肚胀胃胀怎么回事

肚胀胃胀怎么回事

　肚胀胃胀怎么回事，肚胀应该是很多人曾经都有过的一种体验，那种滋味想必是非常不好受的，造成这种问题的出现的原因也有很多，下面就为大家分享肚胀胃胀怎么回事。

　1、肠胃气体过多，过多的气体堆积在肠胃当中，则容易造成胃胀、胃痛的情况，或患者吃过多易产气的食物，也会造成食物在消化过程当中出现过多气体，造成气体堆积；

　2、饮食不节，日常饮食生活不规律、经常暴饮暴食，过多的食物堆积在肠道当中，也会造成消化不良的情况，导致肚子胀、胃胀；

　3、肠道疾病，患有肠道疾病也会导致这类情况，由于慢性胃溃疡或肝胆系统出现疾病，很容易会造成消化不良、肚子胀、胃胀的情况，可以在医生指导下，服用疏肝理气的药物进行治疗。

　胃胀、肚子胀，可能是胃肠道有积气或者器质性病变所致，具体如下：

　1、胃肠道有积气：即气滞型胃肠不适，通常属于急性胃肠炎、胃肠功能紊乱等问题；

　2、器质性病变：长期如此，需要排查有无器质性问题，如不完全性肠梗阻、菌群失调以及腹部手术后引起的瘢痕粘连，是否长期便秘等，需要明确病因再进行相应调理。胃胀以腹部胀满为主，需要排查幽门螺杆菌。老年人需要考虑肿瘤问题，一定要进行肿瘤标志物、腹部CT，甚至胃结肠镜等检查，排除占位性病变。

　胃胀、肚子胀，短期可以对症处理，用调节胃肠动力的药物，例如吗丁啉、马来酸曲美布丁、枸橼酸莫沙必利。如果时间较长，可以选择益生菌进行调理，如果由梗阻病因导致，需要解除梗阻或者进行灌肠等治疗。如果发现恶性肿瘤，则需要进行恶性肿瘤相应治疗。

　肚胀胃胀的原因一般与饮食习惯、作息习惯、消化系统疾病等有关。

　第一、不良的饮食习惯，如经常性喝碳酸饮料，会导致碳酸化学物质在胃肠道发酵产气，从而导致肚胀胃胀等现象。

　第二、不良的生活习惯会导致肠胃功能失调，增加胃部的压力，从而使胃部菌群反应过度，导致患者出现胃胀的症状。

　第三、消化系统疾病如胃溃疡、胃炎、胃癌等会导致肠胃功能下降、肠道蠕动速度下降，使胃肠道产生或积累大量的气体，导致胃胀或肚胀等症状的发生。胃溃疡是发生在胃的慢性溃疡，溃疡的黏膜破损超过胃黏膜肌层，不同于糜烂。

　上腹痛是胃溃疡的主要症状，也可有反酸、烧心、嗳气，恶心、呕吐等胃肠道症状。胃炎是胃黏膜对胃内各种刺激因素的炎症反应，为比较常见的消化系统疾病。

　生理性炎症是胃黏膜屏障的组成部分，但当炎症使胃黏膜屏障及胃腺结构受损，可出现上腹部疼痛、消化不良、上消化道出血甚至癌变。胃癌是胃黏膜上皮的恶性肿瘤，早期的胃癌大多都无明显的`症状，少数人有恶心、呕吐，或是类似于胃溃疡的上消化症状。

　肚胀胃胀的患者平时需要注意清淡饮食，不要吃油腻刺激、难消化的食物，不能吃生冷的瓜果之类。因为这些食物都会加重肠胃的负担，导致消化不良的症状，会容易加重胃胀的现象。注意改变不良的生活习惯。不要进食太快，做到细嚼慢咽，这样才能促进食物的分解和吸收，进而减轻胃胀的现象。

　 胃胀气的原因

　 1、不良的饮食习惯

　边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。

　 2、各种疾病因素

　一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。

　 3、不良的情绪

　情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。

　 4、食物不耐受

　当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。

　 5、生活作息不规律

　生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。

　 6、肠道蠕动功能差

　情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的,其病多由七情内伤,六*外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成,这些都是造成胃胀的主要原因。

