抛开烦恼的说说

抛开烦恼的说说

1、知我者谓我心忧 不知我者谓我何求 多说无益 必不必要皆不在其中 在不在乎也另当别论 总之一心只读圣贤书。话不投机半句多 被认定的无需他人提醒我早已抛开烦恼 如今只是后悔未早点牢记君子之交淡如水小人之交甘若醴的道理 全当吃个教训 浅薄者是毫无友谊可言的 20xx年还需无忧无惧 不卑不亢 客观公正。

2、20xx的第一天，也是新年的第一天，与任何一个假日比较尤为重要，因为它承载着了祝福，象征着希望，可以不顾一切的疯狂一次，抛开20xx所有烦恼。

3、我也是醉了。弄了这么久。还有好多没弄完。唉。20xx注定又是工作缠身啊。烦恼抛开。

4、20xx年希望大家都抛开烦恼 开开心心每一天。元旦快乐～

5、本打算在KTV嗨的，发现都打烊了，只好在附近找一家烧烤摊，解决带的酒水。喝得醉醺醺的，路上，抽烟，喊叫，跌跌撞撞的走着。这时已是凌晨4时3分。这正是我想要的疯狂，抛开烦恼，抛开约束，做不经常做的事，解放压抑已久的内心的狂野。接下来，做些比这更疯狂的！青春才刚开始。20xx，疯狂些，yaho！

6、新年第一天把一年的眼泪大部分都流完了。把所有的委屈烦恼都统统抛开。没有什么过不去的。

7、祝大家元旦节快乐，抛开过去的烦恼，面对崭新的一年！

8、20xx，第一天，抛开烦恼，忘记忧愁，篮球呼唤了你，走起！

9、抛开烦恼，脱掉忧伤，朝着理想勇敢去闯，不怕失败，不怕艰险，梦有一天终会实现，有梦有希望，祝福永不忘，朋友祝你成功。

10、喜欢你的笑容，希望你每一天都开心，做你喜欢的事，享受你想要的人生。多笑笑，洗去阴霾，洗去委屈，洗去不开心。你已经很好了，你已经很努力了，你一直是我的骄傲，时间转瞬那个我爱的你依然不变，那个爱你的我依然不变，新的一年抛开烦恼，你奋力前行，我努力追随。

11、20xx有汗水，有努力，我看到自己的成长 ，也遭遇过小人，工作停滞不前；希望20xx抛开烦恼，继续勇往直前，迎接海阔天空！

12、关上20xx的窗户，忘记忧愁，抛开烦恼，丢弃哀伤，扔掉失望，摆脱病痛;打开20xx的大门，迎接希望，堆积收获，拥抱健康，感受欢乐，收集幸福！

13、舍不得东西，不是你的就别强求喽。 是你的东西，就好好珍惜宝贵着。 新的一年，抛开所有的烦恼，我还是辣个没心没肺的花。

14、抛开烦恼你的细枝末节吧，还有好多有趣的事等着你去做呐。新年快乐。

15、就想这样，自由自在的，放肆的过着每一天，抛开一切的烦恼，开开心心的，重新没心没肺的为了自己活着。

16、周末到，寻一刻宁静，抛开烦恼沉淀心灵；剪一段时光，留驻美好欢快心境；发一条短信，真挚祝福传递心意。愿周末愉快！

17、每天在从医院回家的公交上都会想很多，今天突然觉得人必须要有信仰，就像信奉因果报应就要积德行善，无惧无畏才是最可怕的～想想真的之前去教堂或者寺庙静静的坐着真的能把烦恼抛开，有种释然的感觉！看来，我得寻求一种～

18、人生在世，冷暖自知，花开花谢，顺其自然。保持平和的心态，不以物喜，不以己悲，淡泊名利，朴实率真。平静而不肤浅，恬淡而不聒噪。抛开世俗的烦恼，忘却岁月的风霜，做自己喜欢做的事，唱自己喜欢唱的歌，过简简单单、平平淡淡的生活。

19、2天没入眠浅睡眼睛跟熊猫眼似的但是我还是坚持在这写下心情，20xx年的到来很开心也迎接了盐姐的到来但同时也挺困惑的、不知道是要考虑选择，还是抛开所有的烦恼继续往前走还是认认真真的考虑一下，做个抉择，因为时间不等人谁也等不起谁但是却少了要在一起的执着可能连勇气都没有。

20、广外大经贸外联部 愿您在新的一年， 每天都是阳光正好， 微风不躁， 或忙碌而充实， 或悠闲而安逸， 得你所想， 拥你所爱。 抛开烦恼和忧愁， 发现身边全是小幸福， 成为一个更闪耀的自己。 20xx很好， 但20xx会更好。

21、放松点，看淡点，做个简单的人，抛开世俗的烦恼，给心留出一席之地，做自己喜欢做的事情；做个简单的人，渴了喝水，困了就睡，快乐就笑，伤心就流泪。

22、没事，新的一天太阳又升起来了，我也是新的，抛开烦恼，迎接阳光，新年到来了，我不要再烦恼下去，我有一个愿望，积累经验，好好工作，当事业上的牛逼者。相信自己，邹小雨，你可以。

