女性经期贫血要吃哪些食物，哪两种食物想了解一下？

每个月的大姨妈对每个女孩来说都是一个非常烦恼的问题，可能会导致一些女孩贫血。贫血的表现是什么？哪种食物更有利于补血？贫血的常见症状包括头晕、头痛、耳鸣、眼睛嗜睡、注意力不集中、无反应、手脚麻木、发冷或有针刺感。严重贫血会导致昏厥。血液不良发生迅速，病人经常烦躁不安。

贫血一些基本的症状有头晕目眩、头痛、耳朵鸣叫、 易嗜睡、?注意力不易集中、?反应迟钝、?手脚发麻、?发冷或有针刺感等。?贫血如果严重了可能会晕倒。?贫?血如果发生的比较急快，患者常伴有烦躁不安的症状。贫血也可能会引起皮肤的问题、导致黏膜的颜色变浅，皮肤会显得苍白。食欲不好是贫血很多见的症状的一种，还会出现肚子腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘等不适。

补铁:贫血患者可以食用富含铁的食物来促进造血，如动物的肝脏、瘦肉红肉、动物的血，以及其他蔬菜食品，如绿叶蔬菜、黑木耳、蘑菇、蘑菇、紫菜、海带、大豆、豆制品等。多吃维生素c:维生素c被人体吸收后，铁可以还原成亚铁，有助于铁在肠道内人体的吸收，提高肝脏对铁的吸收率。

宜吃一些中药汤:乌鸡、羊肉或排骨，配料中含有中药材当归、枸杞、干枣、桂圆肉、黄芪等。，如乌鸡红枣汤、排骨黄芪汤、桂圆红枣汤等。月经期间多注意休息，合理饮食，可以在很大程度上纠正贫血。

这样吧，我把贫血的症状给你列出，正常人是没有这些症状的~~~·

贫血的症状主要取决于贫血程度及其发展速度

,亦与病人年龄、有无心肺疾病以及心血管系统的代偿能力有关。贫血早期和常见的表现有疲倦、乏力、头昏、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等

,而皮肤苍白、面色无华是贫血最常见的客观体征。但凭皮肤颜色判断贫血常有误差

,一般以睑结膜、口唇膜以及指甲的甲床颜色来判断较为可靠。贫血病人还可有心悸、心率加快、活动后气促、食欲不振、恶心、腹胀等症状

,严重者可发生踝部浮肿、低热、蛋白尿、闭经和性欲减退等。

大脑供血不足的症状头晕、耳鸣、注意力、智力下降等等

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com