低价值感的4种表现：讨好、炫耀、嫉妒、折腾

（一）讨好：我不够好

讨好是为了让别人“看到”自己

自我价值感低的成年人常会有一些外在行为表现，比如放低姿态讨好别人。但事实上，讨好的目的是为了让别人“看到”自己，获得别的关注、认同和接纳。所以，讨好型的人想得到的东西比讨好别人所能的付出要多很多，这是一种有偿付出。如果我们身边有一个讨好型的人可能会有一种被掏空的感觉，就好像有一个坑洞在吸附我们的能量。如果我们不给他一点东西，就会有亏欠感。

通过讨好，讨好型的人确实也能得到自己想要的，只不过这不是自给自足，而是依赖于放低姿态乞求别人给予。一旦得不到满足，他容易产生怨恨情绪。

（二）炫耀：我不行

炫耀是用外在的物质来“武装”自己

我们在生活中也常碰到喜欢炫耀自己的人，一直在强调自己过得多好、多幸福、多成功。其实这也是低自我价值感的表现，这类人的内其实是匮乏的。一个人越是炫耀什么，越是说明自己没有什么，所以才用外在的物质来“武装”自己。遇到这类人时，我们不要去夸他，因为夸赞就是对他的配合。我们可以尝试直接进行认知对峙：当你炫耀的时候，你内在匮乏的是什么？

（三）嫉妒：我没有

嫉妒是拉低别人“平衡”自己

嫉妒心重的人自我价值感也比较低。嫉妒，其实是把别人放在一个比自己高的位置上比较，这是自卑的表现。这类人不懂得怎样提升自我，也不会自我肯定，所以就用嫉妒和诋毁的方式把别人拉低到和自己一样的位置，以获得心理上的平衡。

（四）折腾：我想要

折腾是努力并求得“关注”自己

低自我价值感的孩子往往会做一些出格的事情，比如抽烟、上网、拉帮结派。这些孩子从小都没有被“看见”过，所以为了获得关注，他们会努力折腾，做一些引起别人关注事情，在他们看来，哪怕是负面关注，也比被无视好。我接触过不少这样的案例，很多父母因为孩子逃学或和同学打架面被叫到学校谈话，这些父母的共性是没有时间关注孩子，他们要么忙于工作，要么忙于处理夫妻问题，比如离婚。他们忙于自己的生活，完全忽略孩子的内心，所以孩子就会通过折腾来求关注。

——《幸福的真相》

1. 亦作“ 炫曜 ”。亦作“ 炫耀 ”。　1.闪耀；光彩夺目。《楚辞·远游》：“建雄虹之采旄兮，五色杂而炫燿。”《汉书·司马相如传上》：“众色炫燿，照烂龙鳞。” 颜师古注：“言采色相耀，若龙鳞之间杂也。” 宋 周密《癸辛杂识别集·汴京宫殿》：“殿上椽柱一色皆金也，炫燿夺目。” 胡也频《光明在我们的面前》：“一种红色的革命的火花，在他的思想里炫耀着。”　2. 照耀。　《文选·宋玉》：“仰视山颠，肃何千千，炫燿虹蜺。” 李善注：“言山高，如虹蜺炫燿其上。”　3. 华丽。　清 蒲松龄《聊斋志异·公孙夏》：“自念监生卑贱，非车服炫耀，不足慑曹属。”　4. 惑乱。　汉 王符 《潜夫论·潜叹》：“及欢爱、苟媚、佞说、巧辩之惑君也，犹炫燿君目，变夺君心。” 三国 魏 曹植《车渠碗赋》：“虽 离朱 之聪目，内炫曜而失精。”　5. 显扬；夸耀。 特意强调自己的某样优势　汉 桓宽 《盐铁论·崇礼》：“炫燿奇怪，所以陈四夷，非为民也。”《北史·和跋传》：“羣臣皆敦尚恭俭，而 跋 好修虚誉，炫曜於时。” 清 蒲松龄《聊斋志异·素秋》：“甲至，裘马驺从，炫耀闾里。” 靳以 《雅会》一：“时时炫耀着自身美丽的春天，在严寒的后边来到了。”

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