23、20xx年新的开始，新的希望，满满的幸福，抛开20xx的烦恼，生活棒棒嗒～

24、周末到，换一方水土，游山玩水放松心情；寻一刻宁静，抛开烦恼沉淀心灵；发一条短信，真挚祝福传递心意。愿周末愉快！

25、愿自己在新的一年里，忧愁烦恼都能抛开，做好自己想做的每件事，凡事尽心尽力就好，追求但不强求。愿家人平平安安，健健康康！元旦快乐！

26、把所有烦恼抛开 相信明天总会是美好的。

27、新年第一天、重获新生，抛开烦恼，也叫逃避过去。

28、一年到头，工作辛苦。虽然忙碌，快乐无数。元旦到来，新年光顾。心愿倾诉，送来祝福。烦恼抛开，没有痛苦。吉星高照，幸福永驻。 祝您元旦快乐!！

29、新年伊始，卸下重负，抛开烦恼，满怀感恩，拥抱明天。

30、抛开烦恼，无比快乐、高兴的一天。

31、新年新气象 祝大家新年快乐 抛开烦恼 去年任何的不顺就让它顺风去 新的一年大家财源滚滚 身体健康 我要家人好好的 要自己快点找到自己。

32、改掉有时骨子里的冷漠，抛开不必要的烦恼，学习身边人温暖的优点，不要衡量和计较。我的20xx，你会更好。

33、旅途中，我才能够静静的思考，抛开烦恼，放空心情，让人沉淀。享受在路上的感觉。

34、今天出逃了9个小时，抛开作业抛开烦恼！然后20xx继续努力吧！接下来的考试加油过过过！

35、新年第一天，抛开烦恼，不幸统统甩掉，20xx开始行大运，心想事成。

36、苦、悲，能改变什么，挽留得住已逝去的吗？悄悄地走下别人的舞台，徘徊于灯红酒绿之间，沉沦于嘻皮笑脸之中，也只有这种感觉才能让我抛开一切的烦恼，发泄一切！我承载着你说的话，过一个春夏，便开始不屑于这种感觉了。

37、你好一月，你好20xx，亲爱的自己，生日快乐，抛开烦恼，新的一年希望自己不要轻易落泪，好好对自己，做回没心没肺的自己。

38、20xx年就这样悄悄的来了，就如昨晚值班时的那报警声一样突如其来的响起，让人措手不及的接过去，不过还是希望新的一年里家人平平安安，快快乐乐，抛开20xx的所有烦恼，迎接新年新气象！

39、抛开昨日的烦恼和负担，以轻快的步伐向前越近。 发什么动态，快复习。 期末考试并没有结束。

40、20xx你好，新的一年，新的面貌，抛开所有的烦恼，抛开所有的不开心，新的一年，想我所想，爱我所爱，奔跑吧，奋斗者。

41、浪花是海上的奇景，可她更像一位舞蹈家，她能使人抛开烦恼，尽情地欣赏。

42、留住这一刻，让烦恼抛开！

43、生命没有输赢，只有值不值。人生的痛苦，源于活得太清楚。做个简单的人，抛开世俗的烦恼，给心留出一席之地，做自己喜欢做的事情；做个简单的人，渴了喝水，困了就睡，快乐就笑，伤心就流泪。

44、抛开烦恼，车到山前必有路。等资产做大了再考虑资产配置的问题吧。

45、20xx你好！让我们抛开烦恼忘记忧伤，怀着一颗感恩的心、包容的心去面对身边的每一人！保持良好的心态，满怀希望的迎着新的一年！身体康健就是快乐的资本！今年计划加入一个驴友俱乐部，多多参加户外运动，实现我运动我健康我快乐！

抛开烦恼的句子_感悟的句子

一、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。

二、本来在睡觉，被家里不停叫唤的狗吵的睡不着，叫得心烦。我很生气，怒气冲冲拿着跟棍子狠狠打了狗，听到它惨叫了一声，然后不敢乱叫了。我躺回床上突然感觉很伤心地哭了。 我真的难受，怎么就这么多负面情绪呢！我想轻松愉快地度过每一天，不希望有这么多不如意之处。七月爱我吧！

三、在这里受到这么多照顾，很开心。也有一些抉择让人心烦，最后一天，飞虎队明天争取拿第一回家家。

四、世上本无快乐不快乐，快乐是人造出来的，就像烦恼是自己寻来的。

五、房子修得再大也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！

六、什么叫多余?夏天的棉袄，冬天的蒲扇，还有等我已经心冷后你的殷勤。

七、每天给自己希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好；试着用希望迎接朝霞，用笑声送走余辉，用快乐涂满每个夜晚。那么，我们的每一天将会生活得更充实，我们的每一天也将活得更潇洒。

八、人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！

九、当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时还是因为他爱你。

十、从小跟爹妈分开生活，导致感情基础不好。在一起的时候，从来不会撒娇，也没什么话可聊。特别不好的一点是，跟我妈说话的时候很容易心烦气躁。明知道这样真的非常不好，可就是控制不住。哎。我以后要有了孩子，一定要尽最大可能陪伴他/她一起成长。希望不会出现我跟我妈这种相处时的尴尬情况。

十一、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

十二、不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。

十三、其实我只不过是一个平凡在平凡不过的人，从一个女孩到今天成为别人的妻子，这一切的一切是命中注定的，谁也改变不了。小时候是父母亲的宝贝，等长大了，懂事了，有了自己喜欢的人，便和他在一起，结婚了，有了自己的小孩以后，才知道父母亲的不容易，为了自己的儿女付出了太多太多。

十四、生活也许就这样，平平淡淡的，有是淡的像白开水一样，让人觉得无色无味。

十五、人生就是一个容器，装下的快乐多了，烦恼就少了。

十六、差学生以为考了高分就可以没有烦恼，贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是，有烦恼的依旧难消烦恼，不幸福的仍然难得幸福。

十七、历史喜爱英勇豪迈的事迹，同时也谴责这种事迹所造成的后果。

十八、爱与感恩，能喜净心中的烦恼。

十九、打开空间，不由地，写下了一行又一行的心语，流下了一颗又一颗的泪滴。滚烫的泪就这么汹涌着，淹没孤寂的夜，淹没孤寂的灵魂。你可知?今夕，思你最浓，念你最深。尽管咫尺天涯，你永远是我一生魂牵的人儿。

二十、人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！

二十一、东皋薄暮望，徙倚欲何依。树树皆秋色，山山唯落晖。

二十二、曾经发了疯的想，如今拼了命的忘。

二十三、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

二十四、后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误所以不要后悔

二十五、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，，因为爱你我让你走了

二十六、每当心烦的时候，我会躺在草地上，望着夜空，听着音乐，思绪慢慢融入这片夜空，渐渐的烦扰没了。就算整个世界遗弃我，我还有这片天空，我还有这片土地，我还有那颗对生活不死的心。心若在，梦就在；梦若在，必能在这片土地上，这片天空下盛开.

