怀孕能不能吃鹅蛋

怀孕的时候当然是可以吃鹅蛋，鹅蛋也是属于高蛋白、高热量、低脂肪跟有各种维生素、营养物质的食物，吃了鹅蛋后对于胎儿的正常发育是能带来非常好的影响，可以考虑定期吃些鹅蛋，但量不能过多，每次吃一个或是两个就足够了，吃太多的鹅蛋会带来消化不良的问题。

有些人可能不清楚鹅蛋的营养价值，其实它的营养价值是非常高，一个鹅蛋的营养等于是10个鸡蛋的营养，如果有野生的鹅蛋其营养价值会更高。而且鹅蛋中有一种特殊的物质——孕酮素，它在孕早期对于孕囊吸收有一定的帮助，在孕早期吃些鹅蛋对稳定胎儿效果是特别的好。

吃鹅蛋主要是直接白煮就可以了，如果觉得这种方式味道很不好的话，也可以考虑吃些鹅蛋汤、做成鹅蛋瘦肉粥等等，添加在日常的饮食中，就能感受到它们的与众不同。

孕早期疾病注意事项

1、阴道出血：如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

2、白带异常：孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色（如红色、咖啡色或黄绿色），则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。

3、肚子疼：女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。

怀孕吃鹅蛋有什么好处

小张今年刚结婚三个月之后就有了好消息：怀孕了。这几年小张和她老公一直在外地打工，这不婆婆听到小张怀孕的好消息，立即从外地老家赶过来，给小张带了许多家里特产，有鹌鹑蛋，有鹅蛋还有一些家长的土特产。

然后小张的老公说，最好让小张多吃一些鹌鹑蛋，鹌鹑蛋比鹅蛋好，然后她婆婆却说，鹅蛋和鹌鹑蛋的价值是一样的，它俩营养价值都特别高。婆婆和老公的争论把小张弄他一头雾水，她自己也不知道到底是吃鹌鹑蛋好还是吃鹅蛋好。

于是就咨询她在医院当护士的朋友，朋友告诉她说，鹅蛋的营养价值确实比较高，而且比起鹌鹑蛋来，鹅蛋要好消化和好吸收一些，尤其对孕妇、老人和体质虚弱的人比较好，能够提供他们身体所需的营养，多吃些鹅蛋是有好处的。而且在孕期多吃鹅蛋还能帮助孕妇体内排出一些身体多余的垃圾呢，这下小张感觉涨知识了。

澳大利亚一项研究证明，鹅蛋的蛋黄中含有诸多丰富的卵磷脂、蛋白质以及其他营养物质，这种物质可以促进胎儿更好的吸收，并且对孕妇、小孩以及体弱多病的老人，可以达到一些强身健体、养颜的强大功效，而且特别易吸收好消化，多吃一些对胎儿也有帮助。

1、鹅蛋对胎儿和孕妇有何作用

鹅蛋其实要比鸡蛋有更充盈的营养，对孕期孕妇们而言是很有价值的，吃鹅蛋对于孕妇的身体恢复也是有帮助的，可以帮助恢复体力，增强自身免疫力，多吃的话还能进一步促进胎儿的肌体形成和发育，增强胎儿的免疫力，提高胎儿的智力发育水平，将来宝宝生出来以后肯定要更聪明一些的。

2、鹌鹑蛋对胎儿和孕妇有何作用

同样鹌鹑蛋的营养也非常丰富，不仅仅含有大量的蛋白质、氨基酸，而且还有卵磷脂，这种物质多会促进神经元的合成和发育，不过鹌鹑蛋吃多了容易消化不良，主要是它固醇含量比较高，吃多了孕妇会出现高血脂、高血糖情况，所以要酌情食用。

这对孕妇的体质水平是有一定的负面影响的，会造成孕妇的血压血脂升高，不建议过多使用。

由此可见，鹅蛋要比鹌鹑蛋更适合孕妇和胎儿吃，但是也不可以吃太多，因为鹅蛋吃多了，也会容易产生消化不良、积食的情况，而且鹅蛋容易引起身体的过敏反应，这个要看孕妇自身的情况。

△有助于胎儿智力发育

不论是鹅蛋还是鹌鹑蛋，它们都含有丰富的营养物质，对孕妇、胎儿都是有帮助的，其中含有的卵磷脂可以有效促进胎儿的大脑中枢系统的合成，进一步帮助胎儿大脑神经系统完整发育。所以孕妇多吃鹅蛋的话，对胎儿有极大的好处，帮助胎儿能够更好地发育和成长起来。