　 学会这几招，轻松解决胀气问题！

　 1、按揉腹部

　觉得肚子胀气话,可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精,顺着一个方向按揉肚子,大约按摩3分钟,胀气要是有些严重可以适量的多揉一下,这样可以帮助肠道运动,促进排气,缓解腹胀。注意一定要保暖,防止着凉。

　 2、排气

　如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

　 3、小口多喝水

　多喝水利于促进肠道的蠕动以及消化功能,进而可以起到排气效果,缓解肝子胀气的不适感,不过要注意,建议以小口慢饮多喝的方式来饮水,每天的饮水量达到2000毫升左右。

　 4、喝杯酸奶

　喝酸奶可有效增加肠道内的有益细菌,可以有效的平衡肠道内的健康环境,促进消化和吸收,对缓解腹部胀气有很好的作用,但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀,最好不要马上喝酸奶,这样会增加肠道负担,建议餐后1-2小时再饮用。

　 5、做些简易运动

　做简易舒缓运动,可帮助促进肠胃消化、解除胃部闷胀感,蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,保持几分钟。或者觉得嗳气排气胀气时,注意多走动走动,可以让肠胃保持弹性,起来走一走,可以有效排气。

现在由于生活习惯和作息的不规律，很多人在饮食上抵制不了各色食物的诱惑，每天的吃食很杂乱，经常出现胃胀腹胀的情况，非常影响生活质量。胃胀气的感觉很难受，打嗝、腹胀等不适不时出现，有时还伴随便秘、大便不畅、胃部反酸等。

引起胃胀气的原因有很多，日常常见原因有如下几种：

1）每天饮水量太少，或者纤维食物进量太少时，就容易引起便秘、胀气等状况。

2）生活作息不规律，吃饭时饱时饥，过于饥饿或者过于饱食都对肠道功能有很大损伤，容易引起胀气。

3）吃的太油腻。太油腻的东西不易消化，如果油腻食物摄入的太多，人体内的脂肪酶和蛋白酶就可能不够用，使食物无法正常消化，从而引起胃胀腹胀。

4）入口食物不卫生。当入口的食物不卫生的时候，病菌在肠道里产生毒素，容易引起胃肠道慢性病，不利于身体健康。

5）吃得太快。由于工作忙碌或者时间紧迫，许多人吃饭的时候速度非常快，简直狼吞虎咽。这使胃肠里的消化液和食物不能充分混合，因此不能充分的消化分解，从而引起胃部不适。

6）压力过大也容易引起肠道功能异常。人在压力过大的情况下，容易引起生理的紊乱，胃酸过多、胃蠕动减缓或加快都是症状之一。

有句俗话讲“十个胃病九个寒”，经常胃痛、胃胀的人要注意保暖，避免受冷，尤其在天冷的时候更要做好保暖措施，如果发现胃脘部位发冷，可以喝点生姜茶，除此之外，也可以从以下几点做起。

1）多喝丁香茶

丁香茶养胃效果非常好，它里面特有的丁香油、丁香酚等可治疗肠胃疾病，缓解腹部气胀，增加胃液分泌，从而增加消化能力。

2）适当按摩

双手放于腹部，按顺时针方向在腹部进行揉摩，可使胃脘部慢慢恢复舒适。

3）饭后走动

“饭后走一走，能活九十九”。很多人吃饱喝足后，就喜欢往沙发或者床上一躺，开始玩手机、玩电脑，这非常不利于肠道的消化，每次饭后和家人一起散散步、谈谈心，才更有利于食物消化和身体健康。

此外，也可以多吃些养胃的食物，如冬天来到，天气越来越冷，早上喝些粥可以起到保暖的作用，这个时候不妨选择喝小米粥，十分养胃。还可以多吃些山药、山楂、南瓜、银耳、柚子、红薯、羊肉、大白菜、花生等，这些都具有温胃益气、补血暖胃的效果。

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