二十七、痛苦后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

二十八、不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天快乐才对！

二十九、我一个人就傻傻地坐在电脑前，脑子里幻想着奇迹的出现，可是，你依然没有来，我的心七上八下，真是如坐针毯，也许你不相信。可是，我希望你能理解我的心情。

三十、五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。

三十一、鼎湖当曰弃人间，破敌收京下玉关，痛哭六军俱缟素，冲冠一怒为红颜!

新年抛开旧事烦恼向上的句子收藏七十句

新年抛开旧事烦恼向上的句子(篇一)

1.人活着就要有两个特质一是让人尊重；二是叫人放心。

2.做对的事情比把事情做对重要。

3.咱们在变化中成长。假设你拒尽了变化，你就拒尽了新的美丽和新的机遇。

4.永远也不要停止微笑，即使你悲伤的时候。因为有些人会因为你的笑容而爱上你。

5.态度决定一切！无论生活中还是工作中，我们很难事事顺心，但我们可以做到事事尽心；我们不一定能出人头地，但我们可以尽心的做好自己。很多时候，一件事情、一份工作能否做好，往往取决于我们的态度，积极的态度就是成功的保证。认真细致、尽心尽力的去做每一件事，这样我们才能收获惊喜、成长自己。

6.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

7.不破不立，总要有新开始，那么我希望，是现在。

8.没有你的每一天，就像没有书页的书。

9.在新的一年了，新的开始，新的收获。

10.人们让你提出批评意见，但他们想要的是表扬。

11.时刻要替别人着想，但为自己而活。

12.学会承受痛苦。有些事情，只适合烂在心里，适合无声无息的忘记。

13.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

14.新的一年，愿一切都好。

15.当别人认定了你是错的，就算你冷静地解释了也会越描越黑，还会被认为是在狡辩。

16.每匹马都认为自己驮的袋子最重。

17.新年的钟声终于响起，节日的思念藏在心底，美好的除夕夜，祝福送给你。祝愿你在新的一年里心想事成，好运连连，财源滚滚，快乐依然！

18.清晨醒来的第一件事，就是从心底给自己绽放一个微笑，给自己道声早安，告诉自己，新的一天开始了，新的阳光，新的空气，新的雨露，新的花草树木，一切都是多么的美好。

新年抛开旧事烦恼向上的句子(篇二)

19.人生像激流中行驶的帆船，必定会有奋斗，为了战胜激流而奋斗，而“激流”代表的则是理想。

20.因为懂得，所以慈悲；因为懂得，这世上才会有那么多的无怨无悔心甘情愿。

21.感觉一瞬间就到年末了，时间似乎比流水还快，这一年经历了许多不一样的事物，酸甜苦辣样样皆有，这些都将成为自我最完美的回忆。期望在新的一年里更加努力，继续前行。

22.想要走得快，就单独上路；想要走得远，就结伴同行。

23.有善良的地方就会有美德，有美德的地方就会有奇迹。

24.爱情是盲目的，但婚姻却恢复了它的视力。

25.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

26.时光荏苒，我们以不再是那个幼稚天真的孩纸了，我们以长大，新的一年，新的开始，让我们拥有快乐吧！

27.晚上睡觉前，也要给自己一个最舒心的微笑，在微笑中洗涤忧伤，积聚甜蜜，给自己道声晚安，在微笑中进入甜美的梦乡。

28.对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。

29.攒久了的失望就像定时，总会有爆炸的一天。

30.不是失败，只是暂时不成功。

31.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

32.一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与支出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就。

33.平静的湖面早就不出精悍的水手，安逸的生活造不出时代的伟人。

34.在许多时候，我们遭遇失败就是我们缺少那一点点坚持、一点点执著，一点点不屈不挠的毅力。分明成功的曙光就在眼前，但是我们却没有信心和毅力再坚持下去，结果从前所遭受的艰难困苦也都白费。

35.除了真心的朋友之外，没有可以到达心灵的药剂。

36.出道每在贫苦日，败事多因忘形时。

新年抛开旧事烦恼向上的句子(篇三)

37.成功的秘诀在于持久的耐力，恒定的温度能够鸡蛋变成小鸡，五分钟的高温却只能把鸡蛋煮熟。

38.如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。

39.微笑着面对人生，人生会因此更美丽。

40.在这个日子，我倒满一杯烈酒，不是想醉，是想敬我心中的那些值得我珍惜的人。

41.不要因为一切都已经结束了而哭泣，而应该为它的发生而微笑。

42.每天告诉自己一次"我真的很不错"；

43.自信的人，懂得“天生我才必有用”的道理，依靠着必胜的信心，在艰苦的搏击中，驶向成功的彼岸。

44.容易许诺的人也容易是失信。

45.幸福不是目的，而是一种副产品。

46.清晨的每一束阳光都糅合了我的.心意，希望你新的一年有新气息，得到新的胜利！

47.榕树正因扎根于深厚的土壤，性命的绿荫才会越长越茂盛。稗子享受着禾苗一样的待遇，结出的却不是谷穗。

48.机会大，并不等于你就会成功。

49.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。

50.顽强的毅力能够征服世界上任何一座高峰！——狄更斯

51.新扫帚固然好用，但老扫帚记得哪儿灰多。

52.人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的期望。不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

53.当微笑真正成为我们的人生态度的时候，无论好坏皆坦然，无论成败皆精采。

54.只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。

新年抛开旧事烦恼向上的句子(篇四)

55.只要你不认怂，生活就没办法撂倒你。

56.感觉自己幸福的人，是真幸福；感觉自己聪明的人，是真蠢笨。

57.除了“爱”之外，“帮助”是世界上最美的动词。

58.生命是需要奋斗的，奋斗与不奋斗，造就的结果截然不同。生无所息，保持奋斗的姿态，让世界变得如此灿烂，让你的人生绚烂多姿。千万不能满足小溪的平缓，否则你也就满足了自己的平庸，只有欣赏到山峰的险峻，才有机会欣赏自己。

