一粥一饭下一句

一粥一饭的下一句是：当思来处不易。

原句是：“一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”出自《朱子治家格言》。

这句和唐诗《悯农》相当，“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。” 一粥一饭，半丝半缕，皆是劳动所得，来之不易，即使并不贵重，也不能浪费。

《朱子治家格言》又称《朱子家训》，是以家庭道德为主的启蒙教材，其中许多内容继承了中国传统文化的优秀特点，比如尊敬师长，勤俭持家，邻里和睦等，为历代儒客尊崇，在今天仍然有现实意义。

《朱子治家格言》其他名句：

1、居家戒争讼，讼则终凶；处世戒多言，言多必失。

2、莫贪意外之财，莫饮过量之酒。

3、狎昵恶少，久必受其累；屈志老成，急则可相依。

4、童仆勿用俊美，妻妾切忌艳妆。

5、自奉必须俭约，宴客切勿流连。

一为什么赵一曼要趁人不注意时把饭倒进锅里又从另一口锅里盛了半

吃得进，拉得出，睡得着，想得开

文：我是素颜

最简单的往往是最难做到的。

佛弟子问佛祖：最好的修行是什么?佛曰：吃饭时好好吃饭，瞎觉时好好睡觉。佛弟子奇怪：我们不都是这样做的吗?佛曰：能做到者又能有几人?

著名的历史学家周一良教授，在他去世前的一段时间内，在一些公开场合讲了他的或者他听到的老年健身法门。每一次讲，他都是眉开眼笑、眉飞色舞，十分投入。他讲了四句话：吃得进，拉得出，睡得着，想得开。

能吃能拉能睡会想，这就是人活着能顺顺溜溜的健康宝典。我们一一来看。

1

说说吃的那些事。

在网络上认识了一个名叫小蛮殿下的小吃货，小脸肥而方，单眼皮，齐留海，长相不漂亮但讨喜，颇有些喜剧人模样。

她极极可爱。每次吃饭，大人们把小家伙往餐桌旁的宝宝椅上一放，盛上一碗色香味莱蔬丰盛的面饭、米饭，小家伙拿起小勺子，自己就急急乎乎地大快朵颐。

吃相尤其贪婪，一勺接着一勺往嘴里送，免不了嘴角要遗留一点，胖舌头往外面舔上一舔，尽收入嘴中。舌头够不着的，借助小手，捏着送入嘴中。

不慎掉落在桌面上的，用胖嘟嘟的小手，一个一个捏起来塞进嘴巴。说话间，一碗饭入肚，碗里的汤汤水水，小蛮殿下也不放过，捧得高高的，把头埋进碗中，都要装小肚肚里。

小朋友的吃相，天真可爱，很治愈观者的食欲不振。由此特钟爱这个胖乎乎的小女生，她的笑脸，她的因为没得到食物大声哭泣的小表情，都成为治愈心灵受伤的一群人的良药。不开心时，看看这个小朋友，烦恼尽无。

人吃五谷杂粮，免不了生出各种毛病。疼榻上躺着的，不分老幼，有年轻的，也有年迈的。病人进食，要一勺一勺小心喂食，更有甚至，已不能自主进食，只能把简单的食物打成汁，通过针简推进鼻子鼻饲。

