怎么区别湿热和寒湿

随着科学技术的发展和生活水平的提高，人们的营养结构也发生了显著变化。冷饮和油腻已经逐渐成为现代年轻人的饮食习惯。随着时间的推移，我们的胃肠道受到了极大的刺激，脾胃也发生了明显的变化。损伤也大大加重，脾胃虚弱，阳虚。体内水滞，难以正常排出。寒冷潮湿的天气，炎热时炎热，如果身体潮湿，我们如何恢复身体健康？

如何辨别和恢复寒湿湿热？看脸和皮肤：寒冷潮湿，脸和皮肤都黑得像烟，湿的颜色比较鲜艳，像橘**，伴有瘙痒。口渴如果你喝了水还渴，并且伴有口臭。你可以看到出汗：天气又冷又潮湿，不容易出汗。潮湿闷热的天气很容易出汗。摸起来比较热，但摸到手就感觉不到热。如果你出汗，这种症状不会缓解。阴冷潮湿的特点是尿长。小便湿热短、黄、椅子松，不舒服或便秘。舌苔润泽，舌苔润泽。湿舌头有点红，有点粘。 寒湿性强者，服茯苓10克，阳春寺3G（下），甘草10克，淀粉水10克，麻油5克，中草药5种。用大火煮15分钟，然后放入阳春寺，每天解码3次，5分钟后加热。重湿热：薏仁30克，红豆15克，竹叶5克，红薯籽10克，淀粉10克。取5种中药，加水适量，用大火烹调，冷却30分钟，每日3次。 少吃清淡辛辣的高脂肪食物。结合工作和休息，避免经常工作、休息、熬夜。加强力量训练。让自己的身体更加强壮，并且保持良好的生活习惯，这样身体才能越来越好。湿气重，也可能导致肥胖，所以先把湿气重治好，体重才能减下来，身体才能更加苗条。

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