59.一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。

60.千万人的失败，都有是失败在做事不彻底；往往做到离成功尚差一步就终止不做了。

61.盆景秀木正正因被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。

62.人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就算白活了。

63.幸运中并非不掺杂各种担心与祸患，而厄运中也并非不存在欣慰的期望。

64.有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。如果我放下了，不是因为我输了而是我懂了。

65.新的一年，换一种心情，换一种生活方式。让简单的日子，富有诗意。

66.生活应该向前看的，只有把自己从过去中解放出来，你前面的脚下才有路。大舍大得，小舍小得，不舍不得。生活是没有捷径的，它考验的是你的恒心与耐力，只要你多坚持一下，多忍耐一会，不悲叹过去，不荒废现在，不惧怕未来，一切就会在你的掌握之中。

67.最糟糕的一年立刻结束了，新开始新气象，加油，不能打倒我的，必始我强大，原来的我，好久不见，你好。

68.勇气是重压下的优雅。

69.地球是圆的，看似终点的地方也许仅仅是一个开端。

70.春节的钟声还在回荡，默默为你许下愿望：愿你快乐生活幸福多多；爱情甜蜜长长久久；福星高照滚滚财源，万事大吉顺顺利利，身心无恙健健康康！

烦恼的说说 生活中烦恼的说说心情

烦恼的说说

1、郁闷，为什么别人随随便便的发签名都可以很火

2、考试分组放假带回来的只是糟糕的成绩忧郁的心情和并不熟悉的感情

3、我对你的痴迷，就像香烟里的尼古丁，给我带来伤害，却让我无法自拔。

4、其实早晨起来，可以做很多事，比如；再睡一觉。

5、郁闷，不好好在自己的故事里当主角，跑人家故事里当女二，你脑纸不好使吧

6、“一千个伤心的理由”上哪找那么多啊！！！郁闷

7、万般磨练,百毒不侵。

8、都这么大了、、、 还么破呢， 郁闷。

9、繁华三千，看淡即是云烟；烦恼无数，想开就是晴天。

10、人生的路经历过，才知道有短有长；人生的事阅历过，才知道有喜有伤；生活的滋味品尝过，才知道有苦有甜。人生应该有所舍弃，但不可舍弃快乐；人生有些东西可以输掉，但不可输掉心情。再多的纠结和彷徨，一笑置之，一切随缘；再多的挫折和沧桑，泰然处之，随遇而安。

11、距离大概就是你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的说说却不能说上一句话。

12、旅途中，我才能够静静的思考，抛开烦恼，放空心情，让人沉淀。享受在路上的感觉。

13、蓝天,白云,你,一切都是那么美好,

14、爱别人不如爱自己，至少自己会对自己不离不弃。

15、我问:我的头像牛逼不。她说:像。郁闷.

16、那些我自以为爱你的执着，在你眼里不过是死缠烂打。

17、-次奥，这个月到底有几天。郁闷。。。

18、接触到的总是伤感，颓废、但是我们却很愿意去接受。

19、我在这么忧郁下去早晚得的抑郁症

20、每天、都重复着那种失落，还掺杂着让人心酸的疼，眼底其实全是忧郁。

21、永远不要欺骗女人，因为我们一眼就能看穿。你知道男人和女人，说谎的最大差别在哪里吗？男人说谎是要让自己觉得好过而女人说谎呢是要让对方好过，我们选择欺骗，是因为不想伤害深爱的人，我们不是故意的，只是没有伤害对方的勇气，所以才隐藏真正的答案。

22、原谅我疯疯癫癫因为我不想像你一样忧郁度日

23、好好学习～天天尿床～

24、人生，要懂得感恩。感恩，不一定是感谢大恩大德，而是一种生活态度，是一种善良的人性美。心存感恩，你的生活中才会少了许多怨气和烦恼。有感恩的心，你才会有好的心态，发现更多的美好。

生活中烦恼的说说心情

1、宁愿放手去爱一个爱你的人，也不要厚着脸皮去爱一个不爱你的人。

2、有时候，突然想结束自己，可是没有离开的理由。

3、最郁闷的事情是，被尿憋醒。

4、正版和盗版旳区别就如一房和二房，用是一样的用，只是名称不同。

5、总是把生活过得很压抑，婶说七零后失去了享受生活的能力，只知道干活省钱，每天说自己多么辛苦，搞得生活就是使劲活着。一个人痛苦，全部人都痛苦！不喜欢就不做，何苦生活了几十年，天天悲天悯人！

6、有你的心已不再忧郁，就如有梦的星空已不再凄凉。

7、日日夜夜坐立不安，每时每刻心情压抑，我不想这样，我的人生缺少运气，这使我做什么事情都很不顺利。这就是命运吧，我也不想但是没办法！但是不管怎么样我也要坚持下去，振作起来为自己赢得一个成功的人生。加油！哈利路亚！！

8、一切，皆是命运的捉弄。你可知道，当初的我，也曾想好好的与你一直一直的走下去。

9、开学了，紧张哈，郁闷哈，纠结哈，不想去哈。。

10、花不是属于赏花的人，而是属于勇敢的人！

11、有时你不经意的一句话 会影响我一天的心情

12、女孩，你要记住你要嫁的不是王子，而是把你当公主的人。

13、不知道为什么一直不喜欢阴天，也许这和我是北方人有莫大的关系吧！总是觉得阴天有一种忧郁的味道。

14、莫名其妙被人说一顿、除了表示郁闷还能说什麽

15、同样的身体，生疏的脸，给的爱，受不起。

16、我喜欢林宥嘉的忧郁,喜欢黄贯中的摇滚,喜欢杨宗纬的温柔,喜欢罗钧满的酒窝,喜欢谢天华的洒脱,喜欢李代沫的

17、老师让写学雷锋的作文，郁闷的没地方发泄，我就把作文中所有雷锋同志这四个字的后两个字，加上了，着重号。

18、生活过得很是压抑，没有你的日子，空荡荡的，都辣么淡然无味

19、曾经害怕长大，希望永远在父母怀里。曾经希望长大，可长大后烦恼却无穷无尽。曾经以为世界是美好，然而事实并非我想的那样。曾经有多少理想抱负，最终还是被现实扼杀了。曾经心灵受到重创，却找不到人可以倾诉。曾经以为上大学就可重新开始，原来我错了。曾经发生了太多事，有太多无奈。

