从精神上把一个人折磨疯
亲密关系里的心理虐待有多可怕?
说起虐待,大家首先想到的往往是身体上的虐待,而忽视了另一种虐待——心理虐待。心理虐待的伤害,虽不像拳打脚踢那样会留下身体上的伤疤,但它对一个人的精神摧残往往是毁灭性的。它可以让一个原本身心健康的人厌恶自己、厌弃世界乃至对人生绝望却还不自知。它会让你的情绪全面崩溃,让外人看起来并觉得你才是疯癫的那一个。
自恋型人格障碍者、偏执型人格障碍者等有毒人格,最擅长使用的操纵方式就是心理虐待。他们不会一开始就很明显的施虐,而是让你对其产生好感、信任和依赖后,再逐步“驯化”你,不断践踏你的自尊心,摧残你的意志。让你产生一种“我是不是真的做错了”,在这种错觉下,长此以往你就会自轻自贱、低自尊。
一、有毒人格实施心理虐待的方式
比较容易感知到的心理虐待,有精神暴力,包括洗脑、纠缠、贬低、污蔑、控制等行为;情绪暴力,包括无视、孤立、摆脸色、拒绝沟通等冷暴力,以及威胁、恐吓、砸坏物品等激进行为的热暴力。
而以下几种虐待方式则比较难被觉察:
1.限制社交
贬低你的朋友,干涉你和朋友的交往;怀疑你的生活作风,对你进行严密监控、道德指责;不仅限制你与异性的交往,还限制你和同性朋友的交往;甚至,TA连你和家人的来往都要限制,让你和家人断绝关系等。
2.经济控制
如果对方经济状况好,可能会要求你放弃工作,甚至会阻挠你的职业发展,要你脱离社会;如果对方经济状况不如你,则可能要求你把赚到的钱都交给TA“保管”,此刻往往会伴随着对你能力的贬低,以此来佐证你无法管理好财务,必须交给TA。
3.限制行动自由
你去过哪里、将要去哪里、去干什么、和谁去、去多长时间,都要向TA报告;行动的所有细节都要向TA反复澄清、核实、比对,证明你没有脱离他的掌控;时刻查手机、查通话记录,甚至没收手机、电脑、扔掉衣服,不让你出门。
二、长期遭受心理虐待的人的表现
长期遭受心理虐待的人,容易出现情绪障碍和性格方面的负面改变。例如,严重抑郁、焦虑、挫败、低自尊、自我贬低、习得性无助,认为自己有罪、活该,严重低估自己的价值,甚至厌世、轻生。其中最不为人了解,但也最需要警惕的情绪障碍就是——习得性无助。
可能有些人疑惑受害者:“既然这么痛苦,为何不反抗、不逃离”?这正是受「习得性无助」心理障碍影响的结果。“习得性无助”由心理学家塞利格曼提出来。他的经典实验是把狗关在笼子里,只要蜂音器响就给予狗电击,狗在笼子里逃不出去只能接受电击。如此反复多次之后,他再把笼门打开,此时再拉响蜂音器,狗不是夺门而逃,而是倒地等待被电击。
门都开了为什么不走?试过很多次逃不掉的体狗做不到:同样,习得性无助的心理障碍也会发生在人身上。在长期的肉体或精神虐待下,受虐者会“习得”一种“反抗也是徒劳的、甚至会招来更多痛苦”的“无助”心态。所以干脆就不反抗了,任由对方作践。
如果对方是自恋型人格,披着擅长表演、立人设“完好”人际关系的外壳,实施心理虐待,会使身边朋友甚至家人更容易误解。导致受害者的自我觉察更加困难,反而越来越自我怀疑,难以走出暴力的漩涡。
而且除了有毒关系,心理虐待可以存在于情侣亲人、朋友、同事、上下级等各种人际关系中。它可以是情侣、家人之间的找茬、冷战,可以是朋友之间的贬低、羞辱,还可以是职场中的孤立、中伤。
所以,如果你发现自己正处于这样的关系中,要意识到这是一种虐待行为,需要立刻远离。如果被伤害太深,身心俱疲、能量耗尽,则建议向身边人或者专业人士寻求救助,重塑自己的认知,用健康有效的方式走出阴霾。
1、吃得苦中苦,睡得心上人。
2、你来人间一趟,一定要看看太阳和心上人的模样。
3、一心一意是这个世界上最温柔的力量。
4、望向你时眼里满是藏不住的爱意。
5、看过那么多风景,还是喜欢你家那条路。
6、一个人就算再好,但不愿陪你走下去,那他就是过客;一个人再有缺点,但能处处忍让你,陪你到最后,就是终点。
7、说来惭愧,我对爱只学会,视死如归。
8、你被捕了,因为你涉嫌喜欢我。
9、送你一个指南针,怕你被我爱得找不到北。
10、你这么可爱,总有一天会有一个人,为你剥虾,喂你吃蛋糕,把西瓜最甜的一口给你。
11、我的恋爱狙击枪已经对着你的头了。
12、要抱抱,要摸头,要托腮,要你的全部喜欢。
13、喜欢温柔的人,而你是温柔的化身。
14、总有一天,会出现一个人,千倍万倍的对你好,来弥补你的那些青春和他错过的时光。
15、太阳掉进草原,月亮掉进大海,我掉进你。
16、油嘴滑舌并非我本意,逗你开心才是我目的。
17、不冷战,不任性,多沟通,用舒服的方式喜欢和爱,知道承担,懂得分享,一起进步,愿你成为这样的人,愿你遇见这样的人。
吃得苦中苦方为人上人!
