蛋白粉与蛋白质粉有什么区别？蛋白粉与蛋白质粉的区别

当下很多人也开始慢慢关注自己的身体健康问题了，大家都知道身体是革命的本钱，如果没有健康的身体，我们就无法走得更远。人体必需的营养物质有八种，蛋白质是为身体提供能量的营养物质，如果体内摄取的蛋白质不足，会妨碍身体发育，那么蛋白粉与蛋白质粉有什么区别？

1、有什么区别

其实，针对于蛋白粉与蛋白质粉的区别是存在吗这个问题，通过整理发现，主要是有以下两种观点：

1.不存在。很多人说蛋白质粉就是蛋白粉，只是说法不同而异。这是因为蛋白质粉和蛋白粉的作用都是相同的，他们能给人体提供各种不同的氨基酸，不仅比例适当，数量也是非常充足的。所以在这种说法下，蛋白粉与蛋白质粉的区别是不存在的。

2.存在。虽然蛋白是蛋白质的一般说法，但是蛋白粉中的蛋白质来源于蛋白质粉中的蛋白质来源是不同的。蛋白粉主要是利用大豆中的分离蛋白摄取的，而蛋白质粉中的确实利用禽肉蛋奶中的蛋白质制成的，所以两者的区别存在，就是在这里。

2、安利纽崔莱蛋白质粉好吗

安利纽崔莱蛋白质粉是国际大品牌纽崔莱的经典保健品之一，具有天然的营养成分，经过精致的加工制作而成，适用于易疲劳，免疫力低下，经常感冒，体质虚弱的人群，当然安利蛋白质粉虽然好，但是在使用的过程中也需要注意一些事项。在服用蛋白质粉的时候需要注意，并不是所有的人都需要补充蛋白质。因为在我们的饮食中有许多的食物都是可以摄入蛋白质的，如果摄入过多的蛋白质，容易造成脂肪的堆积以及肥胖症的发生。

另外还需要注意，大家在服用时一定不能在空腹的状态下食用，最好的时间应该是在早餐之后进行服用蛋白粉。并且冲泡安利纽崔莱蛋白质粉的水温不可过高，否则会破坏了其中的营养成分，影响吸收。如果想要在食物中添加蛋白粉来提高食物的营养，可以把它加在汤中，能够很好的让机体吸收。

3、哪些食物含高蛋白质

人体能够吸收的蛋白质有动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白质因为其所含有的氨基酸的种类，更加符合人体的需要，蛋白质营养价值也就相对比较高。此类食物有奶类、蛋类，还有禽肉、畜肉、鱼和虾等，其中鸡肉是动物蛋白质含量最多的食物。但要注意这些富含动物蛋白质的食物，通常也含有更多的脂肪和胆固醇，摄入过多容易引起高血脂等问题，对身体造成危害，因此不能吃过多。

植物蛋白中则相对来说所含的氨基酸种类较少，但也是能够提供一些人体必需的氨基酸。植物类的蛋白质高的食物有豆类，如大豆、黄豆、黑豆、大青豆等。还有坚果和干果类，如瓜子、杏仁、核桃、松子、芝麻等，其中黄豆是植物蛋白质含量最高的食物。在外就餐一族，也可以选择蛋白粉来补充，但注意补充过量，在服用前应咨询专业医师了解清楚。

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