20、没事爱看聊天记录有没有

21、害怕未来来到,不让过去过去,所以不知足,所以装忧郁

22、我会一直在，纵使寂寞开成海

23、我突然很郁闷，为什么考试的及格分是60分？

24、有些伤口，无论过了多久，依然一碰就痛了。

25、天气好热，心情也跟着烦躁起来，很多事情还是需要自己好好努力，尽管希望在自己最需要别人帮助的时候，有人能拉自己一把，但是也不能抱太大希望，希望能越活越精彩，越来越开心。

抑郁者们的树洞

　对于抑郁者们而言，生活到底有多可怕呢?我们应该怎么样才能很好地帮助他们?下面是我推荐给大家的抑郁者们的树洞，希望能带给大家帮助。

　

　树洞的秘密

　每一刻，树洞中都会迎来崭新的痛苦。也有人在治愈后离开这个树洞。离开前，有人说?我要好好活着，祝好?。

　这些无处安放的低语像蒲公英一样，从天南海北出发，穿过严密而厚实的欢声笑语，轻飘飘地聚集在这个虚拟的树洞里。

　这里被称作这群人的?精神花园?虚拟的抑郁症治疗室?。大家对博主生前留下那句?我踏上的每条路的名字都叫做迷路?，深有同感。

　这群迷路的人触碰在一起，相互温暖，也相互摩擦，保持着若有似无的联系。

　?全世界的灯都熄灭了?

　江涵突然无法正常工作了。她来回变换着名词和动词，就是写不出一个完整的句子。她开始干呕，大口地喘气，一切像回到了6年前那个?咯噔?一下的时刻。?就像全世界的灯突然间全都熄灭了。?那时是她第一次患上抑郁症。

　树洞的另一个角落，这些变化也发生在初三学生戴胜身上。在一次跟父亲?再平常不过的争执?后，回到房间时她突然完全无法站立，下半身像瘫痪了一样，口齿也不清楚，最后爬着上了床。

　她开始吃不下饭，体重在几周之内从120斤跌到了90斤。她的记忆力变得越来越差，以前一首诗读一两遍就能背诵，现在看了十几分钟也背不下来，全班60人，她的成绩从17名下降到32名。房间里所有的玻璃制品都被她摔碎了，她光着脚在地上走来走去，碎片扎进脚里，觉得?很爽?。

　她对情感的感觉和表达日渐麻木，大多时候对任何事物都?毫无感觉?，却可能因为买草莓冰激凌，别人给了原味的冰激凌这样的芝麻小事，世界末日般情绪爆发。

　被禁锢的人生

　许多抑郁症患者觉得，自己是属于黑暗的。入夜后的每一个小时里，这个树洞都会涌现无数新的悲伤。尽管对于他们来说，黑夜与白昼的界限其实并不分明，很多时候，他们都被裹挟在混沌的痛苦中，?感觉一切都是黑暗?。

　戴胜整夜整夜地失眠。去年7天的国庆长假里，她睡着的时间总共不超过5个小时。在医生的诊室里，她说自己想睡个觉，说完赖在那哭了半个小时。

　在四川读大学的何凝也整夜难以入眠。睡不着的时候，她一遍遍地数着头顶帘布上的长颈鹿图案，急得用手在小腿上抓出一道道的红印子。通常一天只能睡着两三个小时。她在朋友圈里说，现在只要能睡着，少活几十年都愿意。

　何凝曾经看过一张，上面画着一个人的后脑勺是两孔的插头，但是枕头却是三孔的插座，那个人绝望地坐在床上看着枕头。?你感觉什么都错了。?

　为了入睡，何凝尝试过各种方法：吃安眠药、在楼梯上来回走想把自己弄累，有一次甚至喝了一整箱啤酒。喝醉的她原本以为马上就要晕倒，结果一躺下又清醒了。

　患病之前，何凝特别喜欢看**，但是患病之后，她的注意力完全没办法集中，觉得**?还没有自己的人生有趣?。在坐满同学的教室里，她经常会无缘无故地哭出来，她对声音异常敏感，周围人的说话声都像是?变成了碎片要把人割碎一样?。

　所有的东西都变得好慢，她感觉自己有无穷无尽的能量，但是不知道怎么消耗，经常在床上一坐就是一整天，脸上的泪痕几乎没有干过，随时都在跟自己说?你要完蛋了?。

　树洞中经常有人留下这样的问题：为什么是我得了抑郁症，不是别人?为什么是我要承受这样的痛苦?

　没生病时，他们都曾用力地追求着梦想。江涵就读于国内一所知名大学，是校舞蹈团的骨干。戴胜写了一手好字，画画得了很多奖。何凝的梦想是当一名记者。

　但是因为患病，这些人不得不在自己最美好的年华按下了暂停键。有的时候，这个按键再也没能弹起。

　何凝孤独得像?避雷针?一样，走在天桥上，有跳下去的想法，她在树洞中写：?生活太难了。?而自杀未遂5次的戴胜写的是：?活着就是恶心。?

　这些语言上的共同点引起了中国科学院心理研究所计算网络心理实验室的研究人员朱廷劭的关注。他给自己的系统起名?心理地图?。而这个集中了?抑郁?痛苦?死亡?等关键词的微博账号，是地图上一块重要的领地。长久以来，他在密密的丛林后面，静悄悄地观察着这个树洞。

　他在发表的一篇论文中指出，不同自杀可能性的用户在微博行为和语言表达上存在差异。?高自杀可能性用户与其他用户相比社交活跃度低，夜间更活跃，关注别人更少，使用更多表达否定、死亡的词语，使用更少指向未来的词语。?

　根据朱廷劭的调查结果，树洞中的用户平均年龄为21岁，教育程度主要集中在高中、大专和大学。?这一阶段的年轻人，常常面对爱情失败、工作不顺、家庭生活矛盾等等一系列的问题，这些内容在评论中均有体现。?

　江涵就曾踩在这样的生死线上。一次，她父母接到了学校打来的电话，被告知他们的女儿?可能已经不在了?。刚从死亡边缘被拉回来的江涵与父母相处了痛苦的一周。她不说话，整天躺在床上。

　父母对她这种表现很生气，让她看《弟子规》。他们觉得是女儿的品德出了问题。

　可是就连江涵自己也不知道到底发生了什么，她只知道自己?变了?。

　能爱，能工作。这是弗洛伊德对心理健康的定义。而对于抑郁症患者来说，这两种能力都决绝地陷入了停摆。

　在他们眼里，抑郁的反义词不是高兴，而是活力。

　?原来不是我错了，是我病了?

