儿童牛奶跟纯牛奶区别

　很多家长一旦去超市就会买很多牛奶回家，认为喝牛奶对孩子的健康有好处，并且还能补充蛋白质和钙，有利于孩子的长高，有些家长有多多留意买的是儿童牛奶还是纯牛奶，那么儿童牛奶和纯牛奶的区别是什么?睡前喝牛奶会变胖吗?　

　儿童牛奶不等于纯牛奶，儿童牛奶属于调制乳，含乳量比纯牛奶低。它们的主要区别在于营养价值和感官体验。

　对于营养价值方面，儿童牛奶中的蛋白质、钙的含量是普遍略低于纯牛奶的，并且还添加了维生素、矿物质等营养素，但是同时也加入了食品添加剂，且一般含添加糖。

　对于感官体验方面，儿童牛奶口感更香甜，包装比较可爱，是小孩子喜欢的包装，容量也比较小。

　牛奶中含有的钙质含量极为丰富，对于一些正处在生长发育时期的小孩子来说这个时候坚持每一天食用一杯牛奶对身体的骨骼发育有很好的促进的作用，所以在平时生活中的话小孩子是可以每天都坚持喝一杯纯牛奶，对身体健康有很好的帮助作用。

　经常喝牛奶的儿童可以提高大脑的工作效率。牛奶中含有丰富的卵磷脂以及各种元素，这些物质都是提供大脑工作效率的物质。牛奶中含有增强骨骼与牙齿的钙质是可以减少各种骨骼疾病的发生。对于儿童成长过程中是非常重要的。

　经常喝牛奶的儿童对于视力是好的。牛奶，很多成年人们经常会在临睡前喝一杯牛奶来辅助自己的睡眠。　　

　睡前喝牛奶不会胖。因为牛奶中主要成分是蛋白质，加上其热量不高，不会增加脂肪的生长。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。所以睡前喝牛奶不会胖。

　牛奶中含有大量的人体所需的物质和营养成分，喝牛奶是有一定的效果的，但是个人也要根据自身情况来决定。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。

　100g低脂牛奶的热量在50-80大卡，而100g米饭的热量在110-150之间，因此牛奶热量不高。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。

小朋友是喝酸奶好还是和纯牛奶好？都有什么区别呢？

生牛乳和纯牛奶的区别有：来源不同、外观不同、营养价值不同。

1、来源不同。

生牛乳指的是从奶牛身上直接挤下来新鲜的牛奶，需经巴氏消毒法方可饮用；纯牛奶指的是经过一系列加工的牛奶，细菌存在的可能性较低，因此相对生牛乳来说安全性更高。

2、外观不同。

生牛乳有一定的粘稠度，流动性不强，为乳白色；纯牛奶是一种均匀的胶体，有一定的流动性，且粘稠度比生牛乳要低，颜色为乳白色或偏一点的**。

3、营养价值不同。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼；生牛乳富含免疫球蛋白，能高效抵抗病毒，补充生长发育必需的钙质，能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。

通常每天早晨一杯牛奶就好，可以让人一天充满活力，白天需要大量的饮用白开水，这样可以促进身体内有害物质的排泄，如果有失眠情况的人群，也可以在傍晚时饮用一杯牛奶，可以起到镇定安神的作用。

牛奶营养价值高，能给人体补充所需要的钙，但是喝牛奶的时候一定要适当饮用，尽量不要一次性饮用太多导致乳糖，会因为不耐受引发胀气的情况，尽可能控制饮食规律。

小编建议各位家长，在刚开始的时候，最好是给孩子多喝一些纯牛奶，让孩子多喝一些纯牛奶的话，也是可以有效的帮助孩子进行补钙，让孩子的身体更加的健康一些。孩子也可以适当的去补充一些酸奶，但一定要加纯牛奶之后。

小编建议，大家最好是让孩子先喝一些纯牛奶。在这个时候买给孩子买了纯牛奶，一定要不含糖分，否则的话，也是会对孩子的身体造成一定的影响，我们再给孩子选择纯牛奶的时候，不要去选择一些不太健康的纯牛奶，这是非常不对的一件事情。一般在孩子大一些之后，我们可以适当的让孩子去喝一些酸奶，这样也是有助于孩子的身体健康，能够避免孩子发生一些疾病，大家一定要注意一下这个情况。

如果说孩子能够经常性的喝一些酸奶的话，也是有助于孩子肠道的消化和吸收，能够避免孩子出现腹泻的现象。而纯牛奶也是可以帮助孩子补钙补充一些蛋白质，能够让孩子的成长更加的快速，并且也是可以让孩子更加的健康一些。相比较来说，这两种牛奶对于孩子的身体都是有一定的好处，所以大家也是可以选择给孩子多喝一些，但大家需要注意的是，牛奶和酸奶都不能够代替主食。

我们已如果是想要给孩子喝一些纯牛奶，或者是给孩子喝一些酸奶的话，一定要在孩子吃完了饭之后再给孩子喝，这样的话也是有助于孩子的身体健康。千万不能够在吃饭之前给孩子喝，不然的话，孩子在喝了之后就吃不下饭了，也就会导致出现营养不良的现象。

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