△有助于清除胎毒

吃蛋类都可以帮助胎儿有效的去除身体里所携带的毒素，这样在胎儿出生后免疫力会增强，抵抗力也会增强，不会被一些外来的疾病所侵入，使得自己身体能力下降。所以多吃这些对胎儿的免疫力和抵抗力是有一定的辅助作用的，帮助胎儿远离疾病的侵扰，更好地促进自身身体的发育。

△帮助胎儿增强记忆力

北京市幼保健院专家指出孕期要补充一些鹅蛋或者鹌鹑蛋等新鲜的蛋品，胎儿的记忆力要比同龄孩子好，因为鹅蛋和鹌鹑蛋中含有大量的卵磷脂，该物质可以帮助促进神经元的快速合成和发育，有效促进胎儿大脑中枢神经系统的进一步完善，帮助胎儿智力发育水平的提高。

孕期是一个特殊而又敏感的阶段，这时候一定要补充足够的营养才能满足所需。这时候也可以适当的吃一些高营养，低脂肪的食物，比如以下这些，对胎儿和孕妇都比较好。宝妈们可以收藏起来，在孕期多吃一些。

1、坚果类

可以多吃一些开心果等坚果类食物，这类食物含有大量丰富的蛋白质和氨基酸以及许多微量元素，对于胎儿的成长是必需的，而且是必要的，这时候孕期可以每天吃50克左右的坚果。保证营养的同时也不会让自己过于肥胖。同时，要注意在摄入这些食物的时候补充充足的水分，以免引起身体的不适。

2、膳食纤维

含膳食纤维的蔬菜，面包以及杂粮等食物，尽量多吃一些这类食物，对孕妇和胎儿来说，膳食纤维可以帮助胎儿肌体功能的增强，进一步促进胎儿肌体的发育，然后胎儿拥有一个免疫力较强的体魄，帮助胎儿能够更好地发育起来，快快的长大。

3、益生菌类

孕期特别容易出现便秘、食欲不振等等胃部不适的情况，这时候一定要补充足够的水分以及益生菌，来缓解肠道的不适情况。比如可以喝一些比较温和的益生菌粉，或者吃一些酸性的食物，促进消化道的蠕动，帮助胃酸更好的分泌。让营养更好地被胎儿吸收，更有助于孕妇消化食物。

《育儿知识大全》中曾提到可以吃一些酸奶、水果类的食物，比如可以吃苹果、蓝莓和橘子等这些，它们的维生素C含量都比较高，可以多补充一些，酸性的食物帮助孕妇减轻孕期妊娠反应，帮助孕妇能够更好地消化食物，方便胎儿更好的吸收，才能更好的长大，健康的出生。

总而言之，

吃鹅蛋或者是吃鹌鹑蛋对于孕妇和胎儿来说都是有好处的，多补充一些确实没坏处。但是很多东西也一定要注意适量，因为孕期随着胎儿个体的增大，孕妇吃多了，很容易出现消化不良、食欲不振等情况，积食自己会很难受。

另外，孕期这时候要注意多多参加户外体育运动，进行自我锻炼，帮助后期的分娩过程更加顺利，迎接宝宝的出生吧！

怀孕吃鹅蛋有什么好处现在有很多女性她们在怀孕的时候，饮食安排会找专业膳食营养专家来设计，希望能让自己吃得营养健康又不会发胖，如果你有这样的想法，可以多吃鹅蛋。那么，怀孕吃鹅蛋有什么好处

鹅蛋含有着比较丰富的蛋白质，而蛋白质在被分解之后能形成多肽类物质又或者氨基酸，它们是人体合成各种蛋白质的原料，所以如果多吃鹅蛋的话，能让人体肌蛋白、吞噬蛋白的合成过程变得比较快速，不但能有效提升人体的免疫力，而且还能对抗肥胖问题。

在鹅蛋中含有比较丰富的矿物质，比如说钙磷铁铜等等诸多物质，这些物质的存在能有效促进人体对营养素的吸收消化过程。

怀孕期间吃鹅蛋能够有效提升人体的免疫力，对抗肥胖问题，同时能够补充足够的微量元素，促进人体对营养素的吸收消化过程。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com