　如今，社会对抑郁症一无所知的时代已经过去了。

　国家二级心理咨询师、百度抑郁症吧吧主齐衡弈第一次见到抑郁症患者时，是在上个世纪末的北京大学第六医院。当时满大厅的病患大多已经失去意识或者行为能力，需要家属抬着才能来就医。那个时候，在大多数中国人的认知里，抑郁症还算不上是一种?病?，只有症状严重到一定程度，才会送到医院。

　去年，当他再次踏入一家精神病专科医院的抑郁门诊时，周遭的人都安安静静，神色正常。近20年来，他欣喜地发现，抑郁症作为一种疾病在公众的意识里逐渐得到承认。

　但是当这种疾病真正降临在一个个具体而微的家庭时，家人的第一反应依然是彻底地否定。

　第一次患病时，痛苦反复波动了一年之后，江涵才开始意识到自己可能得了抑郁症。2011年12月，她在翻看一项课程资料的时候，发现了一本书，上面描述的抑郁症症状跟自己极其相似。她痛哭了一中午，当即决定去医院。

　确诊之后，江涵突然觉得无比轻松，她在医院的卫生间大哭了一场。

　她被告知，抑郁症不是简单的心情不好，而是一种心境的持续低落，通常症状需要持续超过两周以上才能够被确诊。

　她还被告知，关于抑郁症的发病原因，医学界至今无法给出一个准确的解释。

　第六版《精神病学》对抑郁症发病原因的叙述为：病因不明，病理不清。各种发病原因的假说多达6种以上，包括遗传、内分泌变化、炎性反应等等。

　所有困扰、蚕食自己的疑惑，终于在这一刻让江涵有了答案：?原来不是我错了，是我病了。?

　江涵拿起电话激动地拨出了所有熟悉的号码，她想告诉对方，自己所有令人恐惧的变化原来是因为生病。但电话那头的回应让她重新堕入了黑暗。

　?都是你自己作出来的。?父母说。几乎身边所有的朋友都觉得，她的?不开心?根本不是?病?。

　戴胜的经历也如此。有人说，?没事的，生活很美好的啊?抑郁症是什么，神经病吗?我就不明白了你有吃有喝的怎么还抑郁了?没事找事吧，想开点就行了?你就是青春期而已?很正常的失眠，过几天就好了?你不就是不想去学校呗，装什么装?哪有什么抑郁症，就是吃饱了撑的?。

　这些话像锤子一样敲打着她们本已脆弱的神经。

　为了避免给彼此带来猝不及防的伤害，戴胜已经主动删除了QQ里原有的200多个好友，还多次跟家人强调了什么事一定会导致她精神崩溃，包括给打她电话、敲她房门以及问她崩溃时的感受。可家人还是照做不误。

　何凝被确诊抑郁后，父母跟她说的第一件事就是?不要告诉同学和老师?。她曾经为了自救看了很多抑郁症方面的书，也买了很多给父母，哭着求他们也看看，但是那些书到现在还原封不动地放在书架上。

　许多抑郁症患者在承受病痛困扰的同时，还要经受这另一种折磨。而这种折磨，就来自最亲密的家人和朋友。

　北京回龙观医院精神科主任医师李献云已经工作了26年，她清楚地感受到就医人数的增加和社会认识的提高，但是?程度还不够?。她极其不赞同?抑郁症患者就是意志薄弱?这种说法。

　?你没走过他们走过的路，不会知道那有多坎坷，而他们能够挺过来，也是一种坚强。?这位医生说。

　2015年，她在香港大学防止自杀研究中心的研究助理教授程绮瑾的介绍下，加入了中科院学者朱廷劭的研究团队，在北京和香港两地之间，三方开始频繁地互通电话和邮件。

　这个树洞在日渐拥挤的同时，一群专家团队在远处默默观察它，而且这些凝视树洞的眼睛越来越多。

　?我不需要解释，因为他们都知道?

　在那个隐秘的树洞里，何凝已经与30多个人互相关注，他们称彼此为?病友?。这些人像被外界的冷漠推搡着、逼迫着，却又自然而然地聚在一起。

　在那里，何凝找到了在现实中久违的理解和宽容，她的悲伤、痛苦、焦灼一下子变得无比正常。?我不需要解释，因为他们都知道。?

　大多时候，她们会跳过日常的寒暄，直接分享彼此最隐秘的伤口。除了病情，她们聊得最多的是家庭。

　戴胜在树洞中留下的评论中，有很多都是针对父母的。?你为什么要说，差，差死了，差到底了。?可是，我也有努力了，你的眼睛里为什么不是我是第一名。?你为什么不夸夸我。?

　生长在单亲家庭的戴胜从小跟父亲生活，与母亲联系很少。老师要求以母爱为主题作文，她写不出来，只能交白卷。班上的女同学头发会梳成各种花样，她永远只有马尾。母亲说她?太不爱卫生了?，她就天天洗澡，夏天每天三次，冬天每天一次。母亲说她胖得?不像自己?，她曾经五天没有吃任何东西，只喝水，胃痛到哭出来也坚持不吃。直到现在，她都觉得自己?太丑了，太胖了?。

　何凝说母亲一直对自己要求很严格，而且没有信任感。小时候生病，母亲的第一反应是：?你是不是装的?患抑郁症后，她经常半夜从噩梦中惊醒，然后蹲在地上一直敲爸妈的房门，直到把他们吵醒，哭着说?为什么你们都这么开心，只有我不开心?。

　在她们的自我剖析中，家庭是患病最根本、最隐秘的伤口。

　几十年来，国内外有许多相关研究结果支持了这一观点。2006年，上海市精神卫生中心主任医师陈银娣等专家调查了94例抑郁症患者的家庭功能，结果发现与健康对照组相比，抑郁症患者的家庭亲密度和适应性存在显著的缺陷。

　?家人可能首先要面对一个严峻的问题，自己很可能是当事人问题的制造者，?心理咨询师齐衡弈说，?但是，家人同样也意味着，他们其实是最重要最有效的?药?。如果是家人能够彻底的认识到自己的偏差并加以改变，那对当事人的疗愈，是极其有效的。?

