买叶酸要多少钱和免费叶酸，有什么区别？

买叶酸要多少钱和免费叶酸，有什么区别？

免费发的和药店买的都含叶酸，叶酸本身品质一样，二者有所区别：其一，剂量不同。免费叶酸是0.4mg，药店购买的，如含叶酸的爱乐维复合维生素，其叶酸含量是0.8mg。0.4mg是国家建议的最低标准，但不能保证吃0.4mg就能吸收0.4mg。而且不少人在备孕时本来就叶酸缺乏，所以0.4mg的单一叶酸片并非最佳选择。其二，免费发的是单一叶酸片，只含叶酸，而像爱乐维，除叶酸外还有18种维生素和矿物质，如60mg的铁，维生素A等，都是备孕到孕期所需要的，吃一种补齐营养，更方便省心。

0.4毫克的叶酸和5毫克的叶酸含量是不一样的。除此之外，没有什么区别。人体正常需要的叶酸是每天0.4毫克，备孕和怀孕期间每天补充0.4毫克叶酸就够了。5毫克的叶酸一般用于治疗疾病，如果怀孕期间一天吃俩片5毫克的，肯定是过量了，不过偶尔一天也没什么问题，不要长时间大剂量的服用就行。怀孕期间每天只要吃0.4毫克就可以了。

叶酸是一种B族维生素，一般可以从食物中足量获取。不需要额外补充。富含叶酸的食物有，动物肝脏，鸡蛋，豆类，绿色蔬菜，水果等等。叶酸对于孕妇来讲实在是太重要了，缺乏叶酸，容易患妊娠高血压综合征，还可以引起巨细胞性贫血，并导致胎盘发育不良，胎盘早剥，增加流产率。胎儿缺乏叶酸，容易导致神经畸形，还可以导致发育迟缓，早产等，以后的身体发育和智力发展都会受到影响。

平常的人是不需要额外补充叶酸的，一般备孕前三个月和怀孕后三个月需要额外补充，孕妇最长服用的就是0.4毫克小剂量叶酸片，主要用作预防胎儿神经管畸形的初发和再发;而且能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进胎儿中枢神经系统正常发育。一般情况下，由于叶酸属于维生素类，身体多余的就自然排出，只要不超过20倍，每天需要就是0.4毫克，那么一天 量就是不能超过8毫克，那么现在是10毫克了，肯定对身体有所影响。叶酸过量，影响到孕妇的肠胃功能，厌食，恶心，降低锌的吸收，影响孕妇的健康和胎儿的身体发育，影响到胎儿的神经发育等等。所以叶酸也不是越多越好，如果没有其他疾病，只是备孕，每天0.4毫克就足够了，因为你也会从食物中获得，多余的就自然排除体外了。?

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