想一想美味的食物是要入嘴，用味蕾品觉的，而今却改了路径，要用沾着鼻屎用来呼吸的鼻子吸食，岂不可怜之至。

可见，能吃得进，吃得有滋有味，是一件挺幸福的事，该知足。

2

说说拉的事。

有进就得有出，有入口就得有出口。造物主甚是科学，给人上面按一个口，用来进食，下面按一个口，用来拉屎。上面的可以见人，下面的要用遮羞布包了，作为秘密，好坏自知。

友友自喻下面出口为底盆，他的底盆不结实，经常漏油。内痔外痔混合痔，小毛病层出不穷。内急，坐马桶上一个小时出不来。

小小的松紧口失了弹性，便便稀软倒还受得，偏偏便便如钢筋柱子，到了出口处，柱粗口细，小小出口得绽得五花八裂，鲜血淋淋。一次大便宛若受一次大刑，苦不堪言。

十人九痔，得痔疮者所受难言之苦，自知。然而此不足，此疼痛尚是小菜。如遇宿便郁结，只待在肚子，想拉又拉不出，才更是难受。

便便是食物残渣，是毒宿，被身体消化系统排斥，要及时排出体外清空大肠。否则毒素久居体内，对身体有害。一旦患有排不出的恶疾，身体健康堪忧。

3

再说说睡觉这事

睡觉这事，是一件大事，占人一生寿命的近一半。人生很大一部分时间，都是在睡梦中度过的。睡梦质量的好坏，影响人的身心健康，不容小视。

有一些人心无挂碍，头枕着枕头，很快就能进入梦想，且全程无梦，一觉睡到天明，自然醒来，身轻气爽。

有些人躺在床上辗转反侧，久久不能入睡，数羊数星星，越数越清醒，明明心理生理都疲惫不堪，想美美睡一觉，偏偏瞌睡虫不管这套，吃了兴奋剂一样折腾着你，就是不睡。

好不容易熬到后半夜，可以睡一会了，梦里又出现打打杀杀，神仙鬼怪，不是敌我对战，就是兵败被追杀。次日醒来，全身疲乏，睡一觉不仅没休息好，反而更累了。问题是，越累越睡不着，越累越清醒。

睡不好，身心疲意，身体状况自然不佳。每况愈下。

4

再说说想得开这事。

想里思想，是念头，是看不见摸不着的，是存在于人的思维意识层次的一种形而上的意识形态，受人的生长环境，个性品行，思维模式，眼界高低影响，或左或右，或上或下，或好或坏，不一而论。

古代有一个穷苦书生，进京赶考没有高中，只能回乡种一点薄田维持生计，日子过得异常艰难。然而他并不以为苦，常常自吟自唱，以为是福。妻子不解，问道：我们吃了上顿没下顿，哪里来的福气。

穷书生笑曰：日子虽然清贫，我有家有舍，有你有儿，我张嘴能吃，抬腿能走，无病无灾，这不是福么?

知足即福。书生一直生活在苦环境里，不以为生活的苦就是苦，这种心态倒也平常。听过一句老话：由简到奢易，由奢到简难。好些生活一帆风顺的人在遭遇打击后郁郁寡欢，再难走出心理阴影，从此走上不归路者不计其数。

有道是“一念放下，万般自在。”可惜能看开能放下者少之又少，一个面子问题，一个虚荣心，能害死人。心态决定了一个人的生活质量是好是坏。

被国人评为“中国最后一位贵族**”郑念，原名姚念媛，1915年出生于北平，出身显赫，祖父曾入选翰林院庶吉士，任过湖北教育司司长。父亲呢，则留过洋，在民国时期是少将军衔。生活条件极优渥。

在某一特殊时期，郑念被错判为间谍关进了牢房，她依然保持优雅，把牢房打扫的干干净净，从嘴里省出米饭来，把牢房墙上贴上厕纸，让牢房看上去整洁一些。

丧夫失女的苦痛并没有击败这个坚强优雅的女子，后来她在国外生活，依然优雅如故，九十高龄善终。

因为遭遇过大的苦难就放纵自己，放弃好好生活的勇气，要么颓废沮丧，行尸走肉一般过日子，要么破罐破摔，顺势往更黑暗处走，这种人都是失败的。

比起不得，比起失去，我们拥有的更多。我们也许没鞋，可还有人没脚。没脚的且因为有手有眼有耳庆幸，我们又何苦为没鞋哭泣。

自知者知足，知足者长乐。

总结

人生如是，吃得进，拉得出，睡得着，想得开，活得简单一点，糊涂一点，够够的啦。

战士们的生活太艰苦了。通过阅读与理解语段可知，赵一曼将满满一碗高粱米饭换成了半碗野菜粥的原因是：赵一曼看到这碗高粱米饭，不禁想起战士们的艰苦生活，想起同志之间的友爱，想起通讯员对她的关心，战士们的生活太艰苦了，也就是说，在缺粮少食的情况下，赵一曼心里想着的是别人。

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