　?但是现实中这基本不可能。?他顿了顿，?这相当于最狠最彻底的打脸，往往意味着要彻底颠覆作为家人数十年所秉持的最核心的价值观，这比割肉剔骨都痛苦。?

　家人是最亲密的人，也正是因为距离感的丧失，他们带来的伤害会更加准确和深刻，会在无意中将已经患病的亲人拖向更黑暗的深渊。

　很多时候，树洞中的病友在这条绳子的另一端。

　何凝最先认识的是一个天津的病友，那是遥远他乡的另一个自己。情绪不好的时候，她们会互相安慰，彼此鼓励，一起定下需要共同完成的目标，?至少做过了这些再去死?。

　这个树洞里的很多陌生人会因为彼此一句感同身受的话而互留微信、QQ，约定见面，慢慢从虚拟世界中的.病友变成现实世界中的朋友，相互拉扯着跌跌撞撞往前走。他们是彼此在黑暗中的光亮。

　?从绝大部分情况看，这种交流是正面的。?齐衡弈说，?如果是处于信息孤岛状态的患者，会产生许多误解，在治疗上走很多弯路。而这种网络集聚最大的正面影响就是让患者脱离信息孤岛状态，是一个很好的连接患者和社会的接口。?

　回龙观医院精神科主治医师李献云认为，这种抑郁症患者在网络空间的聚集，很大程度上源于自己的痛苦在现实世界中不被倾听。?如果给他一个倾诉的机会，对患者的病情就会有极大的帮助。?在这个意义上，树洞承担了一部分?垃圾桶?的功能。

　2016年11月的一个晚上，何凝突然收到了一条微博账号为?心理地图PsyMap?发来的私信：?我们在微博中看到了你的评论，你现在还好吗，情绪状态怎么样?随后提供了北京市心理危机干预中心的电话，以及一个问卷调查的邀请链接。

　问卷调查的最后一句话是，?这个世界您意想不到的角落，都有人在关心您的感受和健康?。她询问了几个病友，对方也表示收到了同样的信息。

　信息的发送者就是中科院朱廷劭的研究团队。这个长久在远处注视着树洞的群体，发出了柔和的光芒。

　?如果你让他去死，他有可能真的会死?

　何凝不知道的是，那条短短不到200字的私信，是朱廷劭、李献云、程绮瑾几位专家反复修改了几个月的结果。他们组织访谈、设计问卷，不断地想要了解有自杀倾向的人群希望看到什么样的内容。

　最终，结合研究结果，他们决定私信的编写应该先以表达关怀为主，语言要人性化，并且要把求助信息放进去。他们希望帮助这些人，而且更希望帮助他们?自助?。

　朱廷劭根据判断自杀意念的标准，包括一些负面文字等，利用计算机对这个树洞微博下近6个月的约7万条评论进行了初步筛选，在此基础上又进行了人工确认，最终确定了4222位具有自杀风险的微博用户，向他们发出了私信。其中就包括何凝。

　?目前的心理危机干预还停留在?被动等待?的情况，比如干预热线，必须等到对方打过去才能提供帮助，?朱廷劭说，?如果通过网络数据的分析，能够主动找到那些有自杀意念的人并提供帮助，这样时效性就会比较高。?据他介绍，自杀高危人群中有将近60%的人期待这种针对心理危机的自助服务。

　在采访中，戴胜特别提醒到，?当一个抑郁症患者跟你讲一大堆透露着?我想死?我不想再痛苦下去?之类的话，他在求救，请帮帮他。你的安慰可能不能使他改变想法或者好起来，但是如果你让他去死，那么他有可能真的会死?。

　帮助的前提，是了解。而对于抑郁症患者来说，这是无比奢侈的。

　医生给江涵开了一种安眠药和两种抗抑郁药，但是在吃药的前两周，她只能感受到副作用，而没有任何药效。她干呕、手抖、浑身震颤、打哈欠。有一次在食堂跟室友吃饭，她的手抖得连筷子都拿不住，夹着的菜掉了，筷子也掉了，最后她的眼泪掉下来。旁边的人看见了，这才意识到，她可能真的病了。

　而她觉得，跟自己内心正在经历的痛苦比起来，这些副作用简直?不值一提?。而那种痛苦，?没有经历过的人可能永远也不会理解?。

　戴胜形容那种痛苦：?是将失恋的难过和苦涩再放大几十倍乃至百倍;是将不幸失去家人的巨大悲痛放大几倍;经历过战争的人听到枪声，思绪被带回在战争中最痛苦的时候。抑郁症患者发病时，就像被带回去体验了一次又一次。?

　现在，何凝已经不再奢望这种理解，只希望周围的人?不要打扰，不要做压死骆驼的最后一根稻草就好?。

　她曾经看过一幅画，一个抑郁症患者躺在床上，有人说带他出去走走，而另一个人陪他一起躺下了。?抑郁症患者可能更需要的是后者。如果想要帮助我，或许可以先尝试理解我。?何凝说，?但是如果不是特别亲的人，不打扰就好了，没必要做到共情。这种东西有传染性的，像感冒一样。?

