如何正确对待自己犯下的错误？

梵高1年前 (2024-03-25)阅读数 10#古诗

文章标签努力的人

人生在世，谁能不犯错呢。自己撑着很难吧……这些年，真是辛苦你了。

因为没说具体的情况，我就泛泛的谈一谈，怎样正确对待自己所犯的错误吧。

三条路

这世上极少有绝对的道理，但至少有这么一条——没有任何人，没犯过错。

我们在犯了错误之后，有三条路可以选，这会在不知不觉间改变你未来的走向：

自责：不断谴责自己，深深的羞愧和耻辱

自弃：破罐子破摔，放纵自己

自怜：也会内疚，但更多自我同情和体谅

可以看到，关于如何看待自己的错误，根本上取决于自己跟自己的关系，心理学有种说法叫“内在的客体”，就是说，你内心有一个最基本的看待自己的态度，这一点决定了以上的三种选择：

如果你内心有个严厉的暴君，就会在自己犯了错误时不停自责，甚至嘲笑，责骂自己；

如果你内心对自己的关系偏向疏离，就会对错误，以及造成的恶劣后果置之不理，就像不负责任的家长；

而如果你内心对自己充满爱，像个慈母一样，就会在犯错时，接纳，体谅和同情自己。

自责的人，其实并不一定过的很差，相反，由于对自己的苛责，可能反而在现实中异常努力而取得一些成就，但无论他们多成功，都不容易体会到放松，快乐，幸福这些感受。

自弃的人，现实中的出路在于文学艺术，如果能够衔接的好，也未必就过不好这一生，但确实很大可能性，因没有节制而遭遇一些障碍，一蹶不振。

自怜的人，懂得自爱和自我同情，则是标准的赢家模式，无论他们是否很强大，都会很美，最大程度上能够接近快乐和幸福。

当然，这种自我关系在很大程度上，涉及童年，原生家庭，过去的经历，也跟自己天生的一些人格特质有关，不过，好消息是，无论这种关系怎么形成的，我们都可以做出一些改变。

表达的力量

做到自怜自爱，最重要的一点，是“对事不对人”，也就是说，要把注意力集中在自己的行为上，而不是人格。最关键的一句话是：即使你做了糟糕的事，也并不意味着，就成了一个糟糕的人。

真正明白，接纳，理解这句话，非常非常不容易，对很多人来说，我知道那有多难。好在，是可以练习的，练习跟自己相处，然后在这个过程中，慢慢找机会和解，修复跟自己的关系。

与自己相处最好的方式，是表达，当你把抽象的感受，变为有逻辑的，线性的语言表达出来的时候，就是极好的与自我和解的过程，立刻减少你的悲伤，自责，焦虑和愤怒，也会让你更客观的来看待自己所犯的错。

所以说我们有些古老的习惯其实是非常有道理的，记得我们小时候，老师都会让学生养成记日记的习惯，很多年之后我才明白，这几乎是练习与自己相处的最佳方式。

这就像，每天跟内心真正的自己见面，太多人长年累月见不到自己，而只把他孤独的囚禁在内心。

心理学做过成百上千的试验，都能证明写日记的治愈效果，所以，如果你感觉自己有无法面对的过去，或者无法倾吐的感受。尝试写出来吧，未必要多么正式，不必区分篇章，段落，可以随手写几句，甚至可以用手机随手录音，以自述的语气，说出自己的感受，这都是有效的。而且在组织语言和文字的过程中，你会很大可能性产生新的感悟，如果你对已经发生的事情有了新的视角新的解释，那对于放下过去，已经不远了。

关于以表达来驾驭情绪，也可以参照我之前写过的《驾驭情绪的四项基本功》，那里有更具体的操作方式。

责任和措施

针对犯错本身，还有另一个视角。

现实中，如果发生了糟糕的事情，总会有个责任人，比如月初美国枪击案，就会有某组织出来声称对此负责……。对个人也一样，发生了一件事，造成了恶劣的结果，自责的人会永远认为自己是唯一的责任人，对一切负有无可推卸的责任。而绝大多数错误，其实现实中并没有直接挽回的办法，木已成舟，破镜难圆，所以，这种自责就会一直持续下去。

这里有个隐含的逻辑——谁负责，就谁去采取措施，补救，善后，以及反省。

实际上，心智发达的人，可以把这两件事分开，至少在事情发生初期，你可以认为，这不是你的责任，但你可以“帮忙”采取一些措施，来减少损失，挽回局面，以免重蹈覆辙。

这不意味着要去埋怨他人，而是你可以把责任归于历史，时代，运气，宏观环境，人的偏见，习俗，天气不好，八卦命数…………什么都行，总之别习惯性的自己背锅，卸下责任之后，那些自责，羞愧，恼怒……种种负面情绪也一起卸下了，这样，其实更有利于针对结果来采取必要的措施。

当然，当一切尘埃落定之后，自己的内心也强壮到足以承担更多事情的时候，你可以重新反思一下，自己到底负有多大责任，在此之前，给自己一个时间差，做一个内心的分化，这就是智慧。

以上三点，希望能对你有所帮助。

如果这个世界的复杂程度是1，如果我们心智程度小于1，就会有很多事情看不懂，想不通，进而不停的碰壁，痛苦；而如果我们的心智程度大于1，应对世事就会轻松自如的多，就像诸葛孔明这样的典型形象，料事如神，应答如流。

但这样，是很累的，我们都知道，一根筋的人很难在不碰壁，但复杂到一定程度，确实很累，诸葛亮可是活活累死在五丈原的。

所以，人们那么希望返璞归真，那么渴望婴儿般的质朴和纯真。

所以啊，人生是一个这样的程序：

简单——复杂——简单

由简单到复杂，需要学习，需要智慧，而从复杂到简单，则是境界上的事了。

人生本应如初见，何曾秋风悲画扇？

选择大于努力，这句话不但错误，而且有“毒”

前几天搜狐张老师因为一句“年轻人不要太过努力，努力过了有害健康”火了，这句来自长辈对年轻人的关心，引起了无数网友的热情共鸣

抖音上与之相关的视频多则十几万赞，少则几千赞，评论区里看到很多人都在说“选择大于努力”这句话

因为我对这句话其实“看不惯”已久，所以今天打算跟它较较真

如标题所示，我认为“选择大于努力”这句话，不但错误，而且有“毒”

先说它为什么错误

首先，这句话看起来很正确，但也只是看起来正确

“选择大于努力”这句话展开一下意思就是：选对了方向，努力才能发挥应有的价值，事半功倍；

反之，如果方向错了，就会事倍功半，甚至越努力离目标越远，也就是我们常说的方向不对，努力白费。

提醒我们要重视选择，不要只顾埋头努力。

这么看确实是没啥毛病，但其实经不起推敲

这句话第一个最明显的bug，就是它的成立，需要一个前提—— 存在“一开始就正确的选择或方向”，我们要做的只是把它识别出来。

什么叫“一开始就正确的选择”，就是说，选择本身就是正确的，不受你选择之后行为的影响。

这就像玩骰子，先摇骰盅后下注，骰盅里面骰子的点数在下注之前已经确定了，只是我们看不到，这时候我们需要去综合各种信息去判断骰子的点数，然后下注。

其中判断点数的过程就是 “选择” ，下注的多少就是 “努力程度” 。

我们下注的点数和实际点数越接近，努力的回报收益率就越高，反之收益越低。