1、假使我又遇见你,隔了悠长的岁月,我将如何致意,以沉默以眼泪。
2、人生已经够辛苦的啦,如果连我喜欢的东西,都要听取别人的想法,那我也太惨了吧。
3、终有一天,你会静心下来,像个局外人一样看自己的故事,笑着摇摇头。
4、买了就买了,不要去比价;吃了就吃了,不要去后悔;爱了就爱了,不要去猜疑;散了就散了,不要去诋毁。
5、假如你不够快乐,也不要把眉头深锁,人生本来短暂为什么还要栽培苦涩。
6、那些想倾诉的事情,想依靠的软弱 ,都被我在空余的时间里消磨掉了,所以见到你的时候 ,只剩下若无其事的样子。
7、只要你在,我就心安。
8、快乐从不曾远离我们,而是我们远离了快乐。
9、我们一直想学会平静,其实吧,这事儿不用学,经历的多了,就平静了。
10、人在饿的时候会选择不爱的食物,会在寂寞的时候选择不爱的人,因为强扭的瓜不甜,但是解渴。
11、奈何一个人随着年龄增长,梦想也便是不复轻盈。他开始去用双手掂量生活,更看重的是果实而非花朵。
12、人最大的“任性”就是,不顾一切坚持做自己喜欢的事,只有这样人才可以说,我这一生不虚此行。
13、那些花了好久才想明白的事,总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。
14、你永远不会知道,我因为爱你,在你看不到的地方做的那些事。
15、道理我都懂,可是我总是抱着侥幸心理,万一他一不小心,就喜欢我了呢。
很毒噎死人的经典说说:吃得苦中苦,才勉强成为人
1、有时候,说不上来的失落,道不明白的难过,理不清楚的交错。
2、哪有什么优柔寡断,还不是因为怂。
3、时光越老,人心越淡。
4、我们总是不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活。
5、没有全力以赴,别谈顺其自然。
6、从现在开始,不沉溺幻想,不庸人自扰。
7、你把性格交给星座,把行动交给做梦,把前程交给锦鲤,然后对自己说:听过许多道理,但依然过不好这一生。那么你过得不好,这也很正常。
8、物以类聚,因果报应,可以解释很多事情。
9、其实,没有什么东西是不能放手的。
10、谁不是曾经傲娇面对众生,可后来,都学会花言巧语面对不同的狗。
11、所有痛苦的根源,都是只有你自己不放过自己。
12、吃得苦中苦,才勉强成为人。
表达对心上人的爱的语句
表达对心上人的爱的语句
一、我知道你最喜欢这首歌,我也知道你的心思,我想你。
二、高级杀手:你是一个高级杀手,用冷漠杀死了我的快乐,用远离刺死了我的幸福,用无情袭击了我的热情,求你放过我吧,我的灵魂是你的,莫再折磨我!原谅我!
三、不同的时间,不同的地点,不同的人群,相同的只有你和我;时间在变,空间在变,不变的只有对你无限的思念!
四、众里寻她千百度,蓦然回首,那人依旧对我不屑一顾。
五、爱之火,在我俩的心中燃起,从此我俩将被熔在一块。
六、一直在等一个人,等着全世界的承认一直有个小心愿,藏在我心间!等你来发掘!在我生命中最重要的时刻是你的出现!
七、深情是我担不起的重担,情话只是偶然兑现的谎言。
八、键盘上第二排字母意思是:爱上对方过后就哭了。
九、月亮说:我爱嫦娥,黑夜可以作证;大海说:我爱蓝天,白云可以作证;森林说:我爱春天,飞鸟可以作证;我说:我爱你,我们相互作证。
十、原来遇见你,是我生命中最美好的事。
十一、我再也不惹你生气了,我答应你在你不高兴的时候哄你开心,在你高兴的时候绝不扫你的兴,你叫我往东我绝不往西,你叫我上天我绝不下地,原谅我好吗?
十二、爱情还没有来到,日子是无忧无虑的;最痛苦的,也不过是测验和考试。当时觉得很大压力,后来回望,不过是多么的微小。
十三、不是轰轰烈烈的才是爱情;不是历经磨难的才是感情。平淡的生活更是爱的渗透;安逸的日子凝练的才是真正的感情。亲爱的,谢谢你一直以来的照顾,你辛苦了!
十四、春天播下距离的种子,夏天猜测时间的裂变,秋天收获与你的相恋,冬天珍藏誓言的不变,我的人生四季,等你真心一句,亲爱的,你爱我吗?