　但他们在推开的同时，又极度渴求着这种?不可能?的理解。

　有一次何凝走出地铁站，突然情绪崩溃开始大哭，给一个朋友打电话说自己不想活下去了。对方一直安静地听着，说?没事，我在听，你哭吧?。后来也再没提起过她当时失控的状态和想自杀的念头，何凝突然觉得很感动，在内心深处，她并不希望自己被忽视，也并不情愿被公认为?可怕?和?严重?。

　所以在看到那条附带问卷调查的私信，何凝立马点开并完成了填写。她希望这个小小的动作能够帮助这个不见天日的群体，多得到哪怕一点点理解。

　最终，问卷调查的整体回复率是15%，有600多人填写了问卷。?这个参与率是比较积极的，一般在做这种用户调查和邀请时，参与率通常为1%～2%。?朱廷劭说。

　结果显示，这个树洞中有不同程度自杀意念的用户高达97.6%，曾尝试过自杀的用户为51.8%，其中有194个用户的自杀尝试发生在最近一年内，72个用户曾经因为自杀而接受过医护人员的治疗。另外，在对100个高危账号进行人工检查时，发现2名疑似自杀身亡的用户。

　许多人再也没有机会填写这份问卷了。总有人在这个树洞里留下?遗言?后突然消失。

　春节前，戴胜关注的一个病友一直没有回复消息，甚至把她删除了好友。她急得要命，但也无能为力，只能一遍遍地点击发送消息。在她认识的病友中，这样的永无回音已经不是第一次了。

　百度抑郁吧吧主齐衡弈承认，这种网络群体有时也会产生负面的影响。除了可能发生诈骗、约死等极端的负面事件，另一方面，有些人会因为投射而建立起互相依赖的友谊，?始于依赖支持，终于发作时的互相伤害?。

　百度抑郁症吧最重要的吧规之一，就是严禁包含自杀、自残内容的帖子。

　齐衡弈认为，长期磨出来的比较好的模式，是?抑郁症痊愈后的患者主导，专业人士为辅?。而长期存在的心理问题类社区，要好于临时集聚，也有进化和管理的机会。

　?爱可能不能摆脱孤独感，但可以驯服它?

　2016年12月15日，何凝发布了一条微博：?微博将卸。不知归期。再见。祝好。?她的抑郁症正在好转，而那个装满悲伤的树洞对这个时刻的她来说，显得太过沉重了。

　何凝曾经无数次盼望这一年能够赶快结束，但是当2017年真正到来的时候，她坐在地上大哭了一场。她突然意识到，无论多么努力，未来可能都不会像想象中那样好。

　尽管医学上已经有研究证明，部分抑郁症患者是可以治愈的，但何凝还是经常问病友：?你说我们能不能好起来啊?我们如果永远好不起来怎么办呢?

　很多时候，她只得到一阵长久的沉默。江涵在确诊复发后感到彻底的绝望，?我害怕自己永远无法逃脱这个魔爪?。

　朱廷劭和他的专家团队正在跟这种绝望赛跑。

　他最终的计划是搭建一个心理危机自助服务的在线系统，如果发现微博上有用户出现自杀意念，计算机就会自动识别并主动发送信息，告诉对方可以寻求的帮助。如果有回复，后续将由专业志愿者与其进行沟通。

　据他预计，正在搭建的系统将在今年5月前后上线。如果成功，这将是全球首个可以为心理危机提供自助型干预和服务的系统。?只能说越快越好，毕竟与人的生死直接相关。?

　香港大学防止自杀研究中心的研究助理教授程绮瑾一直致力于在更大范围的网络空间提供帮助。

　现在在百度上搜索?自杀?，跳出的第一条结果就是24小时免费心理危机电话，旁边写着?这个世界虽然不完美，但我们仍然可以疗愈自己?。这是程绮瑾跟百度多次沟通的结果。在此之前，她已经推动完成了香港地区谷歌页面出现?生命热线?。到目前为止，全球已有多个国家和地区完成了这项工作，包括美国、加拿大、爱尔兰等。

　据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者。这个幽暗的树洞，只是巨大悲伤的冰山一角。

　为了挽救每一个可能消逝的生命，国外的研究者还将这种善意通过程序植入了智能手机。Siri(苹果手机上的语音控制功能)在2011年面世后，人们如果说?我想跳桥?或?我想开枪打死自己?，它的回答可能是最近的大桥或者枪支商店的位置。2013年，苹果公司在咨询了美国国家预防自杀热线后，Siri的回答变成了?如果你是在考虑自杀，你可能想找个人聊聊?，并会给出自杀热线的号码，还会问?需要我帮你打给他们吗?。

　近几年，程绮瑾在关注到这个树洞之后，一直希望微博系统中也能添加一个为求助者设置的工具，?在那么多的数据资源、那么大的运算能力的基础上，这个工具一定能够帮助更多人?。

　很多时候，求助工具就是一个个真实的人。有人去给树洞中所有想自杀的人留言，告诉他们?世界这么大，换种活法再走?。也有人在抑郁症痊愈后自学了心理学，并成为国家心理咨询师，然后回到这里耐心回复每个私信他的病友。

　在不断地失去、得到，以及失而复得之后，何凝开始一点点找回自己的人生。她恋爱了。男朋友在元旦的凌晨跑着过来陪她散步，陪着她哭，跟她讲一些?大道理?。

　何凝好奇地看着他，心想?世界上怎么会有这么可爱的人啊?。她经常把男朋友比作自己理想主义世界与现实主义世界的连接点。

　?他就那样站在另一个世界，不硬生生拽我，就让我第一次觉得另一个世界也很美很不错。?她说。

　新年第一天，何凝收到了来自病友的新年祝福：?我们必须活下去。?

　她曾经认为?即便是爱，也不能摆脱这种漫长岁月里产生的孤独感?。但现在，她慢慢能够接受抑郁症是自己身体的一部分，也开始明白，?爱可能不能摆脱孤独感，但可以驯服它?。

　江涵也重新开始工作了。尽管她还在吃药，拿着汤匙的手还在微微发抖，但是她也开始接受自己可能永远也好不起来这个事实，把抑郁症看作超长拜访时间的?大姨妈?。

　这个树洞每天都接收着问候与告别。有的告别是结束生命，有的则是走向新生。

　戴胜在黑暗中无比期待离开树洞那一天的到来。每次看到有人因好转而离开时，她总会在心里呐喊：?带上我一个啊!真羡慕你们，我还要待在这里。我什么时候也可以评论?我好了，我要对你取关了，再见，谢谢你?。?

　为了对抗自杀的念头，她跟其他还困在树洞中的人一起，许下了无数心愿：买到贝壳头黑白配色的运动鞋;学会滑板;去大东海游一下午的泳;告诉妹妹自己其实很爱她，只是自己病了;去西藏;去听一场演唱会?

　说到底，她的心愿只有一个：拼命活下去。

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