

六)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

七）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。

八）另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则，就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。

如果出现严重的顽固性瘙痒，应当考虑是否有其他内脏疾病的存在,例如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘者、肿瘤等也会导致发生不同程度的皮肤瘙痒症状，这时就需要马上到医院进行相关检查了。

http://www.fx120.net/mrss/mrss-mr/hfmr/jbhl/200411050904428319.htm

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对于皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。

可能大家会有过这种经历，有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内，或者是晚上临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候，在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒，会忍不住搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒，越抓到后来瘙痒越严重，造成一种恶性循环。

而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了。

所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。

在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。口服多种维生素(如施尔康，善存片)、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。

出现普通的瘙痒症状时，可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。

而在外用药方面就情况就比较复杂了，需要根据患者的不同情况来酌情选用药物

面部的皮肤瘙痒

一般来说，如果是面部的皮肤瘙痒，可用4～6层浸满3％浓度硼酸溶液的纱布，在面部进行湿敷，持续时间约为1小时，然后薄薄的涂上一层艾洛松软膏，每天使用一次。此类外用药有收敛、保护皮肤作用，还有抗过敏、消退红疹作 用，对面部皮肤无不良刺激，不会发生面部皮肤萎缩、毛细血管扩张等 皮质激素类副作用。另外，在治疗期间必须停用所有护肤品。

颈部后侧、背部、四肢、手背、足背

皮肤瘙痒如果发生在颈部后侧、背部、四肢伸侧、手背和足背等部位，可选用皮炎平软霜、无极膏、抗敏止痒水等药物。此类药物有神经麻痹性止痒和抗过敏 作用，不过对皮肤刺激性也比较强，由于上述部位的表皮角 质层比较厚，所以比较可以耐受此类药物对皮肤轻微的不良刺激。

胸部、腹部、臀部

皮肤瘙痒发生在颈部前侧、胸部、腹部、臀部、四肢屈侧，可选用炉 甘石洗剂，氧化锌洗剂，此类药物对皮肤有安抚、保护、凉爽止痒作 用，无刺激性。因为这些部位表皮的角质层比较薄，不能选用以酒精 为溶剂的药水，例如抗敏止痒水、皮炎宁酊等。

腋下、脐周、腹股沟

皮肤瘙痒发生在腋下、脐周、腹股沟、外阴部、肛门，可选用复方咪康唑软霜、派瑞松霜(又称复方达克宁霜)、肤康王霜、宝龙康霜、复方康钠乐霜等。此类药物有抗敏止痒和抗真菌感染作用。因为上述部位皮 肤分泌物较多，皮肤经常处于湿润状态，当这些部位皮肤发生瘙痒 时，往往同时会伴有各种类型的真菌感染，所以上述药物很适合使用于这些部位的皮肤瘙痒。

另外要强调的是，以上所提到的药物使用信息仅可用于参考，不管是内服的还是外用的药物，我的建议还是应该在经过专业医生的诊断之后在其指导下合理使用，因为盲目用药很有可能会对皮肤造成不良影响，产生副作用。

特别要注意，在发生皮肤瘙痒时，不要随意自行使用一些含激素的外用药膏如皮炎平、无极膏、肤轻松等皮质类固醇霜。这种激素类药物在开始使用的时候可能效果很好，一涂之后能使某些皮肤症状很快消失，可是这种药物在长期使用一段时间后很有可能会发生涂药部位皮肤异常，如继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用，女性还可能出现毛发增多等严重反应。

另外用了激素类药物后容易产生依赖性或耐药性，而且还可能导致过敏，造成患处皮肤出现干燥、粗糙、脱屑，甚至有浅细的裂纹。

因此，建议如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒，应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了(鱼肝油软膏。尿素软膏等皆可选用)。如果是比较严重的瘙痒和明显的大范围皮疹，或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状，千万不要擅自选用药物进行治疗，应该立即去医院就医，在医生的指导下使用外用及内服药品，以免病情进一步恶化。

干燥：冬季皮肤大敌

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

冬季皮肤麻烦多

皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

冻疮：气温一冷即会发作

冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

防治冻疮原则有如下几条：

●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

冬季五步护肤法

洁肤：以保持皮肤清爽为宜

清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

保湿：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

防晒：选择指数不太高的防晒霜

在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皱：要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

饮食：多食碱性食物少食酸性食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

过敏无法彻底治疗，只能通过提高自身免疫力，远离过敏源。有一定的遗传因素，但目前还不能完全肯定。

为什么会过敏

过敏是一种普遍的免疫系统疾病，这种病症可能发生在任何年龄、任何时间。正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统，即当外来物质（又称抗原）如某些致病菌侵入人体时，人体通过免疫淋巴细胞可产生免疫球蛋白，将抗原中和或消化掉。通常表现为瘙痒、红斑、风团、水肿等过敏反应，这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官，从而引发局部甚至全身性的反应。

治疗过敏：

首先，最有效的治疗是远离过敏原。

其次，使用抗组织胺药物。为便药效完全发挥，人们必须有规律地服用这类药物。这类药物所产生的副作用包括疲倦、食欲增加、体重增加、嗜睡、鼻、喉干燥等。这些副作用所带来的困扰，往往远胜过敏本身。对有气喘病、青光眼、肾及肝的病患者，在服用任何抗组织胺药物之前务

必非常谨慎并与医生商议。例如，目前不建议使用息斯敏，因为它的副作用。

第三，鼻部喷雾剂或药水，可缓解过敏所产生的充血情形，但若持续性地使用，则会使原有的鼻部病症恶化，而且患者往往很容易对这类药物产生依赖作用。其他治疗方法还包括接种过敏预防针，以使身体对于一种或多种过敏原不致产生反应。但很多过敏原如花粉是不可能完全避免的，过敏预防针也不能完全抑制过敏症。

因此，我们能在一定的程度是对过敏症作适当的控制。因为过敏是免疫系统失调所致，这种在人生某一阶段所产生的失调情形，并不因此就得注定终身受困，我们可依藉适当的营养与运动来维护免疫系统功能正常运作。

过敏症，预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。

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