十五、打是情,骂是爱,边打边骂是谈恋爱。恋爱谈过,情已很深,但爱还不够深,所以和你吵架了。不过惹你生气并非本意,向你真诚地说声:亲爱的,对不起,请原谅我的情非得已!我是一匹云,期盼风往南吹,飘浮至杭州,那里有我牵挂的人小蝶。我愿化作一滴雨,落入你的花盆中,滋润含苞欲放的玫瑰。花开之时,当你欣喜观赏花之美丽娇艳。是否可知,曾是云的我,现已溶为花朵中一微小水分子,正深情注视着你那亲切的脸庞。
十六、什么样的话语都代替不了我愧疚的心情,站在你的角度去想,更叫我伤心,我该怎样地对你呢?
十七、千万个思念,在空气中凝固。扬起风吹向你,带着我的祝福,寂寞我不在乎,你快乐我就满足,想你是我的幸福!
十八、相爱的人,不一定会结婚,而结婚的人又不一定是自己的意中人。
十九、我要你相信,我所说的每句话,我一定能做到。这就是我为什么沉没寡言的原因,我不是不会骗人。我怕我说了我做不到。
二十、爱是由感觉到喜欢然后到体会和尝试去爱,最后到爱。
二十一、有些失望是注定的,有些缘分是永远不会有结果的,爱一个人不一定要拥有,但拥有一个人就一定要往好好爱。
二十二、我眼里已经没有你,因为你已在我的血脉里;我血脉里已经没有你,因为你已在我的心房里。亲爱的,不管在哪里,你都是我的唯一。
二十三、人生的旅途有你陪伴,感谢;幸福的路上有你相随,感恩;失意的时候有你安慰,感动;繁重的家务让你忙碌,感触。
二十四、如果你也不爱他(她)了,千万别为了可怜的自尊而不肯离开。
二十五、山不转水转,水不转地球转,地球不转你也转,你要不转,我就转。无论你转不转,我都围着你转。因为你是我的中心,你是我的焦点!
二十六、思念,串起无言的过往;温柔,在对视的眼波中流淌;幸福,炙热着紧握的手掌:只求,一辈子在你身旁。亲爱的,愿我们幸福永远!
二十七、爱的欢乐寓于爱之中,享受爱情比唤起爱更加令人幸福。
二十八、当爱情来临,当然也是快乐的。但是,这种快乐是要付出的,也要学习去接受失望,伤痛和离别。从此,人生不再纯粹。
二十九、如果我的坚强任性,会不小心伤害了你,你能不能够温柔提醒。我虽然心太急,更害怕错过你。爱真的需要勇气!
三十、曾几何时,在一段短暂的时光里,我们以为自己深深地爱着一个人。后来,我们才知道,那不算爱,我只是对自己说谎。
三十一、你伤心欲绝,我心痛无边;你泪流满面,我悔恨连连;此刻的我彻底明白,你的一颦一笑,牵动我的心,请原谅我的不小心。
三十二、等你,在寂寞的夜里,想你的微笑,望你的莲香,念你的呼吸,虽然只能在梦中邂逅,不敢正视你的眼神还是让我不离放弃。
三十三、当年,你捧着一盘廉价的草莓,单膝跪地说:嫁给我吧!于是我成了新娘。因为那草莓实在太便宜,所以我每天向你索一个吻。
三十四、没有你的世界,就算每天阳光照耀着,也会失去它本身的价值。
三十五、爱上你是我今生最大的幸福,想你是我最甜蜜的痛苦,和你在一起是我的骄傲,没有你的我就像一只迷失了航线的船。
三十六、因为想要把你忘记真的好难,好舍不得。我是铁了心的爱你。
三十七、同样的,他不爱你的时候也没有办法假装爱你。
三十八、也才会找到最适合你,能够相处一辈子的人。
三十九、爱情似深夜流星,划过长空、耀眼动人,可短暂如昙花一现。婚姻如山间溪流,顺势而下、潺潺淙淙、如陈酒历久弥香。
四十、没你一秒,生命不跑,没你一分,昼夜不分,没你一天,度日如年。宝贝,不要忙的太晚,开心的与我分享,伤心的别只说一半哦!
四十一、当爱情来临,当然也是快乐的。但是,这种快乐是要付出的,也要学习去接受失望、伤痛和离别从此,人生不再纯粹。
四十二、失去某人,最糟糕的莫过于,他近在身旁,却犹如远在天边。
四十三、左手牵起右手的爱,无论怎么也分不开。
四十四、灵魂深处的美丽和寂寞,需要一个人来读懂。
四十五、眼睛在窗口望到的远方,是一片天和想你的目光,天把我的目光像风筝一样,放飞到了怎样爱你的国度,牵扯了我如此幸福的一生。
四十六、你要再不短信骚扰我,我就在经济上封锁你,政治上孤立你,精神上折磨你,肉体上摧残你,生活中遗弃你可我想了又想,还是舍不得你!
四十七、如果你的心能出借,我希望我能借出来,并用两颗心还你,一颗是我爱你的心,一颗是你爱我的心。
四十八、笑一笑十年少,有你的微笑,才有我的心跳,所以为了你永远不老的容貌,也为了我不会挂掉,请你天天保持微笑,亲爱的,要笑哦,我爱你!
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