从精神上把一个人折磨疯

亲密关系里的心理虐待有多可怕？

说起虐待，大家首先想到的往往是身体上的虐待，而忽视了另一种虐待——心理虐待。心理虐待的伤害，虽不像拳打脚踢那样会留下身体上的伤疤，但它对一个人的精神摧残往往是毁灭性的。它可以让一个原本身心健康的人厌恶自己、厌弃世界乃至对人生绝望却还不自知。它会让你的情绪全面崩溃，让外人看起来并觉得你才是疯癫的那一个。

自恋型人格障碍者、偏执型人格障碍者等有毒人格，最擅长使用的操纵方式就是心理虐待。他们不会一开始就很明显的施虐，而是让你对其产生好感、信任和依赖后，再逐步“驯化”你，不断践踏你的自尊心，摧残你的意志。让你产生一种“我是不是真的做错了”，在这种错觉下，长此以往你就会自轻自贱、低自尊。

一、有毒人格实施心理虐待的方式

比较容易感知到的心理虐待，有精神暴力，包括洗脑、纠缠、贬低、污蔑、控制等行为；情绪暴力，包括无视、孤立、摆脸色、拒绝沟通等冷暴力，以及威胁、恐吓、砸坏物品等激进行为的热暴力。

而以下几种虐待方式则比较难被觉察：

1.限制社交

贬低你的朋友，干涉你和朋友的交往；怀疑你的生活作风，对你进行严密监控、道德指责；不仅限制你与异性的交往，还限制你和同性朋友的交往；甚至，TA连你和家人的来往都要限制，让你和家人断绝关系等。

2.经济控制

如果对方经济状况好，可能会要求你放弃工作，甚至会阻挠你的职业发展，要你脱离社会；如果对方经济状况不如你，则可能要求你把赚到的钱都交给TA“保管”，此刻往往会伴随着对你能力的贬低，以此来佐证你无法管理好财务，必须交给TA。

3.限制行动自由

你去过哪里、将要去哪里、去干什么、和谁去、去多长时间，都要向TA报告；行动的所有细节都要向TA反复澄清、核实、比对，证明你没有脱离他的掌控；时刻查手机、查通话记录，甚至没收手机、电脑、扔掉衣服，不让你出门。

二、长期遭受心理虐待的人的表现

长期遭受心理虐待的人，容易出现情绪障碍和性格方面的负面改变。例如，严重抑郁、焦虑、挫败、低自尊、自我贬低、习得性无助，认为自己有罪、活该，严重低估自己的价值，甚至厌世、轻生。其中最不为人了解，但也最需要警惕的情绪障碍就是——习得性无助。

可能有些人疑惑受害者：“既然这么痛苦，为何不反抗、不逃离”？这正是受「习得性无助」心理障碍影响的结果。“习得性无助”由心理学家塞利格曼提出来。他的经典实验是把狗关在笼子里，只要蜂音器响就给予狗电击，狗在笼子里逃不出去只能接受电击。如此反复多次之后，他再把笼门打开，此时再拉响蜂音器，狗不是夺门而逃，而是倒地等待被电击。

门都开了为什么不走？试过很多次逃不掉的体狗做不到：同样，习得性无助的心理障碍也会发生在人身上。在长期的肉体或精神虐待下，受虐者会“习得”一种“反抗也是徒劳的、甚至会招来更多痛苦”的“无助”心态。所以干脆就不反抗了，任由对方作践。

如果对方是自恋型人格，披着擅长表演、立人设“完好”人际关系的外壳，实施心理虐待，会使身边朋友甚至家人更容易误解。导致受害者的自我觉察更加困难，反而越来越自我怀疑，难以走出暴力的漩涡。

而且除了有毒关系，心理虐待可以存在于情侣亲人、朋友、同事、上下级等各种人际关系中。它可以是情侣、家人之间的找茬、冷战，可以是朋友之间的贬低、羞辱，还可以是职场中的孤立、中伤。

所以，如果你发现自己正处于这样的关系中，要意识到这是一种虐待行为，需要立刻远离。如果被伤害太深，身心俱疲、能量耗尽，则建议向身边人或者专业人士寻求救助，重塑自己的认知，用健康有效的方式走出阴霾。

逆风如解意，容易莫摧残下一句？

心灵的折磨和精神的摧残是指由某些事情或经历对人的精神造成的长期、持续性的痛苦和创伤。这种痛苦和创伤可能会使人感到难以承受，甚至可能导致心理上的疾病。

这种精神上的痛苦可能是由于人际关系问题、工作压力、情感挫折、失去亲人等原因造成的。它可能导致人们感到沮丧、孤独、无助、绝望和焦虑，甚至可能影响到他们的日常生活和工作。

对于受到心灵折磨和精神摧残的人来说，寻求心理治疗和支持是非常重要的。专业的心理咨询师可以帮助他们理解和处理自己的情感，帮助他们面对和处理这种精神上的痛苦，并最终找到解决问题的方法。

愿逆风如解意，容易莫摧残！?，这句话出自《甄嬛传》，甄嬛借着古诗道出心愿，希望遇到心意相通之人，度过漫长一生。

而她借用的诗句?逆风如解意，容易莫摧残。?出自唐代诗人崔道融的《梅花》，原意是指呼呼刮过的北风如果能理解寒冬天里梅花的心意，就不要轻易地伤害它。因为诗人敬佩梅花的坚韧，能在寒冬绽放的花朵必然带着令人敬佩的精神，而冬天肆意狂乱的寒风却给这种精神以极大伤害。崔道融希望寒风能刮地慢一些，对梅花稍加爱护，不至于将它从枝头吹落。

其实，不论诗人，还是甄嬛，亦或是从这句诗来比喻自身的人，都在借物喻人。在希望寒风怜惜梅花的同时，希望生活对自己温柔以待，如同甄嬛希望能得到理解一样。

虽然现在人们说的是大白话，写的文章也是散文体、小说，或议论文，对诗歌的创作越来越少了，但是大家对古诗的热情却没减少多少。从小时候被强制背诵全文，到后来从古诗中找寻人生哲理，这么多年过去，古诗在人们心中留下了深刻的印迹。无论单纯描写景色，还是借古讽今，感叹生不逢时，短短几句诗就能道尽诗人的心境，这就是古人的大智慧。

比起?逆风如解意，容易莫摧残?这样流传不太广的诗句，?野火烧不尽，春风吹又生?这些从上学开始就熟知的诗词，更加朗朗上口，会背的人也更多。不过不论是流传甚广的，还是只有钻研诗词的人才熟悉的，它们都存在一个共性，那就是含义深刻。有些激励人心，有些寄托思念，还有一些感叹大自然的神奇。

古诗是中华文化的宝库，内容丰富，诗人众多，如果想要借着诗句表达自己，在汪洋大海般的宝库中总能找到几句适合自己的。

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